#معلومة_سريعة
بسبب وضعيات #الجلوس_الخاطئة والاستمرار فيها لفترات طويلة، أثناء العمل أمام الحاسب الآلي أو الجلوس أمام الأجهزة اللوحية التي تتطلب الانحناء إلى #أسفل للتحديق بها، ويؤدي هذا إلى #ألم_الظهر و #الرقبة
تمرين سهل وسريع تشعر بتحسن كثير
تمرين الأول:تحس #عمودك يتنفس😅
بسبب وضعيات #الجلوس_الخاطئة والاستمرار فيها لفترات طويلة، أثناء العمل أمام الحاسب الآلي أو الجلوس أمام الأجهزة اللوحية التي تتطلب الانحناء إلى #أسفل للتحديق بها، ويؤدي هذا إلى #ألم_الظهر و #الرقبة
تمرين سهل وسريع تشعر بتحسن كثير
تمرين الأول:تحس #عمودك يتنفس😅
التمرين الثاني
التمرين الثالث
كل تمرين ٣٠ تكرارات
التمرين يكون ببطىء
مع تمارين التنفس
مرتين الى ثلاث مراتٍ في اليوم
#دمتم_بصحة
#الرياضة_حياة
@Saudi_SFA
#علاج_طبيعي
التمرين يكون ببطىء
مع تمارين التنفس
مرتين الى ثلاث مراتٍ في اليوم
#دمتم_بصحة
#الرياضة_حياة
@Saudi_SFA
#علاج_طبيعي
جاري تحميل الاقتراحات...