١
ثريد عن العلاج النفسي (غير الدوائي): كيفية عمله وما الذي يحصل فيه ومن الذي يحتاج إليه؟
1-العلاج النفسي هو جلسات تدار على يد معالج نفسي (غالبا درس تخصص علم نفس بكالريوس على الأقل وتدرب في العلاج النفسي -بعض الدول تجعله ماجستير على الأقل) وذلك لعلاج الاضطرابات النفسية.
ثريد عن العلاج النفسي (غير الدوائي): كيفية عمله وما الذي يحصل فيه ومن الذي يحتاج إليه؟
1-العلاج النفسي هو جلسات تدار على يد معالج نفسي (غالبا درس تخصص علم نفس بكالريوس على الأقل وتدرب في العلاج النفسي -بعض الدول تجعله ماجستير على الأقل) وذلك لعلاج الاضطرابات النفسية.
٢
2-الاضطرابات النفسية لها عدة أقسام أهمها: عصابية وذهانية وشخصية (مع أن العصاب لم يعد في التصنيفات الحديثة إلا أن ذكره مهم للتوضيح)
3-الاضطرابات العصابية هي الاضطرابات التي أعتبرها خارجة عما يوصمه المجتمع بالمرض النفسي، فالذي يصاب بها شخص طبيعي ولكن لديه معاناة نفسية
2-الاضطرابات النفسية لها عدة أقسام أهمها: عصابية وذهانية وشخصية (مع أن العصاب لم يعد في التصنيفات الحديثة إلا أن ذكره مهم للتوضيح)
3-الاضطرابات العصابية هي الاضطرابات التي أعتبرها خارجة عما يوصمه المجتمع بالمرض النفسي، فالذي يصاب بها شخص طبيعي ولكن لديه معاناة نفسية
٣
أهمها الاكتئاب والقلق (وهو عدة أنواع كالقلق المعمم والقلق الاجتماعي والرهابات ونوبات الهلع) والوسواس القهري وكرب ما بعد الصدمة بل وأخفها اضطرابات التأقلم وهي ما يسميها عامة الناس ضغوط نفسية.
4-الاضطرابات الذهانية تتميز بوجود هلاوس (تخيلات تمس الحواس الخمس
أهمها الاكتئاب والقلق (وهو عدة أنواع كالقلق المعمم والقلق الاجتماعي والرهابات ونوبات الهلع) والوسواس القهري وكرب ما بعد الصدمة بل وأخفها اضطرابات التأقلم وهي ما يسميها عامة الناس ضغوط نفسية.
4-الاضطرابات الذهانية تتميز بوجود هلاوس (تخيلات تمس الحواس الخمس
٤
كسماع أصوات لا مصدر لها) أو أوهام (وهي معتقدات أي ظنون توهمية، مثل توهم بأن الناس يتآمرون عليه أو يتوهم أن زوجته تخونه من غير مسوغات)، أو لخبطة في الكلام والأفكار أو سلوكيات شاذة غريبة كالدوران والمشي لمسافات طويلة بلاهدف أو الأكل من القمائم) وغيرها
كسماع أصوات لا مصدر لها) أو أوهام (وهي معتقدات أي ظنون توهمية، مثل توهم بأن الناس يتآمرون عليه أو يتوهم أن زوجته تخونه من غير مسوغات)، أو لخبطة في الكلام والأفكار أو سلوكيات شاذة غريبة كالدوران والمشي لمسافات طويلة بلاهدف أو الأكل من القمائم) وغيرها
٥
وأشهرها: الفصام وثنائي القطب الذهاني والاكتئاب الذهاني وهي أخفهم (فغالبا الأعراض الذهانية فيها خفيفة نوعا ما)، وعلاج الاضطرابات الذهانية تتميز بعلاجها دوائيا، ودور الجلسات فيها مساعد، والاكتئاب الذهاني بالذات خصوصا الخفيف منه يمكن علاجه بجلسات نفسية غير دوائية.
وأشهرها: الفصام وثنائي القطب الذهاني والاكتئاب الذهاني وهي أخفهم (فغالبا الأعراض الذهانية فيها خفيفة نوعا ما)، وعلاج الاضطرابات الذهانية تتميز بعلاجها دوائيا، ودور الجلسات فيها مساعد، والاكتئاب الذهاني بالذات خصوصا الخفيف منه يمكن علاجه بجلسات نفسية غير دوائية.
