واخييييررراً والحمد لله من #المذنب إلى #عنيزة مشياً على الأقدام 🔥
بتيسير من الله، وبرفقة الجميلين
@TurkiAboudi و @iMans_91 قطعنا بالأمس ما يزيد عن الـ ٣٠ كيلو خلال ٥ ساعات و ٢٠ دقيقة 💪🏻
بمعدل ١٠:٣٦ دقايق للكيلو الواحد 👏🏻😍
#كيلوات_الفخامة
#المشي_للصحة
#تعزيز_الصحة
1️⃣
بتيسير من الله، وبرفقة الجميلين
@TurkiAboudi و @iMans_91 قطعنا بالأمس ما يزيد عن الـ ٣٠ كيلو خلال ٥ ساعات و ٢٠ دقيقة 💪🏻
بمعدل ١٠:٣٦ دقايق للكيلو الواحد 👏🏻😍
#كيلوات_الفخامة
#المشي_للصحة
#تعزيز_الصحة
1️⃣
انطلاقتنا كانت
من دوار الباب بالمذنب
حتى دوار العربي بعنيزة
تنوع نمط النشاط خلال مسيرتنا الطويلة بين المشي السريع و الهرولة الخفيفة
وتخللها دقائق بسيطة لا تذكر من
الراحة 🏃🏻♂️😅
2️⃣
من دوار الباب بالمذنب
حتى دوار العربي بعنيزة
تنوع نمط النشاط خلال مسيرتنا الطويلة بين المشي السريع و الهرولة الخفيفة
وتخللها دقائق بسيطة لا تذكر من
الراحة 🏃🏻♂️😅
2️⃣
على الصعيد الشخصي..
كسرت الرقم الماضي اللي خلاله درت المذنب كاملة من شمالها لجنوبها ومن شرقها لغربها بمسافة ٢٨ كيلو 🏃🏻♂️😍😂
3️⃣
كسرت الرقم الماضي اللي خلاله درت المذنب كاملة من شمالها لجنوبها ومن شرقها لغربها بمسافة ٢٨ كيلو 🏃🏻♂️😍😂
3️⃣
اصدقائي السكريين ♥️
بحكم إن الرياضة اللي كنت امارسها متوسطة إلى منخفضة الشدة؛ اعتمدت التحليل كل ساعة تقريباً 👌🏻
وطبعاً اخذت معي شنطة به سناكات لتفادي الهبوط وجهاز تحليل سكر الدم وماء 👏🏻😍
#سكري_الان
#السكري
4️⃣
بحكم إن الرياضة اللي كنت امارسها متوسطة إلى منخفضة الشدة؛ اعتمدت التحليل كل ساعة تقريباً 👌🏻
وطبعاً اخذت معي شنطة به سناكات لتفادي الهبوط وجهاز تحليل سكر الدم وماء 👏🏻😍
#سكري_الان
#السكري
4️⃣
جاري تحميل الاقتراحات...