🚨9 علامات تدل على انك شخص مثالي وتنشد تحقيق الكمال في اعمالك، ولاترضى الا بانجاز اعمال كاملة بلاعيوب ومن اول مرة🧵👇🏼
📍١- تفكر بطريقة اما كل شيء أو لا شيء:
اما جيد أو سيئ، اما مثالي أو كارثي.
فانت تميل إلى التفكير في طرف أو نقيضه،
بدلا من رؤية خصائص الأشخاص والمواقف.
فمثلا تقول:
"هذا الشخص لايستمع الي اذا تكلمت معه"
بدلا من قول
"هذا الشخص لايستمع لي في بعض المواقف"
اما جيد أو سيئ، اما مثالي أو كارثي.
فانت تميل إلى التفكير في طرف أو نقيضه،
بدلا من رؤية خصائص الأشخاص والمواقف.
فمثلا تقول:
"هذا الشخص لايستمع الي اذا تكلمت معه"
بدلا من قول
"هذا الشخص لايستمع لي في بعض المواقف"
📍٢-تفكر احيانا، ثم تتصرف في أقصى الحدود:
مثلا:
هل سبق انك فكرت بهذ الطريقة:
"اكلت قطعة كوكيز واحده بعد ان كنت تطبق حمية غذائية، فقلت في نفسك: لقد أفسدت نظامي الغذائي كله .. لذلك سأكل جميع قطع الكوكيز."
(على طريقة هي خاربه خاربه خلينا نعميها)
مثلا:
هل سبق انك فكرت بهذ الطريقة:
"اكلت قطعة كوكيز واحده بعد ان كنت تطبق حمية غذائية، فقلت في نفسك: لقد أفسدت نظامي الغذائي كله .. لذلك سأكل جميع قطع الكوكيز."
(على طريقة هي خاربه خاربه خلينا نعميها)
📍٣-لا تثق بالآخرين ولاتفوضهم للقيام بالمهمة اللي انت تجيدها
انت نادرا ما تفوض الاخرين بالمهام، وقد يراك الآخرون على انك شخص دقيق جدا في التفاصيل الصغيرة للعمل وانك مهووس بالسيطرة
لكن من جهتك انت، ترى بأنك تريد فقط انجاز المهمة بشكل صحيح وبنفس الجودة العالية التي تقوم بها
انت نادرا ما تفوض الاخرين بالمهام، وقد يراك الآخرون على انك شخص دقيق جدا في التفاصيل الصغيرة للعمل وانك مهووس بالسيطرة
لكن من جهتك انت، ترى بأنك تريد فقط انجاز المهمة بشكل صحيح وبنفس الجودة العالية التي تقوم بها
📍٤-لديك مشكلة في إكمال المهام الكبيرة والمشاريع التي بدأتها:
انت تعتقد بأنه هناك دائما فرصه للتحسين،
كما انك مهووس بمشاركة اخبار مشاريعك مع الآخرين اولا باول، لانك تريد التأكد من أن عملك سيخرج بافضل شكل، قبل الكشف عنه بشكل كامل.
انت تعتقد بأنه هناك دائما فرصه للتحسين،
كما انك مهووس بمشاركة اخبار مشاريعك مع الآخرين اولا باول، لانك تريد التأكد من أن عملك سيخرج بافضل شكل، قبل الكشف عنه بشكل كامل.
📍٥- تضع معايير عاليه وصارمة لنفسك وللآخرين، وتؤمن دائما بتقديم العمل بشكل مثالي، وتتوقع أن يفعل الآخرون الشيء نفسه
وتخاف جدا من وقوع الفشل.
تخاف حتى الموت من الوقوع في الفشل!!
وتخاف جدا من وقوع الفشل.
تخاف حتى الموت من الوقوع في الفشل!!
انك📍٦- تستخدم كلمة "يجب" بشكل كبير:
فمثلا تقول: "يجب أن أفعل ذلك" و "يجب أن يفعل الاخرين ذلك"
وقد تقولها بصوت عالٍ او تقولها بينك وبين نفسك
وذلك لان لديك "قواعد" معينة تعتقد بانك والآخرون يجب أن تتبعوها،
وعندما لايتم اتباع قواعدك الصارمة، فانك لا تكون سعيد ابدا..