٦
5-اضطرابات الشخصية مثل الشخصية النرجسية والشخصية الحدية والشخصية المضادة للمجتمع،وعلاجها بالجلسات النفسية لكنها تحتاج إلى جلسات كثيرة.
6-وأما الاضطرابات العصابية فغالبا يكفيها الجلسات النفسية غير الدوائية، فهو الأصل في علاجها، وقد يستعان بالجانب الدوائي لبعض الحالات.
5-اضطرابات الشخصية مثل الشخصية النرجسية والشخصية الحدية والشخصية المضادة للمجتمع،وعلاجها بالجلسات النفسية لكنها تحتاج إلى جلسات كثيرة.
6-وأما الاضطرابات العصابية فغالبا يكفيها الجلسات النفسية غير الدوائية، فهو الأصل في علاجها، وقد يستعان بالجانب الدوائي لبعض الحالات.
٧
7-عدد الجلسات النفسية لعلاج الاضطرابات العصابية كالاكتئاب والقلق تختلف من 5 جلسات إلى 30 جلسة وذلك بحسب المدرسة العلاجية المتبعة، فمثلا علاج الاكتئاب والقلق بالأساليب الحديثة بين 6 و10 جلسات بينما بالعلاجات التقليدية كالسلوكي المعرفي بين 8 و30 (بحسب تعقد الحالة).
7-عدد الجلسات النفسية لعلاج الاضطرابات العصابية كالاكتئاب والقلق تختلف من 5 جلسات إلى 30 جلسة وذلك بحسب المدرسة العلاجية المتبعة، فمثلا علاج الاكتئاب والقلق بالأساليب الحديثة بين 6 و10 جلسات بينما بالعلاجات التقليدية كالسلوكي المعرفي بين 8 و30 (بحسب تعقد الحالة).
٨
8-مدةالجلسة من نصف ساعةإلى ساعةونصف،عادةقريب الساعة
9-العلاج النفسي عبارةعن عدةمدارس علاجية (بالمئات) أشهرها العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتقبل والالتزام والعلاج الجدلي السلوكي والعلاج التحليلي والعلاج بالمعنى وغيرها،وهي تختلف في فهم الاضطراب وكيفيةعلاجه والتقنيات العلاجية
8-مدةالجلسة من نصف ساعةإلى ساعةونصف،عادةقريب الساعة
9-العلاج النفسي عبارةعن عدةمدارس علاجية (بالمئات) أشهرها العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتقبل والالتزام والعلاج الجدلي السلوكي والعلاج التحليلي والعلاج بالمعنى وغيرها،وهي تختلف في فهم الاضطراب وكيفيةعلاجه والتقنيات العلاجية
٩
وهناك معالجو ن يجمعون بين عدة مدارس علاجية فيستخدمون تقنيات من عدة مدارس، وهي الطريقة الأفضل والأقوى في العلاج
10-يظن البعض أن العلاج النفسي غير الدوائي هو مجرد كلام، ولكنه عبارة عن عدة مجالات:
١-الجانب المعرفي: أي بتعديل الأفكار ومناقشتها،
وهناك معالجو ن يجمعون بين عدة مدارس علاجية فيستخدمون تقنيات من عدة مدارس، وهي الطريقة الأفضل والأقوى في العلاج
10-يظن البعض أن العلاج النفسي غير الدوائي هو مجرد كلام، ولكنه عبارة عن عدة مجالات:
١-الجانب المعرفي: أي بتعديل الأفكار ومناقشتها،
١٠
فمثلا القلق سببه المبالغة في تقييم الوضع، فيقوم المعالج بجعله ينظر نظرة أكثر واقعية في تقييمه.
٢-الجانب السلوكي: فيطلب المعالج عدة أنشطة منها الرياضة والاسترخاء.
٣-جانب المشاعر: وهي تقنيات تسحب المشاعر، وتتميز بسرعتها في خفض المشاعر،
فمثلا القلق سببه المبالغة في تقييم الوضع، فيقوم المعالج بجعله ينظر نظرة أكثر واقعية في تقييمه.
٢-الجانب السلوكي: فيطلب المعالج عدة أنشطة منها الرياضة والاسترخاء.
