فاز عالم الأحياء الياباني يوشينوري أوسومي عام ٢٠١٦ بجائزة نوبل للطب لإكتشافه آليات الإلتهام الذاتي او #البلعمة_الذاتية #Autophagy .. من بعد الإكتشاف بدأت تتوالى الأوراق العلمية و الدراسات على مدى فوائد هذه الآلية .. ما هي هذه البلعمة الذاتية و كيف تستفيد منها !؟

#البلعمة_الذاتية هي آلية تدمير طبيعية تقوم فيها الخلايا في الجسم بتفكيك المكونات غير الضرورية أو المعطوبة داخل الخلية، وتسمح بعملية تقويض منظم وإعادة تدوير مكونات الخلية . يعني ببساطة هي آلية صيانة و تدوير شامله يتفرغ فيها جهاز المناعه لإصلاح الأخطاء السابقة مثل اي مصنع يتوقف لعمل صيانة شاملة لكل خطوط الإنتاج ..

ماهي فوائد البلعمة الذاتية و هل صحيح انها قد تكون الحل السحري لإطالة عمر الإنسان !؟ لأن التجارب على الحيوانات اثبتت اطالة العمر بوضوح !؟
اهم الفوائد هي تعزيز حساسية الإنسولين و الجهاز المناعي و تحفيز نمو الخلايا العصبية و تحسن وظائف التركيز و الذاكرة و اصلاح الأخطاء الجينية مما قد يقي من الأورام بل و قد تكون الحل للوقاية من الزهايمر

متى يتأكد ان الجسم قد بدأ في عمليات البلعمة الذاتية و تعزيز المناعه !؟ ..
تُظهر الدراسات انها تبدأ بعد صيام ماء أكثر من ١٦ ساعه .. و أوضح ما تكون بين ٢٤-٤٨ ساعه من الصيام .. أهم الآثار الجانبية شيء مفيد جيدا هو نزول الوزن و تكسير الدهون .. جرب مره ان تمد فترة الصيام لأكر من ٢٤ ساعه لتكتشف بنفسك

كل هذه الكتب صدرت في فوائد آلية البلعمة الذاتية و ما زال العلم يكتشف اكثر في الفوائد .. و الأكيد ان جزء كبير من امراض العصر .. سكر ضغط و جلطات في عمر مبكر قد تكون مرتبطة بمتلازمة إدمان الطعام الموجودة في العصر الحاضر و تناول ٣ وجبات يومياً .. و الله اعلم

هنا رابط لموضوع كتبته سابقاً عن فوائد مد صيام الماء لأكثر من ٢٤ ساعه ..