سمعت عن حاجه اسمها
monk mode
بعد ما دورت وشوفت فيديوهات عنه
ف حابب اشرح لكم ايه هو
وانا قررت ان دي اخر تويته لمده لاني هجرب النظام ده والتزم وابعد عن السوشيال ميديا
لحد ما اشوف النتيجه
وعشان انا لسه شايف ان الفتره الجايه هي بداية تحقيق اهدافي
ف هو نظام حلو في الاجازه وهشرحه لكم
monk mode
بعد ما دورت وشوفت فيديوهات عنه
ف حابب اشرح لكم ايه هو
وانا قررت ان دي اخر تويته لمده لاني هجرب النظام ده والتزم وابعد عن السوشيال ميديا
لحد ما اشوف النتيجه
وعشان انا لسه شايف ان الفتره الجايه هي بداية تحقيق اهدافي
ف هو نظام حلو في الاجازه وهشرحه لكم
monk mode
باختصار هو نظام الاجانب بيستعملوه زي الاعتكاف عندنا بس لغرض مش شرط يكون ديني
بيكون انعزال لفتره
وبيكون لمده معينه بتتكون تركيز وانضباط وانتجانيه انك تلتزم ب هدف او اهداف على حسب انت هتعمل ايه
باختصار هو نظام الاجانب بيستعملوه زي الاعتكاف عندنا بس لغرض مش شرط يكون ديني
بيكون انعزال لفتره
وبيكون لمده معينه بتتكون تركيز وانضباط وانتجانيه انك تلتزم ب هدف او اهداف على حسب انت هتعمل ايه
طب هو بيتكون من ايه ؟
بيتكون من 3 حاجات
1- تحط اهداف
2-تمنح نفسك العزلة (ghost mode)
3- انضباط داخلي
بيتكون من 3 حاجات
1- تحط اهداف
2-تمنح نفسك العزلة (ghost mode)
3- انضباط داخلي
1-تحط اهداف هي انك تكتب اهداف واضحه قدامك تنفذها
كان في حركه شوفتها في فيديو ل يوتيوبر اسمه
liztr
اكتب لنفسك من 5 ل 10 اهداف (منهم الالتزام بالصلاة لو مش ملتزم)
ثم شوف اهم 3 اللي هو لازم تنفذهم ورابعهم الصلاة
كل ما الاهداف اقل كل ما نسبه تركيزك على الهدف احسن
ثم امسح باقي الاهداف
كان في حركه شوفتها في فيديو ل يوتيوبر اسمه
liztr
اكتب لنفسك من 5 ل 10 اهداف (منهم الالتزام بالصلاة لو مش ملتزم)
ثم شوف اهم 3 اللي هو لازم تنفذهم ورابعهم الصلاة
كل ما الاهداف اقل كل ما نسبه تركيزك على الهدف احسن
ثم امسح باقي الاهداف
2-العزلة (ghost mode)
في كمية وقت بتضيع من جزء كبير مننا على السوشيال ميديا
واغلبنا بيعرف يجيب احنا بنجيب احنا بنقعد قد ايه على الموبايل
ف الحل امسح السوشيال ميديا لمده بصراحه طالما مش بتجيب منها فلوس
في كمية وقت بتضيع من جزء كبير مننا على السوشيال ميديا
واغلبنا بيعرف يجيب احنا بنجيب احنا بنقعد قد ايه على الموبايل
ف الحل امسح السوشيال ميديا لمده بصراحه طالما مش بتجيب منها فلوس
3- انضباط داخلي
انك تصحى بدري قبل الفجر تصلي وتبدأ يومك
ده بدايه الموضوع
تخيل كميه الوقت المتاحه من بعد الفجر وتفطر هيكون الساعه وصلت كام 5 ؟
من 5 ل باقي النهار كل حاجه متوفره
كهرباء ونت مش مقطوعين وكله تمام
انك تصحى بدري قبل الفجر تصلي وتبدأ يومك
ده بدايه الموضوع
تخيل كميه الوقت المتاحه من بعد الفجر وتفطر هيكون الساعه وصلت كام 5 ؟
من 5 ل باقي النهار كل حاجه متوفره
كهرباء ونت مش مقطوعين وكله تمام
وحرفيا انت يومك في الاجازه هيتاخد قول ساعه مثلا حرفيا عباده من وضوء وصلاة وكل حاجه طول النهار
ماعدا الجمعه هيكون ساعتين بالكتير مثلا
وباقي اليوم تنزل جيم وتشتغل على اهدافك
ماعدا الجمعه هيكون ساعتين بالكتير مثلا
وباقي اليوم تنزل جيم وتشتغل على اهدافك
من النظر للموضوع هو يبان صعب وشديد في البدايه خاصة ان كلنا مسحولين في الحاجات المعاكسه للي هنعمله
خاصة لو حد اجتماعي اوي هيحس ان الموضوع صعب
ف في البدايه ابدأ ببطئ
يعني ابدأ لمده 15 ل 20 دقيقة بعيد عن اي مشتت
ثم ريح شويه لمده
ثم ارجع تاني وهكذا لحد ما تتعود ف تزود المده اكتر
خاصة لو حد اجتماعي اوي هيحس ان الموضوع صعب
ف في البدايه ابدأ ببطئ
يعني ابدأ لمده 15 ل 20 دقيقة بعيد عن اي مشتت
ثم ريح شويه لمده
ثم ارجع تاني وهكذا لحد ما تتعود ف تزود المده اكتر
مدة النظام ده اللي فهمته انه مثلا 12 شهر او 6 شهور وممكن 3 كمان
بس انا في اهداف ممكن تاخد من من 3 ل 6 شهور
واهداف تاخد اطول ف هشتغل ب مدة مبدأيه 3 شهور
النظام ده يكفي انه هيجعل منك انسان ملتزم
بعد ما تلتزم تقدر ترجع لحياتك عادي بس لسه فيك حته الالتزام مع حياتك العاديه هتفرق معاك
بس انا في اهداف ممكن تاخد من من 3 ل 6 شهور
واهداف تاخد اطول ف هشتغل ب مدة مبدأيه 3 شهور
النظام ده يكفي انه هيجعل منك انسان ملتزم
بعد ما تلتزم تقدر ترجع لحياتك عادي بس لسه فيك حته الالتزام مع حياتك العاديه هتفرق معاك
يمكن في ال6 شهور تتعلم حاجه تخليك تقدر تشتغل بيها او تبقى انسان احسن
النظام ده بتخلصه انت بتحب تجدده مع نفسك ب اهداف جديده ومده جديده
بس كدا
النظام ده بتخلصه انت بتحب تجدده مع نفسك ب اهداف جديده ومده جديده
بس كدا
جاري تحميل الاقتراحات...