الترند اللي جاي عن أهم تمرين للتخاطر وشحن الطاقه
التخاطر بالاساس موهبة طبيعية قد تكون موجودة أو غير موجودة لدى البشر ويمكن تقويتها ان لم تكن موجوده بتمارين خاصه إلا ان هذه الموهبة إن وجدت فإنها تنصقل وتصبح أقوى وأكثر فعالية بممارسة تمارين الطاقة والتخاطر وزيادة التركيز 👇
التخاطر بالاساس موهبة طبيعية قد تكون موجودة أو غير موجودة لدى البشر ويمكن تقويتها ان لم تكن موجوده بتمارين خاصه إلا ان هذه الموهبة إن وجدت فإنها تنصقل وتصبح أقوى وأكثر فعالية بممارسة تمارين الطاقة والتخاطر وزيادة التركيز 👇
ومن اهم التمارين تمرين اليوم هو تمرين التنفس العميق
يفضل دائما في تمرينات الطاقة اختيار أوقات مناسبة لنستفيد من طاقة الأرض والهواء والطبيعة من حولنا وأفضل الاوقات لتطبيق تمرين التنفس العميق يكون في الفجر أو الصباح الباكر حيث يكون الهواء نقياً ومفعماً بالطاقة
يفضل دائما في تمرينات الطاقة اختيار أوقات مناسبة لنستفيد من طاقة الأرض والهواء والطبيعة من حولنا وأفضل الاوقات لتطبيق تمرين التنفس العميق يكون في الفجر أو الصباح الباكر حيث يكون الهواء نقياً ومفعماً بالطاقة
كما يفضل أيضا أن تكون المعدة فارغة نوعاً ما كما في التمارين الرياضية يفضل الامتناع عن الطعام من ثلاث إلى ست ساعات قبل التمرين فامتلاء المعدة يجعل الدم يتجه إلى منطقة البطن لتغذيتها ومساعدتها في عملها مما يضعف عمل العضلات والدماغ
لممارسة التمرين اختر مكانا هادئاً بعيداً عن كل ما يشتت التركيز
اجلس بطريقة صحيحة يكون فيها ظهرك مستقيما ورأسك ورقبتك مرفوعين على استقامة ظهرك ممكن على كرسي والافضل أن تجلس على الأرض جلسة تربيع للمستطيع .. الجلوس متربعا على الأرض يساعد على التخلص من الطاقة السلبية
اجلس بطريقة صحيحة يكون فيها ظهرك مستقيما ورأسك ورقبتك مرفوعين على استقامة ظهرك ممكن على كرسي والافضل أن تجلس على الأرض جلسة تربيع للمستطيع .. الجلوس متربعا على الأرض يساعد على التخلص من الطاقة السلبية
ابدأ بالتمرين وحاول ان تجعل ذهنك صافياً تماماً أبعد عنه كل الافكار بامكانك اغماض عينك حتى لا تشتت تركيزك .. ابدأ بشهيق عميق جدا من الأنف لتملأ به الرئتين والبطن احبس النفس في جسمك لثوانٍ ثم اطلق الزفير على أربع أو خمس دفعات
مع كل شهيق تخيل انك تأخذ من طاقة الكون لتشحن طاقتك الكهرومغناطيسية وتملأ بها جسمك وذهنك ومع كل زفير انت تتخلص من الطاقات السلبية الموجودة في جسمك ويصبح ذهنك اصفى وانقى يمكنك البدء بالشهيق والزفير عشرة أو عشرين مرة كبداية وقم بزيادة العدد يوميا حتى تصل إلى ثلاثين أو خمسين مرة
انهي التمرين بنفس عميق وافتح عينيك
طبعا يعتبر هذا التمرين من أهم التمارين في علم الطاقة والتخاطر واليوغا وكذلك في العلوم الروحانية وغيرها .. حتى أنه مفيد لكل الجسم بشكل عام من فوائده زيادة الطاقة وتنظيم السيالات الطاقية وتعزيز ايجابية هالة الطاقة في الجسم
طبعا يعتبر هذا التمرين من أهم التمارين في علم الطاقة والتخاطر واليوغا وكذلك في العلوم الروحانية وغيرها .. حتى أنه مفيد لكل الجسم بشكل عام من فوائده زيادة الطاقة وتنظيم السيالات الطاقية وتعزيز ايجابية هالة الطاقة في الجسم
جاري تحميل الاقتراحات...