الدماغ والأمعاء بينهما علاقة قوية.
بمعنى آخر، ما تتناوله من طعام يمكن أن يؤثر على مزاجك. في دراسة حديثة، لوحظ تحسن ملحوظ في المزاج بشكل سريع عند الشباب الذين يعانون من الاكتئاب ويتبعون نظام غذائي غير صحي عندما قاموا باضافة تعديلات بسيطة وصغيرة على نظامهم الغذائي
باقي التفاصيل:
بمعنى آخر، ما تتناوله من طعام يمكن أن يؤثر على مزاجك. في دراسة حديثة، لوحظ تحسن ملحوظ في المزاج بشكل سريع عند الشباب الذين يعانون من الاكتئاب ويتبعون نظام غذائي غير صحي عندما قاموا باضافة تعديلات بسيطة وصغيرة على نظامهم الغذائي
باقي التفاصيل:
لأنه في العادة المصابين بالاكتئاب يتبعون نظام غذائي غير صحي كما أن الجهاز الهضمي يلعب دورًا هامًا في الصحة النفسية لإتصالة بالدماغ، على سبيل المثال حوالي 90٪ من السيروتونين و هي مادة كيميائية لها علاقة بالسعادة تصنع في القناة الهضمية بواسطة الميكروبات
نرجع لدراستنا حتى مب بس لاحظوا انخفاض في الاكتئاب كذلك لاحظوا انخفاض في درجات القلق لدى المجموعة التي قامت بالتعديلات البسيطة والصغيرة نسبيًا في نظامها الغذائي.
وتابعوهم خلال 3 اشهر ولاحظوا ان الي حافظوا على الحمية مازال مستقر عندهم المزاج وقد يكون بسبب التزامهم بالنظام الغدائي
وتابعوهم خلال 3 اشهر ولاحظوا ان الي حافظوا على الحمية مازال مستقر عندهم المزاج وقد يكون بسبب التزامهم بالنظام الغدائي
جاري تحميل الاقتراحات...