سأتحدث في سلسلة تغريدات عن "تأثير الوالدين في بناء ونضج مشاعر الطفل، وتأثير ذلك على حياته في المستقبل كبالغ"، بعبارة أخرى لماذا بعض الأفراد لديهم مشاعر مضطربة وردود أفعال حادة؟
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
مصطلح "التنظيم العاطفي" Emotional Regulation من المصطلحات المرتبطة بالصحة النفسية ومرتبطة بالاضطرابات الشخصية والنفسية، فالعاطفة تجاه الأحداث لا تكون معتدلة، ولا منسجمة، بل تكون حادة، ومتأرجحة، ومتناقضة! وأبرز صورة نراها لهذا الكلام المصابون باضطراب الشخصية الحدية.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
من لديه اضطراب في التنظيم العاطفي يعاني من عدم قدرته على التكيف في ردود أفعاله مع التفاعلات الاجتماعية، فعندما تحدث مشكلة أو خلاف اجتماعي بين اثنين من الناس، تصرفاته تجاه تلك المشكلة تكون غريبة وغير منطقية ومضخمة وغير متسقة مع حجم الحدث.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
أما كيف يتعامل الطفل مع مشاعره "الغضب- الغيرة-الحزن...الخ" البداية هي من الوالدين فهم إما أن يكونوا جزءً من المشكلة أو جزءً من الحل،إن تعامل الطفل مع مشاعره هي مهارة، هذه المهارة تتطور أو تشوّه من خلال الطفولة التي عاشها.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
فعندما تصرخ ابنتي من الغضب أقول لها، هناك شيء آخر يمكنك فعله وهو التعبير بالكلمات مثل "أنا غاضية" – "أنا زعلانة منكم" وعندما تغضب ابنتي الآخرى أقول لها "لا تصلي بغضبك إلى 100%، يكفي 30%" أعط الموقف حجمه، هنا لا أقمع مشاعرهما بل أسمح لهما بالتعبير.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
تنشأ امتلاك المهارة مع الانفعالات من المنزل، الطفل لا يولد ولديه مهارات التعامل مع مشاعره بل يتعلمها من الأسرة، مثل الصراخ، التهويل، قمع المشاعر، الشعور بالعار من مشاعره أو التعبير عنها وتقبل المشاعر والسماح بخروجها أمام أفراد الأسرة بل ووصفها بالكلمات أو كتابتها والرسم عنها.
إن مشاعر الصغار في بداية نموها وتكوينها تعتمد اعتماد كلي على الوالدين في تسييرها، خروجها، تنظيمها، إدارتها، إن الأطفال الذين لديهم تنظيم عاطفي ناضج لديهم إدارة ناضجة لذواتهم Self-regulation فلديهم القدرة على التركيز على التعلم وتجاهل الملهيات بدلا الانشغال بها.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
إن الأطفال الذي يفتقدون للتنظيم العاطفي يفتقدون للعلاقات المستمرة عندما يكبرون، فتجد أن صداقاتهم لا تستمر إذ أن لديهم مشكلات في إدارة العلاقات فهم أكثر حدة في التواصل مع الآخرين، ولديهم ضعف في فهم معنى العلاقات وتقديرها وقيمتها فيسهل تركها.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
إذن ماذا تفعل مع أبنائك؟
وجد الباحثون أن جودة التواصل مع الأبناء لها علاقة بالنمو العاطفي الناضج لديهم، مثل وجود قواعد انضباط في الأسرة، تعليمهم السلوكيات والذوقيات الحسنة، وجود الحنان في الأسرة، وجود أنشطة مع قيادة حازمة لكن ليست مفرطة في التدخل، ووجود تعليمات واضحة وليست غامضة.
وجد الباحثون أن جودة التواصل مع الأبناء لها علاقة بالنمو العاطفي الناضج لديهم، مثل وجود قواعد انضباط في الأسرة، تعليمهم السلوكيات والذوقيات الحسنة، وجود الحنان في الأسرة، وجود أنشطة مع قيادة حازمة لكن ليست مفرطة في التدخل، ووجود تعليمات واضحة وليست غامضة.
بالمقابل وجد الباحثون أن البالغين الذي لديهم مشكلات في التعامل مع عواطفهم عاشوا في بيئات أسرية لديهم عنف لفظي حاد، ولديهم عدم اعتراف لمشاعر الطفل، سياسة التحكم السلبي المستمر، كل ذلك يقود لنشأة طفل لديه مشكلات في التواصل مع غيره بل مشكلات في التواصل أولاً مع نفسه.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
اكتفي بهذا القدر، وشكرا لكم.
للمزيد من القراءة في المراجع:
Eisenberg, N., Taylor, Z, E, Widman, K, F & Spinrad, T, L, (2015). Externalizing symptoms, effortful control and intrusive parenting
Baumeister, R, F, (2004). Handbook of self regulation, research, theory, and application
للمزيد من القراءة في المراجع:
Eisenberg, N., Taylor, Z, E, Widman, K, F & Spinrad, T, L, (2015). Externalizing symptoms, effortful control and intrusive parenting
Baumeister, R, F, (2004). Handbook of self regulation, research, theory, and application
جاري تحميل الاقتراحات...