قرار التحوّل لشخص قوي
أن اعترافك بعيوبك خطوة مهمة للقضاء عليها، ولكن غالبًا ما يتحول هذا الاعتراف الى عقبة أمام الحل.
مثال: "أعترف بأني لا أمارس الرياضة لأنني كسول" السبب هو اعتقادنا بأن الحل هو بمحو العيوب عبر الاعتراف فقط، ثم يعقبه تغيير قناعاتنا عن نفسنا أولاً؛ ثم التطبيق.
أن اعترافك بعيوبك خطوة مهمة للقضاء عليها، ولكن غالبًا ما يتحول هذا الاعتراف الى عقبة أمام الحل.
مثال: "أعترف بأني لا أمارس الرياضة لأنني كسول" السبب هو اعتقادنا بأن الحل هو بمحو العيوب عبر الاعتراف فقط، ثم يعقبه تغيير قناعاتنا عن نفسنا أولاً؛ ثم التطبيق.
إذا كنت تفكر على هذا النحو فلن تتغير ولن يؤثر فيك قراءة الكتب ولن تساعدك مشاهدة مئات الافلام التحفيزية والعلمية، فمن أجل التغلب على عيوبك، انتقل فوراً إلى وضع نفسك في أشد المواقف خوفاً واحراجاً، ورّط نفسك، سيتمكن عقلك من التأقلم مع الواقع الجديد وستراه يتغير بالكامل.
قم وتوجه للنادي، لا تتوقف ولا تتردد(ستثقل اطرافك وتشعر برغبة في العودة) ادخل بخطوات ثابته للمدرب أو لجهاز التدريب و أبدأ، ستلاحظ مع بداية التمرين والهرولة ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم، بأن الافكار المثبطة بدأت في التلاشي قليلاً وستتفاجأ من قدراتك وتعجب بارادتك
أفعالك تعيد برمجة أفكارك، لا تحتاج إلى التأمل والحديث الى النفس واقناع عقلك اللاواعي بالعادات الجديدة، مارس التغيير واعتبره حياتك الجديدة وواجه عيوبك بكل عناد وشجاعة، هذا هو التدريب الحقيقي لتنمية الثقة
هل تتعرق وتزداد دقات قلبك اذا توجهت اليك الانظار؟ اذاً تبرع وقدّم نفسك في تجمّع كبير لالقاء كلمة ترحيبية، كل ما عليك فعله هو البدء. ستلاحظ أن تعرّقك يقل تدريجياً ودقات قلبك تتباطأ، فالإجراء نفسه يحل المشكلة والانتظار للتغير عبر التفكّر فقط سيفاقمها
اكسر عيوبك بالالتزام وليس بالتحفيز،فالتحفيز مؤقت والالتزام دائم،التحفيز ردة فعل عاطفية والالتزام فعل عقلاني، غير تعبيراتك عندما تتحدث عن نفسك ولا تقل"أنا أسوّف لأنني شخص كسول" بل قل "أنا شخص كسول لأنني مسوّف"، وبدلاً من " أنا أتهرّب لأنني شخص خجول" قل "أنا شخص خجول لأنني أتهرّب".
ورّط نفسك في نشاطات غير مريحة، وتحدى نفسك بالتزامات تخيفك، وسيسهل عليك تطبيقها مع التكرار،فالارتباط والالتزام يتيح لك تصور ما عليك القيام به وتحديد مسار ملموس لك، لا تحتاج إلى الثقة أو الجرأة أو التركيز لتبدأ، ما عليك سوى القيام به وستأتي الثقة والجرأة، وسترسخ مع التكرار
لست بحاجة إلى أن تصبح "ذكرًا ألفا" لتكون رجل صاحب روح قيادية وشجاع ومستقل، عليك أن تضع نفسك في موقف القائد وأن تدوس على مخاوفك وأن تستغني عن ما بأيدي الاخرين وستتحول من بيتا الى ألفا وستترسخ فيك مع تكرار توريط نفسك في المواقف التي كنت تتهرب منها حتى تصبح هي شخصيتك الجديدة.
جاري تحميل الاقتراحات...