?| بعض الأشياء التي تساعدك عندما تشعر بعدم الثقة بنفسك وأنك لست بحال جيد :
1. توقف عن المقارنة والتنافس مع الآخرين
لانها مدمرة و تشعرك بعدم معرفة قيمة نفسك لذا توقف عن قتل شخصيتك المميزة لتصبح فقط مثل الآخرين !
1. توقف عن المقارنة والتنافس مع الآخرين
لانها مدمرة و تشعرك بعدم معرفة قيمة نفسك لذا توقف عن قتل شخصيتك المميزة لتصبح فقط مثل الآخرين !
2. إذا كنت تشعر أنك لست بحال جيد ، استرجع مشاعرك إلايجابية من كتاب ذاكرتك لانها ترفع من حالتك الذهنية والمعنوية
3. عبر عن مشاعرك السلبية و اختيار الشخص المناسب للحديث معه لانها اسرع طريقة لتخفيف العبء عليك
3. عبر عن مشاعرك السلبية و اختيار الشخص المناسب للحديث معه لانها اسرع طريقة لتخفيف العبء عليك
4. من أفضل الطرق لإعادة إحياء نفسك هو التعاطف و مساعدة الآخرين فإنك لا تجلب لهم الابتسامة فقط بل تجعلك تشعر أيضًا بالرضا.
5. التمارين الرياضية بامكانها تعديل مزاجك
5. التمارين الرياضية بامكانها تعديل مزاجك
6. لا تحاول دائمًا تحقيق توقعات الآخرين عليك فأنت بذلك تفقد شخصيتك مع الوقت ولن تحترم أولوياتك وتشعر بعدم وجودك
7. التوقف عن الاعتقاد ان الحياه المثالية هي حياة المشاهير في وسائل التواصل الاجتماعي.
8. توقف عن انتقاد حياتك وابدأ في تقدير اشياءك الصغيرة
lifehack.org
7. التوقف عن الاعتقاد ان الحياه المثالية هي حياة المشاهير في وسائل التواصل الاجتماعي.
8. توقف عن انتقاد حياتك وابدأ في تقدير اشياءك الصغيرة
lifehack.org
جاري تحميل الاقتراحات...