هرمون التستوستيرون وبناء العضلات وحرق الشحوم وآلية عمله على العضلات؟
1- هرمون التستوستيرون مهم للعديد من الوظائف في الجسم ومنها الوظائف الجنسية، ولكثافة العظام، ولتعزيز الكتلة العضلية وخفض الشحوم، بالإضافة لمهام سلوكية مثل النزعة العدوانية والدافعية والرغبة في المنافسة.

2- وفي الدماغ يقوم ما يسمى تحت المهاد (الهيبوثالامس) بإرسال رسالة كيميائية للغدة النخامية بكمية الهرمون المطلوبة والغدة النخامية بدورها تقوم بحث الخصيتين عند الرجل على إفراز التستوستيرون. وعند افراز الهرمون فهو يلتصق بمستقبلات على سطح الخلية العضلية ويعزز من العمليات الكيميائية

3- في النسيج العضلي المسؤلة عن تكوين البروتين. كما يؤدي إلى زيادة افراز هرمون آخر هو هرمون النمو والذي يُفرز استجابة للجهد البدني تبعا لشدته، وهذا بدوره يزيد من تكوين البروتين في العضلات. ويبلغ الهرمون أعلى تركيز في عمر 18-19 سنة ثم يبدأ في التناقص قليلاً في الجسم خاصة

4- بعد الأربعين لدى الرجال وبعد انقطاع الطمث لدى النساء. ويساهم نمط الحياة الصحي بما في ذلك النوم الكافي وممارسة النشط البدني والغذاء المتوازن وكذلك فقدان الوزن، لمن لديه زيادة في الوزن، في المحفظة على تركيز جيد من الهرمون. ويعتقد أن مكمل فيتامين د ، وعنصر الزنك ثم المغنيسيوم

5- قد يساعد زيادته لمن لديه انخفاض في افراز الهرمون، أما ما يسمى بمكملات تعزيز التستوستيرون (التي تروج لها مواقع المكملات) فلا يوجد دلائل علمية رصينة تؤكد على فعاليتها في زيادة تركيزه.