⚠️لما دايما تنعزم على كوب قهوه من اصحابك و تكون عارف ان كوب القهوه يعني : فضفضه ..
ك عادتهم يجون يقطون عليك عبء مشاكلهم و يتخلصون من اثقالهم العاطفيه يقطونها عليك و يمشون..
هم يرجعون لبيوتهم خفيفين تخلصوا من الوزن الزايد "المشاعر السلبية"، و انت يا عيني راجع بيتك محمّل بثقل مشاكلهم و همومهم و آلامهم!
🆘اذا كنت تؤدي هذا الدور مع اصحابك بطّل تصير زبالة مشاعرهم المتنقله لانك قاعد تضر نفسك..
تابع معي بقولك ليش!
ك عادتهم يجون يقطون عليك عبء مشاكلهم و يتخلصون من اثقالهم العاطفيه يقطونها عليك و يمشون..
هم يرجعون لبيوتهم خفيفين تخلصوا من الوزن الزايد "المشاعر السلبية"، و انت يا عيني راجع بيتك محمّل بثقل مشاكلهم و همومهم و آلامهم!
🆘اذا كنت تؤدي هذا الدور مع اصحابك بطّل تصير زبالة مشاعرهم المتنقله لانك قاعد تضر نفسك..
تابع معي بقولك ليش!
السلوك هذا اسمه العلمي : Emotional Dumping
يعني ايش: يعني الاغراق العاطفي!
الإغراق العاطفي: هو مصطلح يستخدم لوصف عملية تفريغ العبء العاطفي لشخص ما على عاتق شخص آخر دون الاخذ بالاعتبار الحاله العاطفيه للشخص الآخر، وله اشكال كثيره مثل : التنفيس المستمر ( الفضفصه، الحلطمه) الى الحديث بهوس عن مشاكله الشخصية و العاطفية المرهقه جداً للشخص المتلقي!
يعني ايش: يعني الاغراق العاطفي!
الإغراق العاطفي: هو مصطلح يستخدم لوصف عملية تفريغ العبء العاطفي لشخص ما على عاتق شخص آخر دون الاخذ بالاعتبار الحاله العاطفيه للشخص الآخر، وله اشكال كثيره مثل : التنفيس المستمر ( الفضفصه، الحلطمه) الى الحديث بهوس عن مشاكله الشخصية و العاطفية المرهقه جداً للشخص المتلقي!
طيب هذا السلوك اللي انت تتعرض له كشخص يقطون عليك مخلفات حياتهم وهمومهم و مشاكلهم، طيب انت وش اسمك وش ينقال لك؟
اسمك: Emotional Dumpster
يعني: القمامه العاطفيه: هو يعني انك شخص مستمع رائع و يقدم نصايح رائعه لكن يواجه صعوبة في موازنة الطاقه اللي يعطيها للآخرين، وهو اللي يرصله لمرحلة الارهاق ار الاحتراق!
🔺يالشمعه التي تحرق نفسك علشانهم بطِّل !
اسمك: Emotional Dumpster
يعني: القمامه العاطفيه: هو يعني انك شخص مستمع رائع و يقدم نصايح رائعه لكن يواجه صعوبة في موازنة الطاقه اللي يعطيها للآخرين، وهو اللي يرصله لمرحلة الارهاق ار الاحتراق!
🔺يالشمعه التي تحرق نفسك علشانهم بطِّل !
طيب اذا كنت هذا الشخص ايش أثر هذا السلوك عليك؟
📌الارهاق النفسي و التوتر بعد كل محادثه لك مع صدق او عزيز عليك!
📌عدم التقدير لك و لوقتك و دون اي اعتبار لانشغالاتك.
📌تشعر انك تقوم بدور معالج اكثر من كونك صديق مع افتقارك للتأهيل الصحيح انك تصير معالج!
📌المحادثات سامه و تثقل عليك و تزيدك تعب.
📌الشعور بالعجز لعدم معرفتك كيفية المساعده الصحيحه!
📌الشعور بالذنب المصاحب لشكاويهم..
📌المبالغه في الشكوى و القاء الثقل العاطفي عليك بدون الاعتبار الى انك تقدر تساعد او لا او الاستماع لك هي عمليه من طرف واحد يفضفض و يمشي!
📌لايوجد هدف من مشاركتك مشاكلهم سوا الحصول على تعاطف منك تجاه مشاكلهم وان الحياه كلها ضدهم وهم عايشين بعقلية الضحيه!
📌الارهاق النفسي و التوتر بعد كل محادثه لك مع صدق او عزيز عليك!
