أُعاني من أعراض القلق أو نوبات الهلع ماذا أفعل الآن؟
سؤال يتكرر كثيراً
والإجابة في الأسفل
⤵️
سؤال يتكرر كثيراً
والإجابة في الأسفل
⤵️
✔️
إدراكك ووعيك بأعراض القلق ونوبات الهلع لديك هو أول الخطوات في الطريق لعلاجها.
إدراكك ووعيك بأعراض القلق ونوبات الهلع لديك هو أول الخطوات في الطريق لعلاجها.
✔️
كثيراً ما يصعب إدراك أعراض القلق أو الهلع بنفسك وخصوصاً الأعراض الجسدية منها (كالقلبية ، التنفسية ، الهضمية أو العصبية) ، وقد تكون فعلاً قمت بالبحث عدة مرات عن أسبابها العضوية وزيارة عدة تخصصات وعمل فحوصات كثيرة بدون تأكيدات واضحة.
كثيراً ما يصعب إدراك أعراض القلق أو الهلع بنفسك وخصوصاً الأعراض الجسدية منها (كالقلبية ، التنفسية ، الهضمية أو العصبية) ، وقد تكون فعلاً قمت بالبحث عدة مرات عن أسبابها العضوية وزيارة عدة تخصصات وعمل فحوصات كثيرة بدون تأكيدات واضحة.
✔️
إن كنت قد قمت بذلك فعلاً فتوجه للطبيب النفسي حتى يقوم بتقييم حالتك والنصح بالتدخل المناسب.
✔️
أما إن لم تكن قد قمت بالفحوصات اللازمة وزيارة في التخصصات الطبية الأخرى أو طبيب الأسرة للأعراض الجسدية واستبعاد الأسباب العضوية لها فقم بذلك فهي أحد الخطوات في سبيل التشخيص والعلاج.
إن كنت قد قمت بذلك فعلاً فتوجه للطبيب النفسي حتى يقوم بتقييم حالتك والنصح بالتدخل المناسب.
✔️
أما إن لم تكن قد قمت بالفحوصات اللازمة وزيارة في التخصصات الطبية الأخرى أو طبيب الأسرة للأعراض الجسدية واستبعاد الأسباب العضوية لها فقم بذلك فهي أحد الخطوات في سبيل التشخيص والعلاج.
✳️
يجب أن تعلم :
يعتمد التدخل الأنسب على : شدة الأعراض لديك وتأثر حياتك بها اجتماعياً-دراسياً-وظيفياً.
يجب أن تعلم :
يعتمد التدخل الأنسب على : شدة الأعراض لديك وتأثر حياتك بها اجتماعياً-دراسياً-وظيفياً.
✔️
كل ما كانت الأعراض معيقة وأكثر شدة كانت زيارة الطبيب النفسي أو أقرب قسم الطوارئ مباشرة والعلاج مبكراً أفضل.
✔️
إذا كانت هناك حاجة طبية سيحيلك الطبيب النفسي أو طبيب الطوارئ أيضاً لتخصصات أخرى أو سيقوم بطلب فحوصات واختبارات معينة لاستبعاد الأسباب العضوية وعلاجها إن وجدت.
كل ما كانت الأعراض معيقة وأكثر شدة كانت زيارة الطبيب النفسي أو أقرب قسم الطوارئ مباشرة والعلاج مبكراً أفضل.
✔️
إذا كانت هناك حاجة طبية سيحيلك الطبيب النفسي أو طبيب الطوارئ أيضاً لتخصصات أخرى أو سيقوم بطلب فحوصات واختبارات معينة لاستبعاد الأسباب العضوية وعلاجها إن وجدت.
✔️
هناك تدخلات مختلفة قد يقررها الطبيب النفسي منها ما هو فعال وسريع (طارئ) و بشكل مؤقت فقط بعد التقييم الطبي والنفسي إلى تبدأ الأدوية الرئيسية من مضادات الاكتئاب فعاليتها خلال أسبوعين إلى شهر غالباً.
هناك تدخلات مختلفة قد يقررها الطبيب النفسي منها ما هو فعال وسريع (طارئ) و بشكل مؤقت فقط بعد التقييم الطبي والنفسي إلى تبدأ الأدوية الرئيسية من مضادات الاكتئاب فعاليتها خلال أسبوعين إلى شهر غالباً.
✔️
قد يتم البدء بمضادات الاكتئاب المناسبة لحالتك بعد التقييم ، وهي فعالة ومعتمدة في علاج اضطرابات القلق والهلع على المدى الطويل ، ولاتسبب الإدمان ولاتظهر في تحاليل المخدرت ولاتعتبر منها.
✔️
بعد التحسن عليها استمر بتناولها مع المتابعة مع الطبيب المعالج وناقشه في قرار إيقافها.
قد يتم البدء بمضادات الاكتئاب المناسبة لحالتك بعد التقييم ، وهي فعالة ومعتمدة في علاج اضطرابات القلق والهلع على المدى الطويل ، ولاتسبب الإدمان ولاتظهر في تحاليل المخدرت ولاتعتبر منها.
✔️
بعد التحسن عليها استمر بتناولها مع المتابعة مع الطبيب المعالج وناقشه في قرار إيقافها.
✔️
كل ما كانت الحالة أخف أو بدأت تخف فعلاً وأصبح تاثيرها السلبي على حياتك خفيف كان من الأفضل البدء ببعض الأمور في حياتك والبدء بالجلسات النفسية بالإضافة إلى المتابعة مع طبيبك.
كل ما كانت الحالة أخف أو بدأت تخف فعلاً وأصبح تاثيرها السلبي على حياتك خفيف كان من الأفضل البدء ببعض الأمور في حياتك والبدء بالجلسات النفسية بالإضافة إلى المتابعة مع طبيبك.
هنا تغريدات سابقة لي عن القلق وصوره المرضية كاملة
↩️
↩️
وهنا ذكرت أسباب الهلع بيولوجياً
وهنا كيف يمكن الاستفادة من أحد الاختبارات لتقييم شدة نوبات الهلع بشكل عام ولايغني عن زيارة المختص
تغريدات لي عن الهلع
وهنا تغريدات لي عن الأعراض الجسدية للقلق والهلع
وهنا تفصيل أكثر عن الاضطرابات والاعراض العصبية الوظيفية .. والقلق والهلع قد تكون من المسببات والعوامل في حدوثها
أحد الأمور التي أنصح من لديه أعراض القلق والهلع بالقيام بها
نصيحة لمن يعاني من القلق أو الهلع
أحد الطرق الفعالة للقلق
القلق قد يكون أحد أسباب أعراض المسالك البولية
الرهاب أحد صور القلق
القلق والسكر
القلق الايجابي والقلق السلبي
القلق وتاثيره على العلاقة الزوجية
القلق والقلب والاوعية الدموية
المشاكل الطبية التي قد تكون أحد عوامل الاصابة بالقلق
تغريدة عن مراجعة علمية عن اضطراب الهلع
كيف يمكن تقييم شدة القلق ؟
أمور يمكن القيام بها لتخفيف القلق والسيطرة عليه
تغريدات مفصلة للعامة عن مضادات الاكتئاب والتي يتم وصفها من قبل الطبيب بعد تقييم الحالة فقط.
متى يمنع وصف مضادات الاكتئاب ومن هو المختص فيها؟
جاري تحميل الاقتراحات...