٣-جانب المشاعر: وهي تقنيات تسحب المشاعر، وتتميز بسرعتها في خفض المشاعر،
١١
مثل تقنية التشبع اللفظي وهي أن يكرر الشخص اللفظة المعبرة عن مشاعره السلبية مرات عديدة في نفس الجلسة حتى تنخفض تلك المشاعر.
٤-جانب الصورة الذهنية: وهي غالبا باستخدام أساليب التخيل، ومنها لمعالجة الذكريات المؤلمة أو لتعديل تخيلات مؤذية.
٥-جانب العقل الباطن:
مثل تقنية التشبع اللفظي وهي أن يكرر الشخص اللفظة المعبرة عن مشاعره السلبية مرات عديدة في نفس الجلسة حتى تنخفض تلك المشاعر.
٤-جانب الصورة الذهنية: وهي غالبا باستخدام أساليب التخيل، ومنها لمعالجة الذكريات المؤلمة أو لتعديل تخيلات مؤذية.
٥-جانب العقل الباطن:
١٢
وهي أساليب لمعالجة اللاشعور، مثل التنويم الإيحائي (المغناطيسي) وتقنية الEMDR.
هناك بالطبع مجالات علاجية أخرى غير الخمسة مجالات ولكن يمكننا إدراجها ضمن هذه الخمسة كالمهارات الاجتماعية ومعاني الحياة والمعاني والأنشطة الروحية وغيرها
وهي أساليب لمعالجة اللاشعور، مثل التنويم الإيحائي (المغناطيسي) وتقنية الEMDR.
هناك بالطبع مجالات علاجية أخرى غير الخمسة مجالات ولكن يمكننا إدراجها ضمن هذه الخمسة كالمهارات الاجتماعية ومعاني الحياة والمعاني والأنشطة الروحية وغيرها
١٣
ليست كل المجالات العلاجية والتقنيات تستخدمها كل مدرسة، فالعلاج السلوكي المعرفي مثلا يستخدم تقنيات معرفية وتقنيات سلوكية لكنه لا يستخدم تقنيات العقل الباطن ولا تقنيات المشاعر، والعلاج التحليلي الذي يهتم بالصراع النفسي الداخلي تقنياته محدودة جدا،
ليست كل المجالات العلاجية والتقنيات تستخدمها كل مدرسة، فالعلاج السلوكي المعرفي مثلا يستخدم تقنيات معرفية وتقنيات سلوكية لكنه لا يستخدم تقنيات العقل الباطن ولا تقنيات المشاعر، والعلاج التحليلي الذي يهتم بالصراع النفسي الداخلي تقنياته محدودة جدا،
١٤
والعلاج بالتقبل والالتزام يهتم بالتقنيات السلوكية والمشاعر (ولو بشكل محدود)، ولكنه يهمل التقنيات المعرفية غير التقبل، والعلاج الجدلي السلوكي اهتم أكثر بالجانب السلوكي، والعلاج بحركة العين (EMDR) اهتم بالعقل الباطن ولم يهتم بالتقنيات الأخرى، وهكذا كل مدرسة تغطي جوانب معينة
والعلاج بالتقبل والالتزام يهتم بالتقنيات السلوكية والمشاعر (ولو بشكل محدود)، ولكنه يهمل التقنيات المعرفية غير التقبل، والعلاج الجدلي السلوكي اهتم أكثر بالجانب السلوكي، والعلاج بحركة العين (EMDR) اهتم بالعقل الباطن ولم يهتم بالتقنيات الأخرى، وهكذا كل مدرسة تغطي جوانب معينة
١٥
ولذلك الأفضل هو الجمع بين التقنيات المختلفة من مدارس متعددة.
11-ليس كل معالج نفسي مثل الآخر، يختلف المعالج النفسي بحسب شخصيته وأسلوبه ومهارته وثقافته وذكائه وخبرته، فكلما زادت مهارته وإتقانه لتقنيات علاجية مختلفة وإدراكه لما تحتاجه كل حالة كلما كان علاجه سريعا وعميقا.
ولذلك الأفضل هو الجمع بين التقنيات المختلفة من مدارس متعددة.
11-ليس كل معالج نفسي مثل الآخر، يختلف المعالج النفسي بحسب شخصيته وأسلوبه ومهارته وثقافته وذكائه وخبرته، فكلما زادت مهارته وإتقانه لتقنيات علاجية مختلفة وإدراكه لما تحتاجه كل حالة كلما كان علاجه سريعا وعميقا.
جاري تحميل الاقتراحات...