سأتحدث في عدة تغريدات عن ما يطلق عليه اختلال اللحظة الآنية ماهو؟ ولماذا يحدث؟ وكيف نتعامل معه؟ وبالانجليزية Depersonalization والاسم القديم له Feeling Unreality الانفصال عن الواقع.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
اختلال اللحظة الآنية هو شعور مخيف للوهلة الأولى، محزن، غريب، هو انفصال عن الواقع، وكأنك تعيش خارج جسدك، وكأنك ترى العالم حولك من خارج جسدك ومن مكان بعيد.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
اختلال اللحظة الآنية يجعلك تشعر كأنك في حلم، أو فيلم سينمائي، وكأنك بعيد ومنجرف عن الواقع، تشعر وكأن الأمور حولك لم تعد كما كانت. هو مخيف لكن ليس مؤذي، مزعج لكنه مسالم.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
الأغلب في هذا النوع من الاختلال أنه قد يستمر لدقائق ثم يزول، يذهب ويعود، وفي بعض الحالات يكون شديدا فيستمر لأيام، وفي حالات نادرة يستمر لسنوات.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
نادراً ما يصنف اختلال اللحظة الأنية لوحده كاضطراب بل يأتي تبعاً بصحبة حوادث فيها ضغط شديد للإنسان مثل الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والحوادث الجسيمة والصدمات مثل الحروب.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
الجيد في هذا النوع من الحالات أنه يزول بزوال الاضطراب لكن يحتاج إلى صبر وعدم الإلحاح بالفكرة لزواله وتجاهله. بل يحتاج صاحبه أن يتقبل وجوده ليتمكن من علاجه.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
أكثر تبعات هذا الاختلال هو الفزع منه، فيؤثر على سير العمل والعلاقات والنشاط اليومي، والتركيز، من المهم إدراك أنه مجرد شعور وليس مرض ولايمثل خطورة فهو ليس حقيقة، التقبل والهدوء أولى مفاتيح العلاج.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
إن استخدام العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الدوائي في علاج الاضطرابات النفسية وعودة الإنسان لصحته النفسية كفيل بتراجع مثل هذا الشعور والقضاء على هذه الحالة.
شكرا للجميع.
#اسامه_الجامع
شكرا للجميع.
#اسامه_الجامع
@nosa14411 انظر سلسلة تغريداتي عن كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين
جاري تحميل الاقتراحات...