أحد الأسباب الرئيسية انه اغلب الناس مابتخسر الدهون اللي تبي تخسرها او تبني عضلات وتغير جسمها بشكل عام هو عدم الاستمرارية‼️
و السبب انك دائم تسأل،
كيف ممكن أغير جسمي؟ ( الكيفية )
وتهمل السؤال الأهم اللي هو،
ليش أنا أبي أغير جسمي؟ ( السبب/الدافع )
ايش الفرق؟ خليك معي #ثريد_دلحي
و السبب انك دائم تسأل،
كيف ممكن أغير جسمي؟ ( الكيفية )
وتهمل السؤال الأهم اللي هو،
ليش أنا أبي أغير جسمي؟ ( السبب/الدافع )
ايش الفرق؟ خليك معي #ثريد_دلحي
اكيد الكيفية تبقى مهمة ولازم تعرف كيف ترتب أكلك على مدار اليوم، وتفهم نوع التمارين المتناسبة مع اهدافك.
ولكن الكيفية ليست هي المشكلة في عدم الاستمرارية عند كثير من الناس خصوصا مع انتشار جميع المعلومات اللي تحتاجها من حسابات موثوقة كثير وبشكل علمي ومبسط.
👇🏼👇🏼
ولكن الكيفية ليست هي المشكلة في عدم الاستمرارية عند كثير من الناس خصوصا مع انتشار جميع المعلومات اللي تحتاجها من حسابات موثوقة كثير وبشكل علمي ومبسط.
👇🏼👇🏼
بحث بسيط الآن في اليوتيوب وتفهم كيف تحسب سعراتك و تطلع جدول تمارين وتلتزم عليه او تشيك على حسابي او حسابات @mg_healthy @AhmadGhFitness @mn9i90 @miracleVll @4Rawi وغيرها وحتأخذ فكرة شاملة بشكل سهل.
طيب ياعزوز وين الخلل مع انه الجميع عنده المعلومات اللي يحتاجها ؟ ( الكيفية )
👇🏼👇🏼
طيب ياعزوز وين الخلل مع انه الجميع عنده المعلومات اللي يحتاجها ؟ ( الكيفية )
👇🏼👇🏼
الخلل هو انك مو محدد ليش تبي تغير جسمك؟ ( السبب/الدافع )
بدون مايكون عندك سبب واضح او دافع داخلي، مع أول مشكلة تواجهك حتكون عائق كبير وعقلك حيبدى يقولك السيناريوهات التالية:
-انت مستحيل تتغير
-ليش قاعد تضيع وقتك بالجيم؟
- شوف لك حاجه ثانية تسويها تعال نريح اليوم ونسحب عالتمرين👇🏼
بدون مايكون عندك سبب واضح او دافع داخلي، مع أول مشكلة تواجهك حتكون عائق كبير وعقلك حيبدى يقولك السيناريوهات التالية:
-انت مستحيل تتغير
-ليش قاعد تضيع وقتك بالجيم؟
- شوف لك حاجه ثانية تسويها تعال نريح اليوم ونسحب عالتمرين👇🏼
و بالتالي حيكون احتمالية انك ترجع لمنطقة الراحة تبعك وتنسدح وماتسوي شيء اكبر بكثير لعدم وجود سبب/دافع للي قاعد تسويه. مع انك تعرف الكيفية بشكل واضح!!
اجلس مع نفسك، اسأل نفسك ليش انا ابي اغير جسمي؟
وحتلاقي انه انت عندك اسباب كثير بس مو محددها بشكل واضح عشان تدعمك برحلتك! 👇🏼
اجلس مع نفسك، اسأل نفسك ليش انا ابي اغير جسمي؟
وحتلاقي انه انت عندك اسباب كثير بس مو محددها بشكل واضح عشان تدعمك برحلتك! 👇🏼
ممكن الاسباب تكون:
- صحة افضل عالمدى القصير ويكون عندك مستويات طاقة اعلى على مدار اليوم بدال الاحساس بالخمول بسبب قلة الحركة.
- صحة افضل عالمدى البعيد عشان تقدر تستمتع بحياتك لما يصير عمرك ٤٠-٥٠ سنة وتقدر تستمتع بنجاحك المادي اللي حققته، وتهتم باللي تحبهم بدون مشاكل صحية!
👇🏼
- صحة افضل عالمدى القصير ويكون عندك مستويات طاقة اعلى على مدار اليوم بدال الاحساس بالخمول بسبب قلة الحركة.
- صحة افضل عالمدى البعيد عشان تقدر تستمتع بحياتك لما يصير عمرك ٤٠-٥٠ سنة وتقدر تستمتع بنجاحك المادي اللي حققته، وتهتم باللي تحبهم بدون مشاكل صحية!
👇🏼
- ممكن انه تبي يكون شكلك احلى عاللبس. او تبي ملابس قديمة يصير شكلها حلو عليك مرة ثانية.
- ممكن عشان تزيد ثقتك بنفسك. سواءا انت مقتنع بهذا الشيء او لا، شكل جسمك له تأثير لنظرتك لنفسك ونظرة المجتمع لك كمان.
وغيرها، انت اجلس مع نفسك واكتب ١٠ اسباب وعلقها بمكان تشوفه كل يوم.
👇🏼
- ممكن عشان تزيد ثقتك بنفسك. سواءا انت مقتنع بهذا الشيء او لا، شكل جسمك له تأثير لنظرتك لنفسك ونظرة المجتمع لك كمان.
وغيرها، انت اجلس مع نفسك واكتب ١٠ اسباب وعلقها بمكان تشوفه كل يوم.
👇🏼
وكل ماتحس انه مالك نفس تتمرن، مالك نفس تاكل صح او تحس باحباط من الرحلة، امسك الورقة هذي وذكر نفسك ليش انت قاعد تسوي الشيء اللي قاعد تسويه.
وبكذا تقدر تستمر طول العمر لانه عندك دافع داخلي يحركك يوم بعد يوم.
ابحث عن اسبابك الشخصية واكملها بالكيفية الصحيحة وعطي نفسك وقت ❤️❤️
وبكذا تقدر تستمر طول العمر لانه عندك دافع داخلي يحركك يوم بعد يوم.
ابحث عن اسبابك الشخصية واكملها بالكيفية الصحيحة وعطي نفسك وقت ❤️❤️
شكرا لكم لوقتكم الثمين ومتابعتكم لاتنسوا تشاركوا الثريد مع احبابكم و اصدقائكم ممكن تفيدوهم بشكل كبير. #ثريد_دلحي
جاري تحميل الاقتراحات...