⚠️علااااااقة صحيّة!
لما نقول علاقات زواج صحيّة يجي فبالنا دايما:
زوج ماهو سليط اللسان و يوافق على اي شيء تبيه زوجته!
و زوجه مودل ما تتشرط و بيت كبير و ملابس ماركات و سفرات صيفية و زوج كريم يشيل و يحط لأهل زوجته ..
وتمر السنين و تجي صدمة خلع او زواج و المقربين منهم بحلفون انها عين ان وحياتهم ماكان فيها اي مشاكل!
طيب علشان نشرح ايش اللي ممكن يكون اسباب وصلتهم لذي المرحله لازم نفهم اصلا كيف شكل العلاقه الصحية؟
بشرحها لكم حسب ما وردت في كتاب :
The Four Horsemen
ل جون جوتمان، دكتور: و معالج زواجي .
شرح جوتمان اربع اشياء اذا تواجدت في علاقه بين اثنين فهي ممكن تنهي العلاقه او تتوقع ان العلاقه متجهه للطريق المنحدره 😅
لما نقول علاقات زواج صحيّة يجي فبالنا دايما:
زوج ماهو سليط اللسان و يوافق على اي شيء تبيه زوجته!
و زوجه مودل ما تتشرط و بيت كبير و ملابس ماركات و سفرات صيفية و زوج كريم يشيل و يحط لأهل زوجته ..
وتمر السنين و تجي صدمة خلع او زواج و المقربين منهم بحلفون انها عين ان وحياتهم ماكان فيها اي مشاكل!
طيب علشان نشرح ايش اللي ممكن يكون اسباب وصلتهم لذي المرحله لازم نفهم اصلا كيف شكل العلاقه الصحية؟
بشرحها لكم حسب ما وردت في كتاب :
The Four Horsemen
ل جون جوتمان، دكتور: و معالج زواجي .
شرح جوتمان اربع اشياء اذا تواجدت في علاقه بين اثنين فهي ممكن تنهي العلاقه او تتوقع ان العلاقه متجهه للطريق المنحدره 😅
يقول جوتمان ان فيه اساليب تواصل سلبيه بين الزوجين تؤدي الى انتهاء او فشل العلاقه و سماها ( فرسان نهاية العالم الاربعه)!
طبعا الوصف هذا تشبيه ل السلوكيات التي تؤدي إلى نتائج عكسية والتي تكون قاتلة للغاية، لدرجة أنهم يتوقعون فشل العلاقة إذا لم يتم تغييرها!
طبعا الوصف هذا تشبيه ل السلوكيات التي تؤدي إلى نتائج عكسية والتي تكون قاتلة للغاية، لدرجة أنهم يتوقعون فشل العلاقة إذا لم يتم تغييرها!
اول سلوك هو: سلوك الانتقاد !
تلاقي احد الزوجين ينتقد شريكه او ينتقد حياتهم او ينتقد تصرفات شريكه بشكل مستمر لدرجة العذاب:
يعني بدل لا يقول لها بشكل اقتراح بطريقه محببه تلاقيه ينتقد كانها سوت مصيبه او بأسلوب يحسسها بالذنب!
مثلاً: تفاعلات الحياه اليوميه ليش هي ما تسوي نفس اسلوب امه في ترتيب اشياء البيت او ليش تقضت من السوق الفلاني لانه سوق الناس البسيطه المفروض تتعلم من وين تتقضى الناس الراقيه!
ليش علبة الصابون ما تتفرغ في علب اكشخ و ليش تقطع البصل كبار بالكبسه المفروض تفرمه!
طبعاً ما نقول للرجل او الزوجه لا تنتقدون: و لكن تقدرون توصلون رسايلكم بأسلوب الطف و فيه احترام لشخصية الشريك مافيه استنقاص أو استهزاء!
تلاقي احد الزوجين ينتقد شريكه او ينتقد حياتهم او ينتقد تصرفات شريكه بشكل مستمر لدرجة العذاب:
يعني بدل لا يقول لها بشكل اقتراح بطريقه محببه تلاقيه ينتقد كانها سوت مصيبه او بأسلوب يحسسها بالذنب!
مثلاً: تفاعلات الحياه اليوميه ليش هي ما تسوي نفس اسلوب امه في ترتيب اشياء البيت او ليش تقضت من السوق الفلاني لانه سوق الناس البسيطه المفروض تتعلم من وين تتقضى الناس الراقيه!
ليش علبة الصابون ما تتفرغ في علب اكشخ و ليش تقطع البصل كبار بالكبسه المفروض تفرمه!
طبعاً ما نقول للرجل او الزوجه لا تنتقدون: و لكن تقدرون توصلون رسايلكم بأسلوب الطف و فيه احترام لشخصية الشريك مافيه استنقاص أو استهزاء!
ثاني سلوك:
اسلوب التحقير او التصغير من الشريك : من شخصيته، مظهره، سلوكه او آراءه .
وش ما يقول زوجك ما يعجبك اسلوبه فقط لانه شخصية بسيط وانتي دارسه بمدارس انترناشونال ولا عائلتك خلفيتها الثقافيه اعلى شوي من عائلته!
او تنتقد شعر زوجته و شكلها و اسلوبها لانها ما تتماشى مع مرئياتك او مرئيات خواتك و عائلتك!
دايما عي ما تفهم ولازم تتبنى نفس اراءك علشان تعطيها القبول و التقدير!
📌تهميش صريح لشخصية زوجتك!
📌التقدير بينكم منعدم تماماً!
هذا اكثر اسلوب يقتل الموده بين الشريكين و التراحم بينهم!
