نموذج مرعب لشكل موظفي المكاتب المتوقع
بعد 20 عام من العمل المكتبي
العمل المكتبي قد يشوه جسم الإنسان (حلل فريق خبراء الصحة بقيادة وليم هيجام، بيانات مسح قدمها 3 الف موظف يعملوا في المكاتب في الولايات المتحدة أظهرت النتائج...
#PT
#علاج_طبيعي
@Claviclesa
بعد 20 عام من العمل المكتبي
العمل المكتبي قد يشوه جسم الإنسان (حلل فريق خبراء الصحة بقيادة وليم هيجام، بيانات مسح قدمها 3 الف موظف يعملوا في المكاتب في الولايات المتحدة أظهرت النتائج...
#PT
#علاج_طبيعي
@Claviclesa
نسبة 90٪من موظفي المكاتب يعانون من مشاكل صحيه، أُستخدمت نتائج المسح في تصميم( إيما المريضه) والمصابه بلاكزيما المرتبطة بالتوتر و الوزن الزائد وتورم الاطراف والدوالي وتحدب الظهر وضعف عضلات البطن والورك والجسم
قد يبدو المنظر قاساً ولكنها حقيقه
وعليها 📢📢📢📣📣📣
ان لم نعد هيكلة حياتنا بصوره جذرية فإننا نتجه نحو مستقبل بائس مليء بأشباه إيما
فيجب ان يكون الرياضة جزء من الحياة اليوميه لتفادي المشاكل الصحية
إليكم بعض الحلول في الأسفل .....
وعليها 📢📢📢📣📣📣
ان لم نعد هيكلة حياتنا بصوره جذرية فإننا نتجه نحو مستقبل بائس مليء بأشباه إيما
فيجب ان يكون الرياضة جزء من الحياة اليوميه لتفادي المشاكل الصحية
إليكم بعض الحلول في الأسفل .....
2)الإنتباه لوضعية الجلوس وتغيير الوضعيه كل ربع ساعه.. 📢
3) لاتهمل التمارين المكتبيه📢
تعطيك النشاط و زياده تركيز وإنجاز مهامك اكثر
بعض التمارين 🤞🤸♀️🏋️
تعطيك النشاط و زياده تركيز وإنجاز مهامك اكثر
بعض التمارين 🤞🤸♀️🏋️
4)تمارين للألم اسفل الظهر، 📢
و للأسف ليس فقط موظفي المكاتب يعانون من هذة المشاكل الصحية
لان الكثير نمط حياتهم خامل
مع عادات خاطئة في الحياة اليوميه
حتى في طلاب المدارس و صغار في السن
كنصيح (انتبه لنفسك جيدا ويلا يتحرك 🤗🤸♀️)
لان الكثير نمط حياتهم خامل
مع عادات خاطئة في الحياة اليوميه
حتى في طلاب المدارس و صغار في السن
كنصيح (انتبه لنفسك جيدا ويلا يتحرك 🤗🤸♀️)
جاري تحميل الاقتراحات...