📌عدم التقدير لك و لوقتك و دون اي اعتبار لانشغالاتك.
📌تشعر انك تقوم بدور معالج اكثر من كونك صديق مع افتقارك للتأهيل الصحيح انك تصير معالج!
📌المحادثات سامه و تثقل عليك و تزيدك تعب.
📌الشعور بالعجز لعدم معرفتك كيفية المساعده الصحيحه!
📌الشعور بالذنب المصاحب لشكاويهم..
📌المبالغه في الشكوى و القاء الثقل العاطفي عليك بدون الاعتبار الى انك تقدر تساعد او لا او الاستماع لك هي عمليه من طرف واحد يفضفض و يمشي!
📌لايوجد هدف من مشاركتك مشاكلهم سوا الحصول على تعاطف منك تجاه مشاكلهم وان الحياه كلها ضدهم وهم عايشين بعقلية الضحيه!
⚠️احد منكم ذكي ممكن يسأل طيب يعني ما نفضفض؟
بقولك في فرق بين انك تقط كل مشاكلك و همومك على خويك وبين انك تنفس عن نفسك التنفيص الصحي!
✅ايش هو التنفيس الصحي اللي يحدث بين الاصدقاء؟
هي عملية مشتركه بين طرفين واحد صاحب الهموم و الثاني صديقه اللي يستمع له و يوجهه و يعطيه نصايح او تعاطف لكن عملية مشتركه: اثنينكم تقومون بنفس الدور لبعضكم،
اثنينكم متفقين ان هدف اللقاء ان واحد منكم يحتاج دعم، مافيها اي استغلال او استنزاف لطاقة واحد منكم على حساب الثاني، يتم التنفيس بموافقة الطرفين و اتفاقهم و الاستئذان المسبق ما يكون على شكل استنزاف لوقتك و عدم احترام لالتزاماتك و مشاغلك بدون اذن مسبق او موعد متفق عليه!
تكون جلسة دعم صحية فيها طرح للمشكله و نقاش مشترك حول الحلول و المقترحات ما تكون احد يقط عليك مشاكله و اذا جيت احتجته بيوم ما لبّاك!
بقولك في فرق بين انك تقط كل مشاكلك و همومك على خويك وبين انك تنفس عن نفسك التنفيص الصحي!
✅ايش هو التنفيس الصحي اللي يحدث بين الاصدقاء؟
هي عملية مشتركه بين طرفين واحد صاحب الهموم و الثاني صديقه اللي يستمع له و يوجهه و يعطيه نصايح او تعاطف لكن عملية مشتركه: اثنينكم تقومون بنفس الدور لبعضكم،
اثنينكم متفقين ان هدف اللقاء ان واحد منكم يحتاج دعم، مافيها اي استغلال او استنزاف لطاقة واحد منكم على حساب الثاني، يتم التنفيس بموافقة الطرفين و اتفاقهم و الاستئذان المسبق ما يكون على شكل استنزاف لوقتك و عدم احترام لالتزاماتك و مشاغلك بدون اذن مسبق او موعد متفق عليه!
تكون جلسة دعم صحية فيها طرح للمشكله و نقاش مشترك حول الحلول و المقترحات ما تكون احد يقط عليك مشاكله و اذا جيت احتجته بيوم ما لبّاك!
طيب لو انا كنت اتعرض لهذا النوع من الاساءه العاطفيه وش اسوي؟
🔺خلك صريح مع اصدقاءك اللي يمارسون معك هذا السلوك بشكل واضح: انو انا مو متاح استمع لكم اي وقت، ممكن وقت ثاني..
🔺اقترح عليهم يلجأون لمختصين لانك انت ما تقدر تقوم بدور معالج او مدرب شخصي..
🔺حط حدود واضحه في علاقاتك علشان تحميك من اي نوع من انواع الاساءات العاطفيه..
وبس هذا كان موضوعنا لليوم، شاركوه مع الاشخاص اللي تحسون ودكم يوصل لهم 🫡
🔺خلك صريح مع اصدقاءك اللي يمارسون معك هذا السلوك بشكل واضح: انو انا مو متاح استمع لكم اي وقت، ممكن وقت ثاني..
🔺اقترح عليهم يلجأون لمختصين لانك انت ما تقدر تقوم بدور معالج او مدرب شخصي..
🔺حط حدود واضحه في علاقاتك علشان تحميك من اي نوع من انواع الاساءات العاطفيه..
وبس هذا كان موضوعنا لليوم، شاركوه مع الاشخاص اللي تحسون ودكم يوصل لهم 🫡
جاري تحميل الاقتراحات...