هل سمعتم عن إدارة الحزن؟
الحزن جزء من حياتك، لا تجعله يأخذ كل حياتك، ولا تحزن على شي فات،،
البعض عندما يتعرض لموقف صعب أو مشكلة مع شخص يعاني من الحزن بعده لمدة طويلة وكأن لا نهاية له،
لكن في معظم الاحيان لا يكون السبب ما حدث، لكن تصرفاته بعد الحدث.
يتبع …
الحزن جزء من حياتك، لا تجعله يأخذ كل حياتك، ولا تحزن على شي فات،،
البعض عندما يتعرض لموقف صعب أو مشكلة مع شخص يعاني من الحزن بعده لمدة طويلة وكأن لا نهاية له،
لكن في معظم الاحيان لا يكون السبب ما حدث، لكن تصرفاته بعد الحدث.
يتبع …
عليكم تعلم ادارة الحزن، لوقف احزانكم أن تستمر مدة طويلة،
ادارة الحزن هي طريقة ايمانية نفسية تضبط فيها أحزانك ولا تجعلها تأخذ مدة طويلة،
يعتقد البعض بأن الحزن يزول مع الوقت، لكن الوقت ليس له علاقة بحزنك،
أحزانك ترتبط بأفكارك وأفعالك، ليس لها علاقة لا بالزمن ولا باحوالك،
يتبع …
ادارة الحزن هي طريقة ايمانية نفسية تضبط فيها أحزانك ولا تجعلها تأخذ مدة طويلة،
يعتقد البعض بأن الحزن يزول مع الوقت، لكن الوقت ليس له علاقة بحزنك،
أحزانك ترتبط بأفكارك وأفعالك، ليس لها علاقة لا بالزمن ولا باحوالك،
يتبع …
أفكار تجعل حزنك يطول
• الموضوع أكبر مما تتصور
• لا استطيع عمل شي لظروفي
• المشكلة أني لم أتوقع ما حدث
• لو عملت غير ما حصل الذي حصل
تصرفات تجعل حزنك يطول
• الميل للوحدة
• مقاطعة المناسبات
• كثرة الكلام عن أحزانك
• إهمال طعامك وصحتك
• ممارسة حياة روتينية
يتبع …
• الموضوع أكبر مما تتصور
• لا استطيع عمل شي لظروفي
• المشكلة أني لم أتوقع ما حدث
• لو عملت غير ما حصل الذي حصل
تصرفات تجعل حزنك يطول
• الميل للوحدة
• مقاطعة المناسبات
• كثرة الكلام عن أحزانك
• إهمال طعامك وصحتك
• ممارسة حياة روتينية
يتبع …
خطوات لضبط وإدارة الحزن
1. كثرة الاستغفار وترديد الأذكار
2. المحافظة على الصلاة في موعدها
3. التخطيط لأهداف يومية وأسبوعية
4. التركيز على افعالك في الحاضر، تجعلك ايجابية
5. مخالطة الناس ومحاورتهم
6. ممارسة الرياضة اليومية
انتهى
1. كثرة الاستغفار وترديد الأذكار
2. المحافظة على الصلاة في موعدها
3. التخطيط لأهداف يومية وأسبوعية
4. التركيز على افعالك في الحاضر، تجعلك ايجابية
5. مخالطة الناس ومحاورتهم
6. ممارسة الرياضة اليومية
انتهى
جاري تحميل الاقتراحات...