إنّ السلام الداخلي هو أكثر مانسعى له في ظل الصراعات العديدة التي تحيط بنا في عصرنا الذي نعيش فيهِ كالظروف الاقتصاديّة الصعبة الحروب الكثيرة والكوارث البيئيّة المخيفة
أسفل هذه التغريدة جمعت لكم عدد من القواعد المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتنعم بالسلام الداخلي الذي طالما تمنيته.
أسفل هذه التغريدة جمعت لكم عدد من القواعد المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتنعم بالسلام الداخلي الذي طالما تمنيته.
1️⃣
أولًا
مارس العبادات و التأمل كثيراً فهي السلام الحقيقي و اكثر الذكر لتشعر بالاتصال بالخالق ..
اثبتت الدراسات ان ترديد كلمة "Peace "
"السلام " يصغر من حجم "اللوزة الدماغية"وهي المسؤولة عن الخوف والغضب و القلق
والسلام هو الله ..
قال تعالى (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
أولًا
مارس العبادات و التأمل كثيراً فهي السلام الحقيقي و اكثر الذكر لتشعر بالاتصال بالخالق ..
اثبتت الدراسات ان ترديد كلمة "Peace "
"السلام " يصغر من حجم "اللوزة الدماغية"وهي المسؤولة عن الخوف والغضب و القلق
والسلام هو الله ..
قال تعالى (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
2️⃣
ثانيا
لتنعم بالمزيد من السلام الداخلي ننصحك بان تحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل يومي بعد الانتهاء من العمل ومن القيام بالمهام اليومية وذلك لان هذه التمارين تساعد على بث السعادة و الهدوء النفسي داخل الإنسان
ثانيا
لتنعم بالمزيد من السلام الداخلي ننصحك بان تحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل يومي بعد الانتهاء من العمل ومن القيام بالمهام اليومية وذلك لان هذه التمارين تساعد على بث السعادة و الهدوء النفسي داخل الإنسان
3️⃣
ثالثًا
من الضروري ان لا تصغي الى كلام الناس و الى آرائهم التي تزعجك و التي تسيء نفسيتك و تتسبب في تراجعها و انصت فقط لضميرك و صوتك الداخلي و إحساسك الذي ستنعم بفضلة بالسلام الداخلي و الاستقرار النفسي
ثالثًا
من الضروري ان لا تصغي الى كلام الناس و الى آرائهم التي تزعجك و التي تسيء نفسيتك و تتسبب في تراجعها و انصت فقط لضميرك و صوتك الداخلي و إحساسك الذي ستنعم بفضلة بالسلام الداخلي و الاستقرار النفسي
4️⃣
رابعاً
يجب ان تبني حياتك على مجموعة من القواعد و المبادئ المتينة التي تساهم في تطويرك و الحفاظ على معنوياتك الداخلية كمبدأ الحماسة و الأخلاق و التعاطف مع الآخرين و الاجتهاد في العمل و العبادة و احترام الآخرين و بر الوالدين
رابعاً
يجب ان تبني حياتك على مجموعة من القواعد و المبادئ المتينة التي تساهم في تطويرك و الحفاظ على معنوياتك الداخلية كمبدأ الحماسة و الأخلاق و التعاطف مع الآخرين و الاجتهاد في العمل و العبادة و احترام الآخرين و بر الوالدين
5️⃣
خامساً
لتحافظ على سلامك الداخلي و معنوياتك المرتفعة عليك ان تحرص على النوم بشكل مبكر كل يوم وعلى الابتعاد عن عادة السهر التي تؤرق الإنسان و تمنعة من الشعور بالراحة النفسية و الجسدية
خامساً
لتحافظ على سلامك الداخلي و معنوياتك المرتفعة عليك ان تحرص على النوم بشكل مبكر كل يوم وعلى الابتعاد عن عادة السهر التي تؤرق الإنسان و تمنعة من الشعور بالراحة النفسية و الجسدية
6️⃣
سادساً
