ثريد عن #تغذية_مرضى_الكوفيد
الكلام للناس اللي عندها ارتفاع ف درجة الحرارة وتكسير ف الجسم والتهاب رئوي
وجبات صغيرة متفرقة (6-8 وجبات ف اليوم) والاكل يكون مش صلب عشان يكون اسهل ف البلع والهضم
الكلام للناس اللي عندها ارتفاع ف درجة الحرارة وتكسير ف الجسم والتهاب رئوي
وجبات صغيرة متفرقة (6-8 وجبات ف اليوم) والاكل يكون مش صلب عشان يكون اسهل ف البلع والهضم
- سوائل سوائل سوائل
مياة،
شوربات (شوربة فراخ، خضار، شوفان، شوربة محار،عدس، شعرية، لسان عصفور، حريرة)
جنزبيل، لبن بالكركم، حلبة، شاي اخضر، ليمون
عصاير طبيعية بدون سكر
لبن رايب
لبن مع موز او تمر
مياة،
شوربات (شوربة فراخ، خضار، شوفان، شوربة محار،عدس، شعرية، لسان عصفور، حريرة)
جنزبيل، لبن بالكركم، حلبة، شاي اخضر، ليمون
عصاير طبيعية بدون سكر
لبن رايب
لبن مع موز او تمر
- بروتبن قليل الدهون (الالتهاب وارتفاع درجة الحرارة بيزود تكسير العضلات)
اللحوم البيضا احسن (صدور فراخ، ديك رومي، ارانب)
الاسماك مرتين ف الاسبوع (تونا، سالمون)
جبنة قريش، زبادى، بيض
اللحوم البيضا احسن (صدور فراخ، ديك رومي، ارانب)
الاسماك مرتين ف الاسبوع (تونا، سالمون)
جبنة قريش، زبادى، بيض
- نشويات
النشويات البسيطة قليلة الالياف عشان اسهل ف الهضم وفى تعامل الجسم معاه
مكرونة، رز، بطاطس، بطاطا، فول مهروس ومصفى، عدس مضروب شوربة، عيش بلدى، حمص مهروس، شوفان
- دهون (محتاجينها عشان نزود الطاقة لكن دهون مفيدة)
زيت زيتون
زيت حار
زبدة فول سودانى او لوز
افوكادو
النشويات البسيطة قليلة الالياف عشان اسهل ف الهضم وفى تعامل الجسم معاه
مكرونة، رز، بطاطس، بطاطا، فول مهروس ومصفى، عدس مضروب شوربة، عيش بلدى، حمص مهروس، شوفان
- دهون (محتاجينها عشان نزود الطاقة لكن دهون مفيدة)
زيت زيتون
زيت حار
زبدة فول سودانى او لوز
افوكادو
- الخضار والفاكهة (على الاقل 5 حصص ف اليوم)
الخضار:
مسلوق ف مياة قليلة وبعدين نضربه ف المياة دى او نستخدمه شوربة عشان نستفيد بكل الفيامينات اللى نزلت ف المياة
خضار مشوى، سوتيه، متوي على البخار، ف كيس حرارى او الميكرويف
الخضار:
مسلوق ف مياة قليلة وبعدين نضربه ف المياة دى او نستخدمه شوربة عشان نستفيد بكل الفيامينات اللى نزلت ف المياة
خضار مشوى، سوتيه، متوي على البخار، ف كيس حرارى او الميكرويف
سلاطة (جزر، بصل، فجل، جرجير، طماطم، فلفل احمر، فلفل اصفر، ورق سبانخ، بنجر)
الفاكهة: برتقال، موز، تفاح، كيوي، اناناس
التوم والعسل وسكر الستيفيا مهمين
مرضى السكر بلاش عصير لو سمحتوا وخلوا بالكم من كتر الفاكهة
#تغذية #تغذية_علاجية #كورونا #كوفيد19 #يوميات_طبيبة_تغذية
الفاكهة: برتقال، موز، تفاح، كيوي، اناناس
التوم والعسل وسكر الستيفيا مهمين
مرضى السكر بلاش عصير لو سمحتوا وخلوا بالكم من كتر الفاكهة
#تغذية #تغذية_علاجية #كورونا #كوفيد19 #يوميات_طبيبة_تغذية
الإرهاق الشديد اللي بيصيب بعض المرضى بيخلى معندهمش حيل حرفيا للاكل:
وجبات نص صلبة، وجبات صغيرة متعددة، نشرب بشاليمو قصيرة، الوجبة الأكبر تكون الصبح عشان وقت الصحيان بيكون اقل وقت في اجهاد
وجبات نص صلبة، وجبات صغيرة متعددة، نشرب بشاليمو قصيرة، الوجبة الأكبر تكون الصبح عشان وقت الصحيان بيكون اقل وقت في اجهاد
- المرضى اللي بيعانوا من اسهال:
المياة عشان الجفاف
وجبات صغيرة
نبعد عن
منتجات الالبان(ممكن نشرب لبن خالي اللكتوز، لبن رايب او زبادي خاصة اليوناني)
