αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️♂️😴
أنا #كوتش_علي. أعلم التغذية والسلوكيات الصحية التي تقلل الأمراض المزمنة وتؤخر أعراض الشيخوخة وتحسن الراحة وجودة الحياة
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
عندما تصاب بالإنفلونزا لا تلوم موسم الإنفلونزا ولا الآخرين لأنهم أَعدوك. العدوى دليل ضعف جهازك المناعي (كريات الدم البيضاء). لكي تعمل المناعة بكفائة يجب أن يكون مستوى الإلتهابات ف...
البيض غني في #المغذيات. سهل الشراء والتحضير ورخيص وعند تحضيره مع دهون كافية فهو لذيذ ومشبع. ٤ بيضات تعطيك: -أكثر من ربع الإحتياج اليومي من الفيتامينات A B5 B12 B2 وفوليت وكل حاجت...
إستخدام منتجات الغذاء والنظافة الشخصية من هذه البراندات في الغالب ليس في صالحك وعلى المدى البعيد يساهم في ارتفاع مستوى الإلتهابات وهي أساس الأمراض المزمنة. القصد ليس التخويف ولا ا...
#اسئلة_الكيتو_الشائعة هل الإستمرار على التغذية الكيتونية ضار؟ الإجابة هنا: https://t.co/QnnMdQqdSt #كيتو #الكيتو #كيتوني #كيتو_دايت #دايت #التخسيس https://t.co/hcoVIOEmli
#تجارب_كيتو #الكيتو #لو_كارب #كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع #الإلتهابات_المزمنة #LCHF #keto #الدهون #أتكنز #مقاومة_الانسولين #السكري #الضغط #تكييس_المبايض #هرمونات #الصحة #السمن...
١. أفضل #هدية #صحية تقدمها لأطفالك هي ان تفاديهم الوصول لمرحلة #السمنة. شكل وطبيعة جسم الطفل في مرحلة التأسيس يأسس لنقطة تعادل. نقطة التعادل هذه (Homeostasis) هي نسبة #الشحوم ال...
> هذه الأكلات #كيتو عمل أعضاء قروبات #ستايل_صحي على تلغرام نعرضها هنا للتحفيز. شاهد مئات منها على هذه الروابط بدون تثبيت تلغرام: https://t.co/1rkOVvlK4m https://t.co/V1D8qCOIYe...
الدهون الثلاثية متوسطة الطول #MCT تتكون من ٨ او ١٠ ذرات كربون (الصورة). معظم الدهون إلي في الزيوت أطول من حيث الذرات. قصر MCT يجعلها متميزة للطاقة والأداء العقلي حيث: -لا تحتاج ع...
١/التنوع والتوازن والإعتدال - الكلمات السحرية الي تستخدم لوصف التغذية المثالية. من منا هنا في عالم الواقع يستطيع تطبيقها؟ من منا سيكتفي بملعقتين ايسكريم ويحول على الخيار لتحقيق قيم...
حج ابن بطوطة حجته الأولى سنة ٧٢٦ ، فقال عن أهل مكة : وأهل مكة لا يأكلون في اليوم إلا مرة واحدة بعد العصر (يقصد اللحم )، ويقتصرون عليها إلى مثل ذالك الوقت ، ومن أراد الأكل في سائر ا...
ارقام الكلسترول عند تطبيق #الكيتو احيانا تزعج الكيتونيين. لسببين: ١. التخسيس يحرر #الكلسترول المخزن من ضمن #الدهون فيرتفع الكلسترول الكلي وال LDL (المسمى خطأ كلسترول ضار). ٢. ترك...
هذه سلسلة تغريدات تصف التغذية الكيتونية المثلى وطريقة تطبيقها بسهولة بناءا على خبرة طويلة معها. #حمية #كيتو_دايت #كيتوني #أتكنز #تخسيس #التخسيس #التكميم #بنباتي #البالون #الفراشة...