رتبها

عبدالله اللعبون

7 تغريدة 10 قراءة Aug 15, 2023

لكل شخص يُعاني من (Overthinking)، بعطيك 7 عادات تخليك تتخلص من التفكير الزائد نهائياً..✅
ثريد مهم جدًا احفظه عندك..❤️

1) انتبه إلى لنفسك لما تكون غرقان في أفكارك ✅.
2) انتبه إلى تأثير هذا التفكير على مشاعرك ومزاجك، تذكر دائماً أن الوعي بذاتك هي خطوتك الأولى لتغيير تفكيرك ✅.

3) تنفس بشكل عميق بأستخدام تمارين التنفس، لأن هذا التنفس بخليك تسترخي وتبعد عن التفكير ✅.
4) عليك بالتأمل، التأمل بمعنى النظر إلى الطبيعة الذي خلقها الله عز وجل من السماء والغيوم والجبال والأودية والبحار ✅.

5) ساعد الآخرين، بصراحة السعادة في العطاء وليس في الأخذ ولن يعلم هذا الشيء إلا الي مجربه ✅.
6) اشغل نفسك ولا تجلس فاضي وهذه من الأمور المهمة جداً ✅.

7) تذكر الإنجازات الي سويتها مهما كانت صغيرة جمعها واستعرضها عقلياً ✅.

دورة تدريبية بشهادة معتمدة عن التعليق الصوتي، مهمة جدًا لو تبي مصدر دخل ثاني..
ولو ما استفدت فلوسك ترجع لك..😍
للتسجيل..👇🏻
Voice-Class.com
المقاعد محدودة لتحقيق الفائدة..💕🔝
وفّر 10% عند استخدام: AB1