الاكل اللي فى الياف كتير والسلطة، البروكلى، الحمضيات (برتقال وليمون)
المياة عشان الجفاف
وجبات صغيرة
نبعد عن
منتجات الالبان(ممكن نشرب لبن خالي اللكتوز، لبن رايب او زبادي خاصة اليوناني)
الاكل اللي فى الياف كتير والسلطة، البروكلى، الحمضيات (برتقال وليمون)
انسب اكل:
شوفان، رز مسلوق، تفاح مسلوق، موز، عيش ابيض، يقسماط، بطاطس مسلوقة،
- الغثيان:
وجبات صغيرة متعددة، وجبات باردة زى ساندوتش لحمة باردة او تيركى، تجنب الاكل اللي ريحته نفاذة، شرب منتجات البان باردة
شوفان، رز مسلوق، تفاح مسلوق، موز، عيش ابيض، يقسماط، بطاطس مسلوقة،
- الغثيان:
وجبات صغيرة متعددة، وجبات باردة زى ساندوتش لحمة باردة او تيركى، تجنب الاكل اللي ريحته نفاذة، شرب منتجات البان باردة
- المرضى المصابين بكحة ناشفة وجفاف والتهاب الحلق:
الاكل يكون شبه صلب (شوربات، بودينج، زبادى، بقول مهروس، خضار بيوريه او مهروس، جبنة قريش)
الاكل يكون شبه صلب (شوربات، بودينج، زبادى، بقول مهروس، خضار بيوريه او مهروس، جبنة قريش)
- المرضى المصابين بفقدان حساتى الشم والتذوق:
اكل فيه بهارات وتوابل غنية (فلفل، كاري، شطة)
مياة فوارة منكهة
فواكهة مجففة ومكسرات محمصة
تقبلهم للاكل المقلي احسن بكتير لكن قلي صحي ف الفراير او الفرن
اكل فيه بهارات وتوابل غنية (فلفل، كاري، شطة)
مياة فوارة منكهة
فواكهة مجففة ومكسرات محمصة
تقبلهم للاكل المقلي احسن بكتير لكن قلي صحي ف الفراير او الفرن
نقدم الاكل في اطباق ملونة ويكون الوان الاكل كتير لأن فقدان الشم بيأثر بشدة على تناول الطعام
The BIG NOs
ابعدوا عن الاكل ده
- السكريات، الحلويات، العصائر الغير طبيعية، الحليب المنكه، مشروبات الزبادى، المخبوزات، المواد الحافظة، الألوان الصناعية، اللحوم المصنعة، الأغذية الغنية بالملح، الوجبات السريعة والمقليات، الدهون المشبعة
ابعدوا عن الاكل ده
- السكريات، الحلويات، العصائر الغير طبيعية، الحليب المنكه، مشروبات الزبادى، المخبوزات، المواد الحافظة، الألوان الصناعية، اللحوم المصنعة، الأغذية الغنية بالملح، الوجبات السريعة والمقليات، الدهون المشبعة
اخر حاجة ازاي نزود البروتين ف الاكل
حصة بروتين في كل وجبة
بروتين ف الوجبات البينية زبادى، زبدة فول سوداني، لبن بالشيكولاتة، حمص
استخدام لبن مدعم بالبروتين (كوب لبن خالي الدسم + 2 معلقة لبن بودرة خالي الدسم)
#كوفيد19 #كورونا #تغذية #تغذية_علاجية #يوميات_طبيبة_تغذية
حصة بروتين في كل وجبة
بروتين ف الوجبات البينية زبادى، زبدة فول سوداني، لبن بالشيكولاتة، حمص
استخدام لبن مدعم بالبروتين (كوب لبن خالي الدسم + 2 معلقة لبن بودرة خالي الدسم)
#كوفيد19 #كورونا #تغذية #تغذية_علاجية #يوميات_طبيبة_تغذية
دايت 7 أيام لمرضى كورونا "COVID-19"
#كورونا #كوفيد19 #تغذية #تغدية_علاجية #يوميات_الكورونا #يوميات_طبيبة_تغذية #نظام_غذائي_مرضى_كوفيد19 #كورونا_دايت #تغذية_مرضى_الكورونا
#كورونا #كوفيد19 #تغذية #تغدية_علاجية #يوميات_الكورونا #يوميات_طبيبة_تغذية #نظام_غذائي_مرضى_كوفيد19 #كورونا_دايت #تغذية_مرضى_الكورونا
اليوم الاول
- فطار: لبن خالى الدسم + شوفان اوبليلة
سناك: تفاحة
- غدا: شوربة خضار +نص كوب رز مسلوق + فراخ مشوية + سلطة (جزر، بصل، فجل، جرجير، طماطم، فلفل احمر، فلفل اصفر، بنجر)
سناك: حبة بطاطا
- عشا: بطاطس مسلوقة + تونة
