#مغنيزيوم
3 سلاسل التغريدات
وصلتني استفسارات عن مكملات #المغنيزيوم وانواعه المختلفة والفائدة من كل نوع. يحتوي الجسم متوسط الوزن على ٢٥ جرام من المغنيزيوم ويحتاج يوميا الى ٤٢٠ مجم للرجال و ٣٢٠ مجم للنساء وهذه...
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو في بداية #الكيتو_دايت نفقد عدة لترات ماء ونفقد معهم كمية #صوديوم (ملح). اذا ما نعوض الصوديوم بأخذ الملح من اول يوم #كيتو نصاب بحالة مرضية اسمها #هايبو...
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ في بداية #الكيتو يصاب الكثير ممن عندهم #سمنة زايدة وشره للحلى و #مقاومة_الإنسولين، يصابو بأعراض #كيتو_فلو. الأشخاص الي استهلاكهم للسكر والنشويات مع...