⚠️ إذا كنت شخص بسرعه يدمّع او يبكي وقت لما يحس بضيق او إرهاق او لما تنحط بموقف محرج ..
لا تقلق ترا جسمك يكون قاعد يحاول يتوازن..
كيف؟
تابع الثريد بقولك : ⬇️
لا تقلق ترا جسمك يكون قاعد يحاول يتوازن..
كيف؟
تابع الثريد بقولك : ⬇️
اول ما تبكي بيفكرونك الناس حزين! وقد تكون حزين فعلاً
لكن خليني اشرح لك أصلاً البكاء كيف يصير!
البكاء مرتبط بجهازنا العصبي و هو التكنيك اللي يستخدمه جسمنا علشان يعيد ضبط المصنع! اللي هو انك ترجع تتوازن!
لكن خليني اشرح لك أصلاً البكاء كيف يصير!
البكاء مرتبط بجهازنا العصبي و هو التكنيك اللي يستخدمه جسمنا علشان يعيد ضبط المصنع! اللي هو انك ترجع تتوازن!
لذلك لما تغضب تغرق عينك بالدموع:
لأن جسمك يحتاج يتنفس و يفرغ الطاقه السلبيه!
فتنزل الدموع و تهدى .
سبحان الله
لأن جسمك يحتاج يتنفس و يفرغ الطاقه السلبيه!
فتنزل الدموع و تهدى .
سبحان الله
تحس ان ودك تبكي اذا :
- دخلت في جدال
- لما شخص يصرخ عليك
- شخص ما يلومنا على شيء صار
- لما تتحمس و تتحفز انك تنجز بشكل مفرط
- لما ترتبك عاطفيًا
- دخلت في جدال
- لما شخص يصرخ عليك
- شخص ما يلومنا على شيء صار
- لما تتحمس و تتحفز انك تنجز بشكل مفرط
- لما ترتبك عاطفيًا
🔺عادةً يحس الناس بالخزي و الحرج لما يبكون.
بتشوف هالشيء وتحس فيه لما الناس تمر بأحد هذي اللحظات او المواقف و يسكر عيونه و تبدأ الدموع و ينسحب بهدوء لعالمه الخاص!
بتشوف هالشيء وتحس فيه لما الناس تمر بأحد هذي اللحظات او المواقف و يسكر عيونه و تبدأ الدموع و ينسحب بهدوء لعالمه الخاص!
الأبحاث اظهرت أن الأوكسيتوسين والإندورفين يبكيان.
🔺ايعني ايش؟
البكاء هو محاولة الجهاز السمبتاوي لإعادة الجسم إلى التوازن.
البكاء هو ان جسمك قاعد يحاول يطلعك من ردة الفعل القتال أو الهروب لما جهازك العصبي يواجه موقف مربك او مخيف!
🔺ايعني ايش؟
البكاء هو محاولة الجهاز السمبتاوي لإعادة الجسم إلى التوازن.
البكاء هو ان جسمك قاعد يحاول يطلعك من ردة الفعل القتال أو الهروب لما جهازك العصبي يواجه موقف مربك او مخيف!
هذا هو السبب اللي يخلينا نحس بالراحة بعد البكاء.
لييييش؟
تم تنشيط نظامنا العصبي السمبتاوي. وهالشيء له تأثير مهدئ جداً
بإختصار؛ تم اعادة ضبط المصنع بنجاح✅
لييييش؟
تم تنشيط نظامنا العصبي السمبتاوي. وهالشيء له تأثير مهدئ جداً
بإختصار؛ تم اعادة ضبط المصنع بنجاح✅
إنك تكتم دموعك و تمنعها تنزل هالشيء يخليك عايش في توتر مستمر يسبب لك ضغط و تشتيت وحالة غير منظمه بأي لحظه بتنفجر!
لذلك اسمح لنفسك تبكي، و إذا احتجت مساحتك الخاصه: خذها روح مكان فيه خصوصية و ابكي..
لذلك اسمح لنفسك تبكي، و إذا احتجت مساحتك الخاصه: خذها روح مكان فيه خصوصية و ابكي..
افتح مجال للدموع تنزل ...
راح تنخفض مستويات الكورتيزول عندك ✅
راح يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي✅
لا تحبس دمعتك!
راح تنخفض مستويات الكورتيزول عندك ✅
راح يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي✅
لا تحبس دمعتك!
لا تسجن نفسك داخل غضب او فكرة سلبية او خوف محقق!
⚠️لا تحبس دمعتك، لا تحبس نفسك!
و خبروني بالتعليقات وش احساسك بعد بكية محترمه 😴
⚠️لا تحبس دمعتك، لا تحبس نفسك!
و خبروني بالتعليقات وش احساسك بعد بكية محترمه 😴
🛑تنوية: لدي العديد من ثريدات الثقافة في الصحة النفسيه: للاطلاع⬇️
جاري تحميل الاقتراحات...