*********
- فطار: لبن خالى الدسم + شوفان اوبليلة
سناك: تفاحة
- غدا: شوربة خضار +نص كوب رز مسلوق + فراخ مشوية + سلطة (جزر، بصل، فجل، جرجير، طماطم، فلفل احمر، فلفل اصفر، بنجر)
سناك: حبة بطاطا
- عشا: بطاطس مسلوقة + تونة
*********
اليوم التانى
- فطار: طبق جبنة قريش بمعلقة زيت زيتون + عيش بلدي
- سناك: موزة
- غدا: رز مسلوق + سمك مشوي + خضار مطبوخ ع البخار
- سناك: نص كوب شوربة خضار
- عشا: 5 معالق فول مهروس + كوب زبادي كبيرة + ثمرة فاكهة
*********
- فطار: طبق جبنة قريش بمعلقة زيت زيتون + عيش بلدي
- سناك: موزة
- غدا: رز مسلوق + سمك مشوي + خضار مطبوخ ع البخار
- سناك: نص كوب شوربة خضار
- عشا: 5 معالق فول مهروس + كوب زبادي كبيرة + ثمرة فاكهة
*********
اليوم التالت
- فطار: كوب زبادي كبيرة + 3 معالق شوفان + معلقة عسل + 3 حبات تمر
- سناك: نص كوب شوربة فراخ
- غدا طبق مكرونة + تونا + سلاطة
- سناك: ثمرة فاكهة
- عشا: ربع رغيف + طبق جبنة قريش + طماطم
*********
- فطار: كوب زبادي كبيرة + 3 معالق شوفان + معلقة عسل + 3 حبات تمر
- سناك: نص كوب شوربة فراخ
- غدا طبق مكرونة + تونا + سلاطة
- سناك: ثمرة فاكهة
- عشا: ربع رغيف + طبق جبنة قريش + طماطم
*********
اليوم الرابع
- فطار: عيش بلدى + طبق فول مهروس ومصفى بزيت زيتون وليمون + سلطة
- سناك: نص كوب عنب
- غدا: مج شوربة عدس + ارانب مسلوقة
- سناك: نص كوب شوربة جزر
- عشا: بيضتين اومليت + 4 معالق جبنة قريش
*********
- فطار: عيش بلدى + طبق فول مهروس ومصفى بزيت زيتون وليمون + سلطة
- سناك: نص كوب عنب
- غدا: مج شوربة عدس + ارانب مسلوقة
- سناك: نص كوب شوربة جزر
- عشا: بيضتين اومليت + 4 معالق جبنة قريش
*********
اليوم الخامس
- فطار: اومليت بالخضار + عيش بلدي
- سناك: كوب عصير جزر بالبرتقال
- غدا: طبق رز مسلوق + فاصوليا زيت زيتون على البخار ني + سلطة + ربع فرخة
- سناك: مكسرات
- عشا: نص رغيف + 3 معالق لبنة + جزرة + خيارة
*********
- فطار: اومليت بالخضار + عيش بلدي
- سناك: كوب عصير جزر بالبرتقال
- غدا: طبق رز مسلوق + فاصوليا زيت زيتون على البخار ني + سلطة + ربع فرخة
- سناك: مكسرات
- عشا: نص رغيف + 3 معالق لبنة + جزرة + خيارة
*********
اليوم السادس
- فطار: 2 توست + معلقة زبدة فول سوداني + معلقة صغيرة عسل
- سناك: تفاح
- غدا: شوربة كوسة + فراخ بالجنزبيل والقرفة + رز بسمتي بالكركم
- سناك: كوب زبادي + لوز ني
- عشا: تونا أو سردين + سلطة + عيش
*********
- فطار: 2 توست + معلقة زبدة فول سوداني + معلقة صغيرة عسل
- سناك: تفاح
- غدا: شوربة كوسة + فراخ بالجنزبيل والقرفة + رز بسمتي بالكركم
- سناك: كوب زبادي + لوز ني
- عشا: تونا أو سردين + سلطة + عيش
*********
اليوم السابع
- فطار: زبادي + فروت سالاد
- سناك: حمص سبريد + 2 جزرة
- غدا: طبق مكرونة مسلوقة + كفتة مشوية + خضار سوتيه
- سناك: بطاطا + مكسرات
- عشا: توست + بيض
*********
- فطار: زبادي + فروت سالاد
- سناك: حمص سبريد + 2 جزرة
- غدا: طبق مكرونة مسلوقة + كفتة مشوية + خضار سوتيه
- سناك: بطاطا + مكسرات
- عشا: توست + بيض
*********
- بعد العشا بساعة: كوب جنزبيل بعسل وليمون
طبق السلطة
(بصل، فجل، طماطم، جزر، فلفل، بنجر، جرجير، خس، خيار)
طبق السلطة
(بصل، فجل، طماطم، جزر، فلفل، بنجر، جرجير، خس، خيار)
جاري تحميل الاقتراحات...