📍عادات نفسية غير صحية يمكن أن تؤثر سلباً على رفاهية الشخص و علاقاته مع الآخرين، فيما يلي شرح موجز لكل منهم:
1️⃣- البقاء في السرير على الرغم من الاستيقاظ:
يمكن أن يشير هذا إلى نقص الحافز أو الطاقة، والتي يمكن أن تكون من أعراض الاكتئاب أو مشاكل الصحة النفسية الأخرى

2️⃣- الشعور بالذنب الدائم:
لوم ذاتك على كل ما هو خاطئ يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات والشعور بالعجز
3️⃣- العزلة في المنزل:
يمكن أن يشير ذلك إلى القلق الاجتماعي أو الاكتئاب ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالات
4️⃣- الاعتذار عن المواعيد والدعوات:
يمكن أن يشير الاعتذار المستمر

إلى تدني احترام الذات أو الخوف من الرفض
5️⃣- الشكوى باستمرار:
يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة ذهنية سلبية ويكون أحد أعراض عدم الرضا عن الحياة
6️⃣- رفض العادات الجديدة:
مقاومة التغيير يمكن أن تكون علامة على القلق أو الخوف من الفشل
7️⃣- قمع الانفعالات:
عدم التعبير عن الانفعالات يمكن أن

يؤدي إلى نقص التنظيم الانفعالي ويمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات
8️⃣- الحساسية المفرطة من النقد:
عدم القدرة على قبول النقد البناء يمكن أن يشير إلى نقص الثقة بالذات أو احترام الذات
9️⃣- إلقاء اللوم على الآخرين ونبذ المسؤولية:
يمكن أن يشير ذلك إلى نقص المسؤولية ويمكن أن يكون له

تأثير سلبي على العلاقات
🔟- تذكر الماضي:
يمكن أن يؤدي الإسهاب المستمر في الأحداث الماضية إلى الشعور بالندم ويمكن أن يمنع الشخص من المضي قدمًا وإجراء تغييرات إيجابية في حياته