5 أشياء بسيطة إذا سويتها صباح كل يوم بتتغير حياتك وصحتك ومزاجك وستبدو أكثر بهجة واشراقة وانتعاش ..
1- الحمام البارد
بعد استيقاظك من النوم مباشرة خذ دش بارد وستلاحظ انك نشيط خلال يومك اكثر من العادة
بعد استيقاظك من النوم مباشرة خذ دش بارد وستلاحظ انك نشيط خلال يومك اكثر من العادة
2- صلاة الفجر جماعة
صلاة الفجر جماعة فيها الكثير من الاسرار ولها علاقة بزيادة الرزق لانها في اول اليوم يقول صلى الله عليه وسلم (بورك لأمتي في بكورها) او كما قال عليه الصلاة والسلام ويقول المثل الانجليزي “النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يجعل المرء صحياً وغنياً وحكيماً”
صلاة الفجر جماعة فيها الكثير من الاسرار ولها علاقة بزيادة الرزق لانها في اول اليوم يقول صلى الله عليه وسلم (بورك لأمتي في بكورها) او كما قال عليه الصلاة والسلام ويقول المثل الانجليزي “النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يجعل المرء صحياً وغنياً وحكيماً”
٣- الرياضة
الجهد البدني المعقول والمنتظم بشكل يومي (مشي او هرولة او سباحة او اي رياضة ) يفرز هرمون السعادة
الجهد البدني المعقول والمنتظم بشكل يومي (مشي او هرولة او سباحة او اي رياضة ) يفرز هرمون السعادة
٤- الصدقة
للصدقة اثر عظيم في راحة نفسك وانشراح صدرك وبركة مالك وحفظك من كل شر ومكروه واليوم تقدر من تطبيق البنك او من منصة احسان تقدر تتبرع بريال واحد او اكثر وتجعلها روتينك اليومي
للصدقة اثر عظيم في راحة نفسك وانشراح صدرك وبركة مالك وحفظك من كل شر ومكروه واليوم تقدر من تطبيق البنك او من منصة احسان تقدر تتبرع بريال واحد او اكثر وتجعلها روتينك اليومي
٥- القهوة 😍
صبولي الكيف وارهو لي من الدله
البن الاشقر يداوي الراس فنجاله
سواء كانت عربية او سوداء او تركية او حتى شاي يعدل مزاجك، الكافيين شي جميل اذا كان كميته بسيطة ومعقولة اما الاكثر منه يسوي لك مشاكل
صبولي الكيف وارهو لي من الدله
البن الاشقر يداوي الراس فنجاله
سواء كانت عربية او سوداء او تركية او حتى شاي يعدل مزاجك، الكافيين شي جميل اذا كان كميته بسيطة ومعقولة اما الاكثر منه يسوي لك مشاكل
جميع ما ذكر تم اخذه من برنامج سين لمقدمه المبدع الاستاذ احمد الشقيري
youtu.be
youtu.be
جاري تحميل الاقتراحات...