قد تكون مصابا بالاكتئاب عندما تفقد شغفك في الحياة وبهجتك
كسرت روتينك لم يفيدك ذلك! جلست مع أحبابك لأجل أن تغير الجو لا فائدة! ليس لك مزاج ولا " خلق"! طلعتك خارج البيت هي نفسها داخل البيت، بل ربما تميل للجلوس لوحدك بعيدا عن الإزعاج
أيامك مملة وبلا طعم
#عاصم_العقيل
كسرت روتينك لم يفيدك ذلك! جلست مع أحبابك لأجل أن تغير الجو لا فائدة! ليس لك مزاج ولا " خلق"! طلعتك خارج البيت هي نفسها داخل البيت، بل ربما تميل للجلوس لوحدك بعيدا عن الإزعاج
أيامك مملة وبلا طعم
#عاصم_العقيل
جاءتك أخبار جميلة لا فرح حقيقي ، لا شعور بالسعادة عندما تنجح ، او تتخرج من الجامعة ، أو تتوظف ، أو تترقى! وإنما هو أمر روتيني وحدث عادي ، ولا فرق بينه وبين أي خبر آخر ، ربما تتساءل ما فائدة أن تدرس وتتعلم وتتوظف ، ما فائدة أن تعيش ، هل هناك فرق بين الحياة والموت؟
كسل فضيع وخمول وقلة دافعية للعمل والإنتاج ، بل وحتى القيام بالأنشطة التي تسعدك ، فالسرير وغرفة النوم والكنبة والانترنت والجوال هم أصدقاؤك الذين تجلس معهم في اغلب أوقاتك، لا تريد الازعاج ، وأنت لا تشعر بالاستمتاع بالجلوس مع الناس، فلماذا تجلس معهم؟
تتذكر الماضي، ليس الأحداث السعيدة والأيام الجميلة، وإنما المؤلمة منها، والأحزان والآلام، تلوم نفسك بشكل مبالغ، تشعر بالذنب بشدة، وقد تحتقر ذاتك، تشعر أنه لا قيمة لك ولا لحياتك، ولا فائدة من تغيير نفسك
لا فائدة لأنك قمت بأعمال سيئة
يأس كبير وتشاؤم مستمر
لا فائدة لأنك قمت بأعمال سيئة
يأس كبير وتشاؤم مستمر
تظن أن مشكلة عدم استمتاعك المستمر بالحياة وذهاب بهجتك بسبب عملك أو بيتك أو زملاءك
تلومهم! وتظن أنهم لو تغيروا لذهب ذلك الاكتئاب، وأنت لا تدري أنك عندما تشخص بهذا الاضطراب ربما لو امتلكت القصور ولديك أفضل الأصدقاء لن تجد للحياة طعما، فهو يحتاج لعلاج وليس معروف سببه
تلومهم! وتظن أنهم لو تغيروا لذهب ذلك الاكتئاب، وأنت لا تدري أنك عندما تشخص بهذا الاضطراب ربما لو امتلكت القصور ولديك أفضل الأصدقاء لن تجد للحياة طعما، فهو يحتاج لعلاج وليس معروف سببه
لأن فقدان الشعور بالانبساط أو الضيقة المستمرة مشاعر مؤلمة، فأنت قد تبحث عن مخرج! خصوصا عندما تعتقد أن سببها شيء محدد ، فتبدأ بالقرارات ، مثلا تحذف الترم وتجلس في البيت ، أو تنسحب من الجامعة، تكثر أخذ الإجازات، تريد أن تغير عملك، وتستقيل
تنصدم بعدها ان الاكتئاب باقٍ
تنصدم بعدها ان الاكتئاب باقٍ
لقد غيرت من بعض الظروف حولك ولا فائدة فالاكتئاب مستمر ! تظن العوامل الأخرى التي لا تستطيع تغييرها هي السبب ، فتلومها، وأنت لا تعلم أن الاكتئاب قد يصيب أي شخص ، حتى الذي ظروفه ممتازة ، الاكتئاب هو اضطراب لا نعرف سببه ولكن هناك عوامل كثيرة لها دور في نشوءه
شهيتك ليست على ما يرام، فوجبة ربما تكفيك طوال اليوم، وزنك يقلّ مع الوقت ، أو العكس! كي تتعايش مع مشاعر الاكتئاب فأنت تكثر من أكل السكريات والوجبات الدسمة، تتفاجئ أن وزنك يزيد، فشهيتك كبيرة ، تحتاج أن تغير مقاسات ملابسك ، أو عندما تكون مدخنا ، تدخن بشراهة
لربما تقول في نفسك
معقولة انا فلان مصاب بالاكتئاب؟
لدي شهادات، وعمل ،ودخل ممتاز
أو العكس تقول حدث بسبب ظروف صعبة
تريث فقد رأيت الاكتئاب يصيب الكبار والصغار ، وأصحاب المناصب والعاطلين، والعلماء وغير المتعلمين، والأغنياء والفقراء
هو ابتلاء فعالجه عند المختص
معقولة انا فلان مصاب بالاكتئاب؟
لدي شهادات، وعمل ،ودخل ممتاز
أو العكس تقول حدث بسبب ظروف صعبة
تريث فقد رأيت الاكتئاب يصيب الكبار والصغار ، وأصحاب المناصب والعاطلين، والعلماء وغير المتعلمين، والأغنياء والفقراء
هو ابتلاء فعالجه عند المختص
الوراثة تلعب دورا في نشؤه، والعوامل البيولوجية، والنفسية والاجتماعية مهمة جدا، لذلك تبسيط علاج الاكتئاب كإعطاء نصائح معينة او كتاب تقرأه أو مقطع تشاهده هو علميا لا يصح، فلا بديل عن العيادة، والاكتئاب له أنواع وشدته تختلف، والمختص الناجح يفصل العلاج على حسب حالتك
إن علاج الاكتئاب يختلف ع حسب شدة الحالة، ونوع الاكتئاب، والاضطرابات المصاحبة، فالبسيط والمتوسط الشدة يعالج بجلسات المعرفي السلوكي والرياضة بشكل عام، والذي أشده منه يضاف له مضاد اكتئاب ، وكلما زادت الجرعة وكثرت الأدوية هذا قد يدل على شدة الاكتئاب ومقاومته للعلاج
والاكتئاب المقاوم الذي لا يتجاوب مع الأدوية يعالج بالتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة rTMS والعلاج بالصدمات الكهربائية ECT وبخاخ الكيتامين
لذلك لابد من التقييم من قبل المختص لتحديد نوع العلاج ، هذا هو الصحيح في التعامل مع الاكتئاب
لذلك لابد من التقييم من قبل المختص لتحديد نوع العلاج ، هذا هو الصحيح في التعامل مع الاكتئاب
جاري تحميل الاقتراحات...