🟡قبل سنة ونص كذا كنت اواجهة التفكير الزائد قبل النوم!
لدرجة نومي متقطع وقليل.
بعطيكم "تجربتي الشخصية"
اللي ساعدتني اني أتجاوز شيء بشكل اقدر اقول الحمدلله أفضل من اول👌🏻 .
لدرجة نومي متقطع وقليل.
بعطيكم "تجربتي الشخصية"
اللي ساعدتني اني أتجاوز شيء بشكل اقدر اقول الحمدلله أفضل من اول👌🏻 .
الاستعاذة والاستغفار:
هذي قبل النوم لازم وحتى في الأوقات طوال اليوم اي تفكير يجيني من ناحية النون اتعوذ من الشيطان واستغفر فادتني بشكل كبير ما تتصورونه.
هذي قبل النوم لازم وحتى في الأوقات طوال اليوم اي تفكير يجيني من ناحية النون اتعوذ من الشيطان واستغفر فادتني بشكل كبير ما تتصورونه.
ركعتين قبل النوم وسورة الملك:
والله العظيم اتمنى تجربون لذة هالخطوة تحس صدق انك تخلصت من أشياء مالها اول ولا تالي حتى نومتك يكون لها لذة غير طبيعية راحة سكينه طمأنينة شعور تعجر الكلمات وصفة.
والله العظيم اتمنى تجربون لذة هالخطوة تحس صدق انك تخلصت من أشياء مالها اول ولا تالي حتى نومتك يكون لها لذة غير طبيعية راحة سكينه طمأنينة شعور تعجر الكلمات وصفة.
كتابة افكاري:
دايم صرت افضفض الأفكار اللي براسي في الكتابة اول يوم ماحسيت لها يعني اي نتائج بعد ما استمريت نصف التفكير الواهم صار كله سراب انزل كل شيء يزعجني من الناحيه هذي بالورق.
دايم صرت افضفض الأفكار اللي براسي في الكتابة اول يوم ماحسيت لها يعني اي نتائج بعد ما استمريت نصف التفكير الواهم صار كله سراب انزل كل شيء يزعجني من الناحيه هذي بالورق.
المشي صار لي روتين:
شي عجيب المشي سبحانه الله يخليك فعلا تصير شخص ثاني من الكل النواحي حتى نفسيتك يغيرها خصوصا اذت كان المشي بمكان هادي ولاحولك احد امشي لليوم هذا ساعة وحدة واللي جرب المشي يفهم وش اقصد
شي عجيب المشي سبحانه الله يخليك فعلا تصير شخص ثاني من الكل النواحي حتى نفسيتك يغيرها خصوصا اذت كان المشي بمكان هادي ولاحولك احد امشي لليوم هذا ساعة وحدة واللي جرب المشي يفهم وش اقصد
ساعات العمل:
كانت مشكلة بحد ذاتها لأنها سببت لي إجهاد موب طبيعي لدرجة صارت تسرق مني لذة النوم بعد ما صرت انظم وقتي واعرف متى اقول لا ارتحت كثير من أشياء كنت ضاغط نفسي فيها.
كانت مشكلة بحد ذاتها لأنها سببت لي إجهاد موب طبيعي لدرجة صارت تسرق مني لذة النوم بعد ما صرت انظم وقتي واعرف متى اقول لا ارتحت كثير من أشياء كنت ضاغط نفسي فيها.
الخطة الاسبوعيه لي:
ما تتخيلون وشلون ساعدتني بعد الله سبحانه وتعالى اني صرت أكثر تنظيم وأكثر راحة لاني خلاص عندي خطة مااقدر اتجاوزها وملتزم فيها مهما كان ما اسوي شي خارج الخطة ابد.
ما تتخيلون وشلون ساعدتني بعد الله سبحانه وتعالى اني صرت أكثر تنظيم وأكثر راحة لاني خلاص عندي خطة مااقدر اتجاوزها وملتزم فيها مهما كان ما اسوي شي خارج الخطة ابد.
اذا افادك الثريد ريتويت ولايك لأول تغريدة✅
شرفني في انضمامك في قناتي على التليجرام اطرح فيها محتوى مجاني في:
كتابة المحتوى.
تطوير الذات.
تنمية المهارات.
والكثير من المواضيع الأخرى المفيدة.
t.me
شرفني في انضمامك في قناتي على التليجرام اطرح فيها محتوى مجاني في:
كتابة المحتوى.
تطوير الذات.
تنمية المهارات.
والكثير من المواضيع الأخرى المفيدة.
t.me
جاري تحميل الاقتراحات...