#التمرين
5 سلاسل التغريدات
(جواب) باختصار شديد سنستخدم استراتيجية بسيطة لحرق دهونك الثلاثية عليك اولا ان تمنع السكريات والمخبوزات والمعجنات والزيوت المهدرجة والمكررة والفواكه. ثم تناول توت وفراولة والافوكاد...
1-وفقًا لدراسة ، كشفت بان الذين يتمتعون بنوعية #نوم أفضل و مستوى عال من #اليقظة على مدار اليوم حصلوا على ما لا يقل عن 150 دقيقة من #التمارين كل أسبوع. وهذا يشير بدوره الى أهمية #ا...
#صباحكم ? . تؤثر عوامل متعددة على معدل #الأيض ، أو عدد #السعرات #الحرارية التي تم حرقها ( المبذولة ). وتشمل هذه العوامل : #السن ، و #الكتلة_العضلية ، و #النشاط البدني، واضطراب #ه...
الدهون الثلاثية متوسطة الطول #MCT تتكون من ٨ او ١٠ ذرات كربون (الصورة). معظم الدهون إلي في الزيوت أطول من حيث الذرات. قصر MCT يجعلها متميزة للطاقة والأداء العقلي حيث: -لا تحتاج ع...
النشاط البدني في السن المدرسي(٦-١٧)هنا كل ما يدعم #مبادرة_رشاقة ورفع مستوى #النشاط_البدني للأطفال والمراهقين??? #رشاقة #صحة #الأمراض_المزمنة https://t.co/zBo8EyKwGg
