1.أفضل تطبيق لزيادة الإنتاجية على هاتفك هو وضع الطيران (استخدمه).
2.اجعل كلمة "لا" هي وضعك الإعتيادي، سواء كان ذلك لمشاريع الجديدة أو لجلسات الأصدقاء، قول "نعم" لغير الأولويات يفسد الأولويات، على حد قول مارك مانسون، إذا لم تقل "نعم بكل تأكيد، إذاً فهو لا".
2.اجعل كلمة "لا" هي وضعك الإعتيادي، سواء كان ذلك لمشاريع الجديدة أو لجلسات الأصدقاء، قول "نعم" لغير الأولويات يفسد الأولويات، على حد قول مارك مانسون، إذا لم تقل "نعم بكل تأكيد، إذاً فهو لا".
3.اعتاد على جملة "لا أعرف أي شيء عن ذلك" كإجابة صحيحة وناجحة.
4.ليس عليك أن تنهي الكتاب أو الفيلم إذا كان سيئًا.
5.توقف عن الندم على قراراتك السابقة، لقد اتخذت أفضل قرار في ذلك الوقت بالمعرفة التي كنت تمتلكها، كن مطمئن حول ذلك.
4.ليس عليك أن تنهي الكتاب أو الفيلم إذا كان سيئًا.
5.توقف عن الندم على قراراتك السابقة، لقد اتخذت أفضل قرار في ذلك الوقت بالمعرفة التي كنت تمتلكها، كن مطمئن حول ذلك.
6.النجاح يعتمد على اختيار بسيط:
📍 قرر بدقة ما تريده بالضبط.
📍 حدد الثمن الذي عليك دفعه.
📍اختر ما إذا كنت على استعداد لدفعه أم لا.
📍 قرر بدقة ما تريده بالضبط.
📍 حدد الثمن الذي عليك دفعه.
📍اختر ما إذا كنت على استعداد لدفعه أم لا.
7.اكتب خطتك 𝟑:𝟑:𝟑: حيث أن 𝟑 ساعات على مشروعك الأهم، 3 للمهام الأقل حجمًا، 3 أنشطة روتينية.
تحديد "يوم منتج" أمر بالغ الأهمية، وإلا فلن تكون أبدًا في سلام (حتى مع إنتاج ممتاز).
تحديد "يوم منتج" أمر بالغ الأهمية، وإلا فلن تكون أبدًا في سلام (حتى مع إنتاج ممتاز).
8.ابحث عن الوقت الذي تكون فيه في ذروة طاقتك (صباحًا لمعظم الناس)، قم بتخصيص فترة من 𝟐-𝟒 ساعات خلال تلك الفترة لمهمتك الأهم (انظر إلى النصيحة رقم 7).
انجز عملك في نفس الوقت يومًا بعد يوم، أسبوعًا بعد أسبوع، لن تقلق مرة أخرى بشأن المال.
9.تجنب فتح هاتفك أول شيء في الصباح.
انجز عملك في نفس الوقت يومًا بعد يوم، أسبوعًا بعد أسبوع، لن تقلق مرة أخرى بشأن المال.
9.تجنب فتح هاتفك أول شيء في الصباح.
10.قيم يومك (كفيلم) باستخدام الموسيقى، الموسيقى هي وسيلة ممتازة لتحسين المزاج. تكون معظم الأمور أكثر متعة مع الموسيقى، الموسيقيار المفضل لدي هو هانز زيمر.
11.خذ حمام كل صباح. اشرب كوب من الماء على الفور𝟕𝟎%
من جسمك مكون من الماء،لذا، أعد تعبأته.
11.خذ حمام كل صباح. اشرب كوب من الماء على الفور𝟕𝟎%
من جسمك مكون من الماء،لذا، أعد تعبأته.
12.اتبع قاعدة𝟖𝟎% اليابانية: "تناول الطعام حتى تصبح 𝟖𝟎%
شبعًا فقط". ليس لدى أحد الوقت للوقوع في غيبوبة الطعام.
13.اعتاد على أخذ قيلولة في منتصف النهار. ستحصل على يومين من الطاقة في يوم واحد.
شبعًا فقط". ليس لدى أحد الوقت للوقوع في غيبوبة الطعام.
13.اعتاد على أخذ قيلولة في منتصف النهار. ستحصل على يومين من الطاقة في يوم واحد.
14.أجدادنا كانوا يصطادون الماموث، أما الآن نحن نجلس على المكاتب لمدة 8 ساعات يوميًا، ثم نشاهد التلفزيون لمدة 3 ساعات أخرى (في المتوسط). الإنسان ليس مبنيًا لهذا، احصل على مكتب يمكن رفعه للوقوف، قم بإجراء اجتماعات أثناء المشي، وقم بتحريك جسمك يوميًا.
15.يقول علم النفس، الطريقة التي تتحدث بها عن الآخرين هي الطريقة التي تتحدث بها إلى نفسك (لذا كن لطيفًا).
16.تأثير بقعة الضوء: نعتقد أن الناس يعطوا لنا انتباهًا أكبر بكثير بنا مما هو عليه الحال، الحقيقة الصعبة: حريتك تبدأ يوم تدرك أن أحدًا لا يفكر فيك.
16.تأثير بقعة الضوء: نعتقد أن الناس يعطوا لنا انتباهًا أكبر بكثير بنا مما هو عليه الحال، الحقيقة الصعبة: حريتك تبدأ يوم تدرك أن أحدًا لا يفكر فيك.
17.توقف عن تكرار الأفكار، اطرح أسئلة قوية، إذا كنت مثلي، فإنك تعيد التفكير في الأمور في عقلك مرارًا وتكرارًا.