تحس ان الاستياء و فجوة الخلاف تكبر الى ان تصل الى مرحلة غير قابله للحل!
اسلوب التحقير او التصغير من الشريك : من شخصيته، مظهره، سلوكه او آراءه .
وش ما يقول زوجك ما يعجبك اسلوبه فقط لانه شخصية بسيط وانتي دارسه بمدارس انترناشونال ولا عائلتك خلفيتها الثقافيه اعلى شوي من عائلته!
او تنتقد شعر زوجته و شكلها و اسلوبها لانها ما تتماشى مع مرئياتك او مرئيات خواتك و عائلتك!
دايما عي ما تفهم ولازم تتبنى نفس اراءك علشان تعطيها القبول و التقدير!
📌تهميش صريح لشخصية زوجتك!
📌التقدير بينكم منعدم تماماً!
هذا اكثر اسلوب يقتل الموده بين الشريكين و التراحم بينهم!
تحس ان الاستياء و فجوة الخلاف تكبر الى ان تصل الى مرحلة غير قابله للحل!
ثالث سلوك : هو الاسلوب الدفاعي في الحوار و التفاعل.
لازم في نقاشاتكم يصير فيه الشخص المسؤول عن المشكله و هو اللي دايما راس البلا و ما يفهم و غبي و يغلط!
مافي اي تحمل للمسوؤليه من جانب الطرف الغلطان لنفترض الزوج: اللي يحط كل اسباب غلاء المعيشه و ارتفاع الاسعار و عدم تنظيم الانجاب و فشله بالحياة على زوجته !
واذا هي اشتكت على طول صار دفاعي و صارت هي سبب و مشاكل ثقب الاوزون و هي الغبيه وهي اللي ما تعرف تدبر !
السلوك هذا يعمق فجوة اي خلاف، و يخلق عدائية كبيره بين الزوجين و نفور و احساس عالي بعدم الامان عند الشريك اللي دايما يقع عليه اللوم !
لازم في نقاشاتكم يصير فيه الشخص المسؤول عن المشكله و هو اللي دايما راس البلا و ما يفهم و غبي و يغلط!
مافي اي تحمل للمسوؤليه من جانب الطرف الغلطان لنفترض الزوج: اللي يحط كل اسباب غلاء المعيشه و ارتفاع الاسعار و عدم تنظيم الانجاب و فشله بالحياة على زوجته !
واذا هي اشتكت على طول صار دفاعي و صارت هي سبب و مشاكل ثقب الاوزون و هي الغبيه وهي اللي ما تعرف تدبر !
السلوك هذا يعمق فجوة اي خلاف، و يخلق عدائية كبيره بين الزوجين و نفور و احساس عالي بعدم الامان عند الشريك اللي دايما يقع عليه اللوم !
رابع سلوك عاد : سبق شرحته باستفاضة مسبقاً في ثريد
زوجي/ زوجتي جدار..
الا وهو اسلوب التطنيش و المماطله و التهميش " stonewalling “
x.com
زوجي/ زوجتي جدار..
الا وهو اسلوب التطنيش و المماطله و التهميش " stonewalling “
x.com
⚠️خطورة السلوكيات الاربعه السابقه اللي شرحتها وين تكمن؟
لما تنعدم العاطفه بين الشريكين و تأثر على العلاقه الحميمية في السرير و بالحياه اليومية و يصير كل واحد منكم عنده نفور من شريكه و يبحث عن اشباع احتياجه خارج العلاقه مع اشخاص آخرين 🤷🏻♀️
لما تنعدم العاطفه بين الشريكين و تأثر على العلاقه الحميمية في السرير و بالحياه اليومية و يصير كل واحد منكم عنده نفور من شريكه و يبحث عن اشباع احتياجه خارج العلاقه مع اشخاص آخرين 🤷🏻♀️
لذلك : كسر مثل هذه الأنماط يكون أسهل عندما تكون متحمسًا وملتزمًا بالتغيير.
ومع ذلك، إذا كنت أنت وشريكك تجدان صعوبة في استبدال The Four Horsemen بسلوكيات أكثر محبة، فإن رؤية معالج الأزواج يمكن أن تساعد في البدء في استخدام أدوات الاتصال الصحية وإعادة تأسيس العلاقة الحميمة في علاقتكم.
ومع ذلك، إذا كنت أنت وشريكك تجدان صعوبة في استبدال The Four Horsemen بسلوكيات أكثر محبة، فإن رؤية معالج الأزواج يمكن أن تساعد في البدء في استخدام أدوات الاتصال الصحية وإعادة تأسيس العلاقة الحميمة في علاقتكم.
نقطه مهم ذكرها : الاستشارات الزوجية او العلاج الزواجي ليست حلاً سريعًا.
⚠️يعني تحتاج صبر و جهد منكم.
يعني تتطلب منكم اثنينكم الالتزام بالعملية العلاجية وتجاه بعضكم ولكن العمل الجاد يؤتي ثماره في النهاية!
📌لازم الصيانه المستمره للعلاقه من الطرفين مش من طرف واحد!
واخيراً:
عرفتم وش يعني علاقة صحية؟
اذا اعجبكم الموضوع شاركوه مع المهتمين 🌷
⚠️يعني تحتاج صبر و جهد منكم.
يعني تتطلب منكم اثنينكم الالتزام بالعملية العلاجية وتجاه بعضكم ولكن العمل الجاد يؤتي ثماره في النهاية!
📌لازم الصيانه المستمره للعلاقه من الطرفين مش من طرف واحد!
واخيراً:
عرفتم وش يعني علاقة صحية؟
اذا اعجبكم الموضوع شاركوه مع المهتمين 🌷
جاري تحميل الاقتراحات...