رتبها

بمناسبة اليوم الرياضي، حاب أشارك هذه القصة القصيرة عني. اللي يعرفني قبل 2015 عارفين أني ما كنت مثل ما أنا اليوم. قبل 2015 كان وزني أكثر من 110 كيلو ، أسلوب حياتي مخربط سواء نوم أو أكل أو حتى عادات. وين في دسم 😋🍔🍟وأكل سعرات عااااااليه أكون أول واحد موجود 😋😁 .. يتبع

النوم عندي كان كله غلط ف غلط.وكانت عندي عادة سيئة😑 أنام في النهار 😴وأقعد في الليل🤓(باتمان مب إنسان طبيعي!😅)،طبعًا لا يخفى عليكم خطورة عادة السهر وقلة النوم، بحد ذاتها تأدي للسمنة والاكتئاب والجسم يفرز هرمونات تحسس بالجوع المستمر.هذا غير خطر الإصابة بجلطات الدماغ والقلب😥يتبع

وعادة ثانية كانت عندي،ماعرف إذا كانت سيئة ولا لا.وهي أني ما أرفض أي دعوة 🤣 غدا عشا ريوق قهوه هوا اي شي..الخ كله استقبل وألبي 😂🤣 (جازورا الله وكيلكم .. جيل الطيبين يعرفون جازورا😁)
وعلى طاري عدم رفض اي دعوة (جد الحين) كم من الفرص حصلت عليها. ما تعرف ممكن من تلاقي هناك. يتبع ..

وهذا غير التفنن في الكسل وتجنب المشي قدر الأمكان.إتكالي لأبعد الحدود(جيبولي ماي)..(جيبولي الريموت)والريموت جنبي بس منسدح ومكسل أتحرك نص متر 😅.هذا غير السيارة🚘لازم أصف بالضبط جنب باب المكان اللي رايح له(ولو أقدر أصف داخل المبنى عند الاستقبال ماقصرت😅)كل هذا والمهم ما أمشي. يتبع

وحتى في 2014 رحت أكمل دراستي في بريطانيا🇬🇧(جامعة بانقور في شمال ويلز🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿) وكنت مثل ما أنا عليه ، على نفس العادات القديمة. طبعًا ويلز وشمالها مناطق حلوه وفيها جمال طبيعة يأسر القلب ، تتمشى بين أحضان الطبيعة تنسى هموم الدنيا كلها 😌
يتبع ..

لكن لما كنت أتمشى في المنطقة وأمر على ناس ، كنت أسمعهم يهمسون 🗣:هل دب الباندا يعيش في بانقور 🐼؟
وبأحد الأيام كنت في شقتي قاعد بأمان الله، الا وفجأة قمت واطالع نفسي 🪞صحيح شكلي متين وغير متناسق لكن كان عندي ثقة كبيرة بنفسي 😎، وبدون اي مقدمات ولا كثرة تفكير طلعت من الشقة.يتبع..

طلعت من الشقة ورايح على طول على مكان محدد. هذا المكان هو محل رياضة Sports Direct (يعرفونه اهله😁) خذت كم قطعة من عنده وبالتاق 🏷 على طول رحت الجم🏋🏻‍♂️💪🏽
في اي امر من امور حياتك لا تأجل ولا تسوف وتقول بكره بعده عقب اسبوع شهر سنة .. ابداً ما رح تبدا ، دام العمر موجود ابدا الحين. يتبع

لكن الموضوع ما يحتاج حماسة زايده مؤقتة وعقب فتور! لازم الوعي بأهمية هالخطوة على حياتكم. وهذا أنا أعتبره الاستثمار في الذات. انتبه تقول ما اقدر/صعب/مستحيل
الدجاجه🐔تاكل اي شي حتى القراطيس!
أما النسر🦅ياكل شي محدد وينتقي..
ويمكن هذا السبب الدجاجة عندها أجنحة بس ما تطير💡✨ يتبع.

لا تنتظر احد يقولك ابدا،خلي الدافع يتولد من داخلك،وابدا من اليوم من هذه اللحظة،وانت قاعد تقرا تغريدتي؛اذا انت الحين منسدح او قاعد تاكل وناوي تخربط ف الاكل او متملل وقاعد تشوف نتفلكس.اقولك قوم الحين وابدا
شكل جسمك وحياتك بكره يحددها قرارك اليوم
اذا انا قدرت فأنت تقدر 💪🏽
يتبع..

واخر شي حاب أقول:
⏰ ابدا من هذه اللحظة
🥗 اتبع نظام غذائي صحي (6 وجبات يوميًا: 3 رئيسية و3 سناكات)
☕️ اترك السكريات (ترى قاعد تاكل سموم وانت مستانس)
🏅مارس الرياضة يوميًا (نوع ما بين رياضة مقاومة 🏋🏻‍♂️ ورياضة هوائية/كارديو 🏃🏻‍♂️)
يتبع ...

وهذه كانت قصتي ما بين التمدد والانكماش 😁😂 أتمنى القصة أعجبتكم و دغدغت مشاعركم الرياضية ...
إن شاء الله في تغريدات قريبًا بتكلم عن تجربتي في التمارين والأكل ...
وأما اليوم ...
استمتعوا بالأجواء الحلوه 😍
وحافظوا على المسافة الاجتماعية
🧍🏻‍♂️➡️⬅️🧍🏻‍♀️
#اليوم_الرياضي_للدولة_2021

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

فك الثريد