فمثلا تقول: "يجب أن أفعل ذلك" و "يجب أن يفعل الاخرين ذلك"
وقد تقولها بصوت عالٍ او تقولها بينك وبين نفسك
وذلك لان لديك "قواعد" معينة تعتقد بانك والآخرون يجب أن تتبعوها،
وعندما لايتم اتباع قواعدك الصارمة، فانك لا تكون سعيد ابدا..
📍٧-تعتمد ثقتك بنفسك على ما تحققه وكيف يتفاعل الآخرون معك:
فأنت تكافح لتحقيق المثالية وتحتاج إلى رضا الاخرين لتشعر بالرضا عن إنجازاتك
وبمجرد أن تحقق هدف معين
لاتاخذ وقت كافي لتحتفل به، بل تنتقل بسرعة لهدف اخر
لكي تحوز على رضا الاخرين وتزيد ثقتك بنفسك
فأنت تكافح لتحقيق المثالية وتحتاج إلى رضا الاخرين لتشعر بالرضا عن إنجازاتك
وبمجرد أن تحقق هدف معين
لاتاخذ وقت كافي لتحتفل به، بل تنتقل بسرعة لهدف اخر
لكي تحوز على رضا الاخرين وتزيد ثقتك بنفسك
📍٨- تميل إلى الوقوف عند كل خطأ حتى لو كان خطأ صغير جدا !
وربما تكون قد فعلت اغلب الاشياء بشكل صحيح، ولكنك لا تزال تركز بدلاً من ذلك على الخطأ الصغير الذي قمت به!
وربما تكون قد فعلت اغلب الاشياء بشكل صحيح، ولكنك لا تزال تركز بدلاً من ذلك على الخطأ الصغير الذي قمت به!
📍٩-تماطل وقد تتجنب المواقف التي تعتقد بأنك لن تتفوق فيها:
فتتجنب خوض تجربة او لعبة او مهارة جديدة، لانك تخشى من الفشل اذا قمت بذلك،
ومنطقك هو: "اذا لم أتمكن من القيام بذلك الشيء بشكل مثالي ، فلن اقوم به اصلا؟"
فتتجنب خوض تجربة او لعبة او مهارة جديدة، لانك تخشى من الفشل اذا قمت بذلك،
ومنطقك هو: "اذا لم أتمكن من القيام بذلك الشيء بشكل مثالي ، فلن اقوم به اصلا؟"
🚨ما الحل مع المثالية؟
هنا ٦ نصائح مفيدة للتعامل مع المثالية:
1.ضع توقعات واقعية وقابلة للتحقق لنفسك وللآخرين
2.تعاطف مع ذاتك ولاتجلدها
3.تبنى عقلية النمو
4.لاتربط هويتك وقيمتك الشخصية بإنجازاتك وباراء الاخرين عنك
5.استمتع بالعملية وركز على التقدم وليس على النتيجة فقط.…
هنا ٦ نصائح مفيدة للتعامل مع المثالية:
1.ضع توقعات واقعية وقابلة للتحقق لنفسك وللآخرين
2.تعاطف مع ذاتك ولاتجلدها
3.تبنى عقلية النمو
4.لاتربط هويتك وقيمتك الشخصية بإنجازاتك وباراء الاخرين عنك
5.استمتع بالعملية وركز على التقدم وليس على النتيجة فقط.…
🚨وللتوضيح اكثر:
النزعة المثالية تعتبر مشكلة وليست شيء ايجابي كما يظن البعض، كما ان لها اضرار سلبيه كبيره على الانسان، وفي هذا ال🎞 يتحدث أ.اسامه الجامع
@oaljama
عن هذا الموضوع، ويقدم حل عملي مفيد لهذه المشكلة✅️
النزعة المثالية تعتبر مشكلة وليست شيء ايجابي كما يظن البعض، كما ان لها اضرار سلبيه كبيره على الانسان، وفي هذا ال🎞 يتحدث أ.اسامه الجامع
@oaljama
عن هذا الموضوع، ويقدم حل عملي مفيد لهذه المشكلة✅️
جاري تحميل الاقتراحات...