في كثير من الأحيان، التفكير المكرر لا يخدمنا، لذا عندما تلاحظ نفسك في حلقة تكرير الأفكار، اسأل نفسك: 🤔 هل هذا مفيد؟ هل سأكون مهتمًا بهذا بعد عام واحد؟
في كثير من الأحيان، التفكير المكرر لا يخدمنا، لذا عندما تلاحظ نفسك في حلقة تكرير الأفكار، اسأل نفسك: 🤔 هل هذا مفيد؟ هل سأكون مهتمًا بهذا بعد عام واحد؟
18.صقّل لغة جسمك (قاعدة 𝟕-𝟑𝟖-𝟓𝟓)، حيث أن الناس ستحب أو تكره تواصلك بناءً على: 7% الكلمات، 𝟑𝟖% الصوت والوجه، 𝟓𝟓% لغة الجسد، قف بشكل مستقيم، اسحب كتفيك للوراء، تواصل مع الآخرين بعينيك، ابتسم، وقدم مصافحة قوية. ستكون مميزًا.
19.الصوت المفضل للشخص هو اسمه، لدي نظرية حول الصوت المفضل الثاني: أسماء أحبائهم وحيواناتهم الأليفة، عندما تسمع ذلك الاسم، اكتبه.
في وقت لاحق، اسأل عنهم باستخدام أسمائهم. ستكون مميزًا.
في وقت لاحق، اسأل عنهم باستخدام أسمائهم. ستكون مميزًا.
20.اقضِ وقتًا أكبر مع الأشخاص الذين يمنحونك طاقة إيجابية، واقضِ وقتًا أقل مع الأشخاص الذين يستنزفون طاقتك.
21.اتقن "هدية الوداع"، أنت لست مجبرًا لتقديم الولاء تجاه صديق أو شريك أو جهة عمل تقلل من شأنك أو تحقرك، الأشخاص الناجحين والسعداء يقولون ببساطة وداعًا.
21.اتقن "هدية الوداع"، أنت لست مجبرًا لتقديم الولاء تجاه صديق أو شريك أو جهة عمل تقلل من شأنك أو تحقرك، الأشخاص الناجحين والسعداء يقولون ببساطة وداعًا.
22.مرة واحدة في الأسبوع، قم بشيء بمفردك (عشاء، أفلام، إلخ). المجتمع قد برمجنا لنعتقد أن القيام بأشياء بمفردك أمر غريب. ولكن إذا لم تكن مرتاحًا بأن تكون وحيدًا، فلن تكون أبدًا مرتاحًا بمغادرة العلاقات السامة.
الشخص الذي يكون سعيدًا بمفرده هو شخص قوي.
الشخص الذي يكون سعيدًا بمفرده هو شخص قوي.
23.اكتب أهدافك، ذكِّر نفسك بمن تريد أن تصبح. الـ𝟏𝟒% من الأشخاص الذين لديهم أهداف يحققون نجاحًا أعلى بمعدل 10 مرات من أولئك الذين ليس لديهم أهداف. أما الـ 𝟑% الذين لديهم أهداف مكتوبة يحققون نجاحًا أعلى بمعدل 3 مرات من الـ 𝟏𝟒%.
24.تجنب مشاركة أهدافك مع الآخرين. ذلك يفرز هرمون الدوبامين المزيف، ويخدع دماغك بأنك قد حققت هدفك بالفعل (مما يخفض من الدافع)، لذا، تحرك بصمت.
25.بسط أمورك المالية: ألغِ الاشتراكات غير المستخدمة. قم باخراج فواتيرك وتوفيرك واستثماراتك تلقائيًا، قم بإعداد ميزانية باستخدام قاعدة𝟓𝟎/𝟑𝟎/𝟐𝟎 (𝟓𝟎% لاحتياجاتك، 𝟑𝟎% لاستهلاكك الشخصي، 𝟐𝟎% للتوفير).
26.اشتري أشياء تجعلك أكثر صحةً وثراءً، أو توفر لك وقتًا حرًا. يُسمى ذلك المادية العملية: المنتجات التي تجعل فرقًا حقيقيًا في جودة حياتك.
27.استخدم قاعدة الـ 𝟏% للحد من الشراء. إذا كان العنصر يمثل أكثر من 𝟏% من دخلك السنوي الإجمالي، انتظر 3 أيام. إذا كنت مازلت ترغب في العنصر بعد 3 أيام، اشترِه. في كثير من الأحيان ستدرك أنك في الواقع لا ترغب/تحتاج إلى ذلك الشيء.
28.إذا اشتريت عنصرًا واحدًا، فقم بالتبرع أو التخلص من عنصر آخر. الحد الأدنى هو انضباط مزدوج: إدارة الأشياء الواردة والصادرة لتحقيق توازن ممتع.
29.قدم لعقلك مهمة ليلية، عندما تُغلق عينيك، اسأل عقلك: "كيف يمكنني كسب𝟏𝟎𝟎𝟎 دولار إضافية شهرياً؟" لا تحاول حلها في ذلك الوقت.
ببساطة قدِّمها لعقلك اللاواعي (الذي سيعمل على حلها خلال الليل).
ببساطة قدِّمها لعقلك اللاواعي (الذي سيعمل على حلها خلال الليل).
30. اعتاد أن تكون غريباً. "الغرابة هي ما يميزنا، وتجعلنا مميزين عند للتوظيف. كن نفسك بغض النظر عن غرابتك بدون اعتذار. في الواقع، قد تجد في الغرابة السعادة النهائية" - كريس ساكا.
جاري تحميل الاقتراحات...