النزعة الجينية Genetic Susceptibility
هي اللي تحدد سهولة او صعوبة تحقيق هدف صحي معين
اللي عنده نزعة جينية للادمان حيواجه صعوبة في التحكم بالشهية وخسارة الوزن صعبة وتاخذ وقت اطول ..
هذا دور الجينات .. والحل؟
#صحتك_استثمارك
(١)
هي اللي تحدد سهولة او صعوبة تحقيق هدف صحي معين
اللي عنده نزعة جينية للادمان حيواجه صعوبة في التحكم بالشهية وخسارة الوزن صعبة وتاخذ وقت اطول ..
هذا دور الجينات .. والحل؟
#صحتك_استثمارك
(١)
اعرف نقاط قوتك الجينية ونقاط ضعفك
اذا عندك نزعة تجاه الادمان .. اعرف من البداية ان الموضوع حياخذ وقت اطول ..
ابدء من اليوم في التخلص من عاداتك الغذائية او في نمط حياتك اللي تزيد من ادمانك وتصعب عليك التخلص منه ..
في شخصيتك او بيئتك او علاقاتك الاجتماعية ..
(٢)
اذا عندك نزعة تجاه الادمان .. اعرف من البداية ان الموضوع حياخذ وقت اطول ..
ابدء من اليوم في التخلص من عاداتك الغذائية او في نمط حياتك اللي تزيد من ادمانك وتصعب عليك التخلص منه ..
في شخصيتك او بيئتك او علاقاتك الاجتماعية ..
(٢)
لما تعرف دي العوامل وتتحكم فيها هنا حتكون انتصرت على نزعتك الجينية وعرفت اسبابها
وبمجرد ما تمسك خط في نمط غذائي معين ماراح يكون عندك الادمان السابق وحتصير المهمة اسهل بكثير وتحقق هدفك بسهولة
حتى في اطفالنا لابد نكتشف النزعة الجينية حتى نتجنب السمنة والامراض المزمنة
كيف؟
(٣)
وبمجرد ما تمسك خط في نمط غذائي معين ماراح يكون عندك الادمان السابق وحتصير المهمة اسهل بكثير وتحقق هدفك بسهولة
حتى في اطفالنا لابد نكتشف النزعة الجينية حتى نتجنب السمنة والامراض المزمنة
كيف؟
(٣)
اذا لقيت نفسك بتدمن على شيء معين بسرعة وسهل تصير عادة سيئة لك او له ..
معناه ممكن يكون عندك دي النزعة الجينية ولازم تتصرف من بدري ..
والاخصائيين النفسيين اللي فاهمين في دا الموضوع اكيد حيفيدوك في التشخيص والخطة لمقاومتها
(٤)
معناه ممكن يكون عندك دي النزعة الجينية ولازم تتصرف من بدري ..
والاخصائيين النفسيين اللي فاهمين في دا الموضوع اكيد حيفيدوك في التشخيص والخطة لمقاومتها
(٤)
في واحدة من الدراسات لقوا ان الام اللي تكون عندها ادمان كحوليات على سبيل المثال .. وجدوا ان اطفالهم عندهم نزعة جينية للادمان ..
هل لو عملنا نفس الدراسة على ادمان التدخين او الجوال او السكريات .. حتطلع نفس النتيجة؟
في الغالب الاجابة نعم .. بنظرية اسمها انتقال الادمان
(٥)
هل لو عملنا نفس الدراسة على ادمان التدخين او الجوال او السكريات .. حتطلع نفس النتيجة؟
في الغالب الاجابة نعم .. بنظرية اسمها انتقال الادمان
(٥)
اهتمامك بصحتك ونمط حياتك وتخلصك من الادمان من اركان نمط الحياة الصحي لك ولعائلتك
متلازمة نقص المكافأة Reward deficiency syndrome قد تكون واحدة من اهم اسباب السمنة اللي تبدء من الطفولة ..
اكتشفها من بدري .. تتخلص من السمنة والادمان ومضاعفاتها باذن الله
(٦)
متلازمة نقص المكافأة Reward deficiency syndrome قد تكون واحدة من اهم اسباب السمنة اللي تبدء من الطفولة ..
اكتشفها من بدري .. تتخلص من السمنة والادمان ومضاعفاتها باذن الله
(٦)
عن نفسي معرفتي بهذا الموضوع ساعدني في التخلص من عادات كثيرة كنت مدمن عليها .. مازلت في منتصف الطريق نحو التخلص من كل العادات الادمانية
اقدر اقول الموضوع مو سهل .. لكن يستحق المحاولة .. ونسبة نجاحها كبيرة وتفرق كثير في حياتك باذن الله
ابدء التغيير من اليوم وتذكر #صحتك_استثمارك
اقدر اقول الموضوع مو سهل .. لكن يستحق المحاولة .. ونسبة نجاحها كبيرة وتفرق كثير في حياتك باذن الله
ابدء التغيير من اليوم وتذكر #صحتك_استثمارك
جاري تحميل الاقتراحات...