"مرونة التفكير":
وهي إحدى الوسائل التي يستخدمها المعالج مع المريض، ويقصد باتصاف الإنسان بالمرونة هو قدرته على تجاوز مصاعب ومصائب الحياة كفقد من يحب، فقدان وظيفة، الصدمات، الإصابة بمرض، ثم قدرته على الارتداد والتعافي bouncing back ، وهو نوع من أنواع التكيف مع الواقع.
#اسامه_الجامع
وهي إحدى الوسائل التي يستخدمها المعالج مع المريض، ويقصد باتصاف الإنسان بالمرونة هو قدرته على تجاوز مصاعب ومصائب الحياة كفقد من يحب، فقدان وظيفة، الصدمات، الإصابة بمرض، ثم قدرته على الارتداد والتعافي bouncing back ، وهو نوع من أنواع التكيف مع الواقع.
#اسامه_الجامع
إن اتصاف الإنسان بالمرونة لا يعني أنه لن يشعر بأثر الصدمة أو الحزن والتأثر لكنه لا يتوقف عن استعادة حياته والمواصلة فيها، إن هذه المرونة لا ترتبط فقط بالتفكير وإن وضعت العنوان بها لكن أيضا مرتبطة بالمشاعر والسلوك أيضا.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
فمن حيث المشاعر لديه القدرة على إدارة مشاعره والتعرف عليها، ومن ناحية السلوك لديه قدرة على وضع خطة واقعية ذات خطوات والتواصل بفعالية لتجاوز مشكلته، ومن حيث الأفكار لديه القدرة على النظر للمشكلة بواقعية.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
من طرق بناء المرونة لدى الإنسان وجود شبكة علاقات داعمة كالأسرة والأصدقاء لاكتساب شحنه من القوة والتشجيع، وكلما كان الإنسان وحيدا كان تجاوزه للمشكلة أصعب، ومن طرق بناء المرونة ما يسمى "بالقبول- Acceptance" وهي مساعدة المريض على التفكير بقبول الحياة بحلوها ومرها بفرحها ومصائبها.
من طرق بناء المرونة للمريض قيام المعالج باستخراج هوايات محببة للمريض، ثم استخراج صعاب واجهته لتحقيق هواياته، ثم استخراج الوسائل التي استعملها للتغلب على تلك الصعاب، كيف استطاع التغلب عليها؟كيف لم يستسلم؟لماذا لم يستسلم؟ كيف تأثر وكيف خرج من هذا التأثر؟وإسقاطها على مشكلته الحالية.
هنا يتمكن المعالج من رفع درجة استبصار المريض بنقاط قوته التي مكنته من التغلب على مصاعب حياته سابقاً وإسقاطها على مشكلته الحالية. والسبب أن كل إنسان يمارس يوميا حياته فإنه يقع في عوائق يتمكن من وقت لآخر من التغلب عليها، فمكامن القوة تظل داخله.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
لذلك من المهم على المعالج الاجتهاد في رفع تقدير المريض لنفسه، وأن عليه الاهتمام بنفسه، وأن يضع جدولاً اسبوعياً لمكافأة نفسه، والابتعاد عن الإهمال للنفس، لأنه كلما اهتم الفرد بنفسه كانت قدرته على رعايتها ضد العوائق كبيرة.
شكرا للجميع
#اسامه_الجامع
شكرا للجميع
#اسامه_الجامع
جاري تحميل الاقتراحات...