اغلب الناس ضاعت حياتهم بالادمان
ادمان اباحيات
ادمان جوال
ادمان تتبع المشاهير
ادمان الكسل وعدم الحركة
الادمان اكبر عدو لك ومع الايام يصير الشي اللي انت مدمن عليه هو اللي يتحكم فيك ويحركك وهذا يخليك تخسر كثير فرص واشياء حلوة.
ماذا لو كانت حياتك بلا هذا الادمان؟
حياتك كلها تتحسن

قرر بوعي منك انك تخفف الادمان تدريجيا وماتتركه مباشرة لانك راح تنتكس وتسوي تدمير ذاتي يرجعك للادمان بشكل أسوأ
قرر انك تخفف وتوجد بديل لهذا الشيء
مثلا لو كنت مدمن جوال قرر انك كل يوم تمشي لمدة ساعة خلال هذه الساعة ماتستخدم جوالك
بتكتشف الحياة فيها خيارات اجمل من ادمانك ومخك يصفى

وغالبا الادمان يكون سببه وجود جرح عاطفي كبير
يعني مثلًا، مدمن الاكل بشراهة والوجبات السريعة في الغالب حياته جافة مافيها حب واحتواء او عنده او عندها مشاكل مع زوجته/زوجها/الاهل/الاصدقاء
غالبا الادمان يكون بسبب جروح عاطفية.
مثلا ادمان الاباحيات غالبا يصدر من شخص ثقته بنفسه 0%

لو عرفنا مصدر المشكلة والجرح ممكن نحل هذا الادمان
لان خلف كل ادمان مشكلة او مشاعر مجروحة لم تحل