للقراءة دوراً أساسيًا في تعزيز الصحة النفسية وفي تغذية الروح لمنح الإنسان شعورًا لا يصف بالسعادة و السلام الداخلي بهذه ننصحك بان تحرص على تخصيص نصف ساعة كل يوم لقراءة الكتب المفيدة كالروايات و الكتب العلمية و كتب عن التنمية البشرية و البرمجة اللغوية العصبية
سادساً
للقراءة دوراً أساسيًا في تعزيز الصحة النفسية وفي تغذية الروح لمنح الإنسان شعورًا لا يصف بالسعادة و السلام الداخلي بهذه ننصحك بان تحرص على تخصيص نصف ساعة كل يوم لقراءة الكتب المفيدة كالروايات و الكتب العلمية و كتب عن التنمية البشرية و البرمجة اللغوية العصبية
7️⃣
سابعاً
لتنعم بالمزيد من الراحة النفسية والسلام الداخلي عليك ان تحرص على الابتعاد عن جميع أشكال النميمة و التحدث عن الآخرين وعن مراقبة تصرفاتهم و افعالهم و افعالهم و ان توجة نظرك و اهتمامك لأمورك الخاصة فقط
سابعاً
لتنعم بالمزيد من الراحة النفسية والسلام الداخلي عليك ان تحرص على الابتعاد عن جميع أشكال النميمة و التحدث عن الآخرين وعن مراقبة تصرفاتهم و افعالهم و افعالهم و ان توجة نظرك و اهتمامك لأمورك الخاصة فقط
8️⃣
ثامناً
عندما تلعب مع الأطفال و تقدم لهم الألعاب التي تجعلهم يشعرون بالمتعة ستنعم بنوع من السلام الداخل و السعادة التي لا توصف لهذا ننصحك بان تحرص على الجلوس مع الأطفال بشكل دائم وان تلعب معهم و تستمتع بتصرفاتهم البريئة و العفوية
ثامناً
عندما تلعب مع الأطفال و تقدم لهم الألعاب التي تجعلهم يشعرون بالمتعة ستنعم بنوع من السلام الداخل و السعادة التي لا توصف لهذا ننصحك بان تحرص على الجلوس مع الأطفال بشكل دائم وان تلعب معهم و تستمتع بتصرفاتهم البريئة و العفوية
9️⃣
تاسعاً
١-٢
لتنعم بالسلام الداخلي عليك ان تحافظ على صحتك الجسدية و ان تبتعد عن تناول الطعام الضار الذي يتسبب لك بالعديد من الأمراض
تاسعاً
١-٢
لتنعم بالسلام الداخلي عليك ان تحافظ على صحتك الجسدية و ان تبتعد عن تناول الطعام الضار الذي يتسبب لك بالعديد من الأمراض
🔟
٢-٢
وان تعتمد فقط على تناول الغذاء الصحي الغني بالمعادن و الفيتامينات كالخضار الطازجة و الفاكهة الموسمية و الحليب و البيض و المكسرات و ان تحرص كذلك على شرب المزيد من المياة التي تساهم في طرد السموم الضارة من الجسم
٢-٢
وان تعتمد فقط على تناول الغذاء الصحي الغني بالمعادن و الفيتامينات كالخضار الطازجة و الفاكهة الموسمية و الحليب و البيض و المكسرات و ان تحرص كذلك على شرب المزيد من المياة التي تساهم في طرد السموم الضارة من الجسم
1️⃣1️⃣
عاشراً
لكي تحافظ على نفسيتك وتنعم بالسلام الداخلي عليك ان تخرص على ممارسة التمارين التي تساعدك على توليد الطاقة الإيجابية في جسدك و بشكل خاص رياضة المشي او الجري في الطبيعة
عاشراً
لكي تحافظ على نفسيتك وتنعم بالسلام الداخلي عليك ان تخرص على ممارسة التمارين التي تساعدك على توليد الطاقة الإيجابية في جسدك و بشكل خاص رياضة المشي او الجري في الطبيعة
1️⃣2️⃣
وهنا ننتهي من ذكر القواعد الأساسية التي يجب ان نتقيد بها لنتمتع بالمزيد من الراحة النفسية والسلام الداخلي .. أتمنى لكم الفائدة و الاستمتاع
وهنا ننتهي من ذكر القواعد الأساسية التي يجب ان نتقيد بها لنتمتع بالمزيد من الراحة النفسية والسلام الداخلي .. أتمنى لكم الفائدة و الاستمتاع
جاري تحميل الاقتراحات...