ياسر ابو دارين
ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

15 تغريدة 44 قراءة Aug 27, 2024
( خشونة المفاصل )
قبل ان ابدأ الكلام.
هذا الثريد للوقاية والحماية كما هو للعلاج ايضا لذا طبق ما سيأتي لحماية مفاصلك
اما ان كنت مصاب بخشونة مفاصل او تأكل غضاريف او التهاب مفاصل طبق ما سأقول
وساعلمك كيف تجعل جسمك يصنع غضروف جديد
اولا ماهو الغضروف ؟
2.هو نوع من انواع الانسجة الضامة في المفاصل لتقليل الاحتكاك بين العظام اثناء الحركة
ولامتصاص الصدمات والضغط واسهيل الحركة
وهذه الغضاريف ممكن تصاب بالتلف اما بسبب الالتهابات او بسبب تقدم السن
طيب كيف ابني غضروف جديد غير هذا التالف ؟
انت بحاجة الى عنصرين
3.العنصر الاول هو عامل البناء
والثاني هي المواد التي يستعملها العامل للبناء
من هو العامل ؟
العامل هو جزيئات microRNA وهذه الجزيئات جسمك بحاجة الى تحفيز مشان ينتجها
في اخر الثريد راح علمك كي تحفز جسمك لانتاج جزيئات microRNA
طيب ماهي مواد البناء ؟
4.الجلوكوزامين . الكوندرويتين . الكولاجين . الهيالورونيك اسيد
اول 3 من هذه المواد موجودة في مرق العظام وعملت ثريد سابقا علمك كيف تصنع مرق العظم
لكن تركيز المواد في مرق العظم قليل ولا يصلح لبناء غضروف جديد انما اذا كنت تريد الوقاية
والحماية فمرق العظم يكفي
5.اما ان كنت مصاب باحد المشاكل التي تحدثنا عنها فانت بحاجة الى المكملات لانها تحتوي نسب
وتركيزات عالية
طيب ماهي جزيئات microRNA هي جزيئات صغيرة من الحمض النووي تبعك
وهي تلعب دور مهم جدا في التعبير الجيني
ماهو التعبير الجيني ؟
هو الطريقة التي تعمل بها الجينات في اجسامنا متأثرة
6. بالعوامل البيئية لنظام حياتك وغذاءك
شو يعني هذا الكلام ؟
يعني انت تستطيع التحكم بتعبير جيناتك عن طريق تغيير نمط حياتك والتحكم بالعوامل البيئية ونمط غذاءك
يعني باختصار التعبير الجيني ممكن يتسبب بجعل الجسمك يدمر ويهدم نفسه او يصلح ويعيد بناء نفسه
7.طيب كيف احفز جسمي ينتج جزيئات microRNA ؟
جزيئات microRNA هي العامل اللي يقوم بالاصلاح والبناء وجسمك ينتجها بشكل
طبيعي لكن جسمك مشان يقوم بالبناء يحتاج يكون سليم وخالي من مسببات الامراض والالتهاب
لانه اذا كان عندك سموم في جسمك وعندك التهابات فجسمك اولويته هي محاربة هذه الاشياء
8.ليحمي نفسه من السموم وتأثيراتها المدمرة عليه ومش فاضي مشان ينتج
جزيئات microRNA للاصلاح
لذالك اول خطوة لازم يكون نظامك الغذائي نظام صحي وبعيد عن الاطعمة المصنعة ومن ضمنها
السكريات والزيوت المهدرجة والمقليات والمخبوزات
طيب منعت كل هذا شو المطلوب كمان ؟
9.مطلوب تعطي جسمك عناصر مهمة مشان يقوم بتصنيع جزيئات microRNA
مثل فيتامين D والاحماض الامينية والاحماض الدهنية
طيب من وين اجيب الاحماض الدهنية والامينية ؟
من بروتين لحوم الحيوانات والدهون الصحية واللحوم والدهون الصحية فيها زنك
والزنك بالغة الاهمية للتعبير الجيني
10 طيب شو مطلوب كمان ؟
تنظف جسمك من السموم ومن المعادن الثقيلة لكن هذا يحتاج ثريد خاص بكرا راح اكتبه واعلمك كيف تنظف جسمك
كذالك تحتاج تعمل صيام متقطع وهذا حكينا عنه سابقا.
طيب هل في اعشاب تفيد وتسرع عملية تجديد الغضاريف ؟
ايوا في واولهم الكركمين و ريسفيراترول وعشبة الايكارين
11 عشبة الايكارين ساحرة في موضوع الغضاريف يعني شفت كل شي حكيتو من اول الثريد؟
عشبة الايكارين تقدر تعمله لوحدها يعني لديها القدرة على تعزيز وتجديد خلايا الغضاريف عن طريق تعزيز مستويات
جزيئات microRNA وتحفز تكاثر خلايا الغضاريف
اذا اخذتها مع العنصر الرابع للبناء الهيالورونيك اسيد
12 والريسفيراترول يحمي الغضاريف ويخمي المفاصل من التدهور ويعزز تاكثر خلايا الغضاريف ويثبط تغييرات الميتوكندريا في الغضاريف
والريسفيراترول يحتاج الكركمين ليقوم بهذا المهمة بكفائة عالية
طبق هذه المعلومات وراح تتخلص من التهاب المفاصل وراح تتخلص من الخشونة وراح تبني
غضاريف جديدة
13 ملاحظة
الكولاجين يجب ان يكون النوع الثاني الاص بالغضاريف
تنبيه .. عشبة الايكارين تعتبر منشط جنسي وترفع الرغبة الجنسية للرجال والنساء
14
حمض الهيالورونيك كبسولتين مع الوجبة الاولى
iherb.co
كركمين كبسولة بعد الاكل
iherb.co
ريستفيراترول جرعة كبسولة قبل الوجبة الاولى
iherb.co
عشبة الايكارين كبسولة صباحا واخرى مساء
iherb.co

جاري تحميل الاقتراحات...