‼️كثيرين يحسبون ان الاكتئاب حزن ، يسيئون فهمه او تفسيره على انه : واحد قاعد يحس انه حزين طول الوقت، بينما معظم الاشخاص اللي يعانون من اكتئاب مزمن ما يشعرون بالحزن اصلاً!
هم بالحقيقه لا يشعرون بأي شيء!
حرفياً ولا شيء…
ليش؟
لان اجسامهم تكون في حالة ردة فعل دفاعيه ( freezing response )
نحتاج نفهم ان : جسم الانسان لما يتعرض لصدمه/ حدث قوي/ ضغوطات تكون ردة الفعل الدفاعيه من مخك علشان يحميك:
Fight/ flight/ freeze
القتال/ الهجوم
او
الهروب
او
التجمد/ تصير صنم بمكانك ما تتحرك او بمشاعرك !
تصير في حالة تبلّد ما تحس بأي شيء!
⚠️وهذي هي النقطه اللي ودي اناقشها معكم اليوم:
اننا نحتاج نفهم الاكتئاب لما يكون كإستجابه و ليس كمرض في بعض الحالات ..
هم بالحقيقه لا يشعرون بأي شيء!
حرفياً ولا شيء…
ليش؟
لان اجسامهم تكون في حالة ردة فعل دفاعيه ( freezing response )
نحتاج نفهم ان : جسم الانسان لما يتعرض لصدمه/ حدث قوي/ ضغوطات تكون ردة الفعل الدفاعيه من مخك علشان يحميك:
Fight/ flight/ freeze
القتال/ الهجوم
او
الهروب
او
التجمد/ تصير صنم بمكانك ما تتحرك او بمشاعرك !
تصير في حالة تبلّد ما تحس بأي شيء!
⚠️وهذي هي النقطه اللي ودي اناقشها معكم اليوم:
اننا نحتاج نفهم الاكتئاب لما يكون كإستجابه و ليس كمرض في بعض الحالات ..
الاكتئاب هو أحد أعراض انك تعيش الحياة في (وضع البقاء او النجاة )يعني تعيش في علاقة سامه و بيئة عمل غير صحيه و علاقة غير سويه و عدم اكتفاء مالي و مشاكل صحية تعيش يومك بيومه علشان تتخلص من يومك بس تبيه يعدي كيفما كان..
و كثيرين يتعاملون مع الاكتئاب وكأن في علة في الشخص!
او انه عمل شيء غلط لذلك هو مكتئب ، بينما في الواقع هو استجابة طبيعية لبيئة غير صحية.
و كثيرين يتعاملون مع الاكتئاب وكأن في علة في الشخص!
او انه عمل شيء غلط لذلك هو مكتئب ، بينما في الواقع هو استجابة طبيعية لبيئة غير صحية.
⚠️الاكتئاب استجابة طبيعية لما تفقد علاقة عاطفية " موت شريك، طلاق، انفصال، هجر"
الاكتئاب نتيجة طبيعية لما تعيش حياه يختارها لك اشخاص غيرك، يفصلون لك حياتك على مزاجهم سواء ( والدين، مجتمع ) .
البشر عندهم احتياجات اساسية و عاطفيه، احتياج للعلاقات، احتياجات روحيه، روحانيه، اذا ما تم اشباعها طبيعي جداً انك ما تكون بخير ..!
خصوصاً لما تعيش حياتك تشبع احتياجات غيرك، لابس جزمة مفصلينها اصغر من مقاسك و مطلوب منك تمشي فيها طريق حياتك كله حتى لو اصبعك وارم ما عندك خيار تغيرها !
لا تشتكي ، لا تتألم ، احنا نعرف مصلحتك!
الاستجابة الطبيعيه هنا= اكتئاب!
خصوصاً لما تعيش حياتك تشبع احتياجات غيرك، لابس جزمة مفصلينها اصغر من مقاسك و مطلوب منك تمشي فيها طريق حياتك كله حتى لو اصبعك وارم ما عندك خيار تغيرها !
لا تشتكي ، لا تتألم ، احنا نعرف مصلحتك!
الاستجابة الطبيعيه هنا= اكتئاب!
ف لما الشخص يكتئب كاستجابة لحياة تعيسه و بيئة غير صحية و عمل غير مُرضي و خيارات لا تناسب او لا يوجد بديل …
الناس و المجتمع ما ينظر لها على انها استجابة بقدر ماهم ودهم يعالجون النتيجه علشان ترجع تكمل دورك اللي راسمينه لك بنجاح!
نشخص آليات التكيف= الاكتئاب انه بعد عن الله او تكبّر على النعمه
نقمع الأعراض الصحيحة= انك تشتكي من بيئة عمل سيئة امرضتك يقولك يا شيخ احمد ربك و كل عيش !
مع الاسف ان الاغلب يعالج الأشخاص في أسرع وقت ممكن لإعادتهم إلى العمل، أو لنفس البيئة التي خلتهم مرضى!
وصلت؟
انا شفيني قمت اهوش عليكم 🫢
الناس و المجتمع ما ينظر لها على انها استجابة بقدر ماهم ودهم يعالجون النتيجه علشان ترجع تكمل دورك اللي راسمينه لك بنجاح!
نشخص آليات التكيف= الاكتئاب انه بعد عن الله او تكبّر على النعمه
نقمع الأعراض الصحيحة= انك تشتكي من بيئة عمل سيئة امرضتك يقولك يا شيخ احمد ربك و كل عيش !
مع الاسف ان الاغلب يعالج الأشخاص في أسرع وقت ممكن لإعادتهم إلى العمل، أو لنفس البيئة التي خلتهم مرضى!
وصلت؟
انا شفيني قمت اهوش عليكم 🫢
جاري تحميل الاقتراحات...