#الكافيين #منشط_عصبي.
يمنع #الأدينوزين في دماغك مما #يعزز_اليقظة.
لكن الكافيين يفعل أكثر من إيقاظك.
كما أنه يحسن الحالة المزاجية والأداء المعرفي عن طريق تقليل وقت رد الفعل وزيادة سرعة المعالجة البصرية.
يمنع #الأدينوزين في دماغك مما #يعزز_اليقظة.
لكن الكافيين يفعل أكثر من إيقاظك.
كما أنه يحسن الحالة المزاجية والأداء المعرفي عن طريق تقليل وقت رد الفعل وزيادة سرعة المعالجة البصرية.
يسبب #الكافيين معظم آثاره البيولوجية من خلال #استعداء جميع أنواع #مستقبلات #الأدينوزين (ARs): A1 و A2A و A3 و A2B ، كما يفعل الأدينوزين ، فإنه يؤثر على الخلايا العصبية والخلايا الدبقية في جميع مناطق الدماغ.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
1 / الأداء #البدني
عند تناول جرعات 2.5 مجم / كجم (1.5 كوب من القهوة لوزن 70 كجم) يمكن أن يبدأ #رعاش_اليد.
عند تناول 5 ملجم / كجم (3 أكواب من القهوة لوزن 70 كجم) تزداد #رعشة اليد سوءًا.
بسبب #التكيف ، لن تنطبق هذه الأرقام على كل واحد.
قد يشعر الأشخاص الآخرون #بشذوذ في ضربات…
عند تناول جرعات 2.5 مجم / كجم (1.5 كوب من القهوة لوزن 70 كجم) يمكن أن يبدأ #رعاش_اليد.
عند تناول 5 ملجم / كجم (3 أكواب من القهوة لوزن 70 كجم) تزداد #رعشة اليد سوءًا.
بسبب #التكيف ، لن تنطبق هذه الأرقام على كل واحد.
قد يشعر الأشخاص الآخرون #بشذوذ في ضربات…
2 / #الوعي_الذاتي
أعاد #الكافيين الممنوح للجراحين المحرومين من النوم الوقت المستغرق لإكمال مهمة ما إلى نفس ما كان عليه عندما كانوا يرتاحون.
لكن الجراحين المحرومين من النوم ارتكبوا المزيد من الأخطاء.
ظل عدد الأخطاء كما هو على الرغم من تناول #الكافيين.
هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور…
أعاد #الكافيين الممنوح للجراحين المحرومين من النوم الوقت المستغرق لإكمال مهمة ما إلى نفس ما كان عليه عندما كانوا يرتاحون.
لكن الجراحين المحرومين من النوم ارتكبوا المزيد من الأخطاء.
ظل عدد الأخطاء كما هو على الرغم من تناول #الكافيين.
هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور…
ما هي 10 فوائد لتناول القهوة باعتدال؟
10 فوائد للقهوة
مستويات الطاقة المحسنة.
انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
زيادة النشاط البدني.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.…
10 فوائد للقهوة
مستويات الطاقة المحسنة.
انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
زيادة النشاط البدني.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.…
أظهرت دراسة أن تناول فنجان واحد على الأقل من القهوة يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بعدوى COVID-19.
نشر باحثون من جامعة نورث وسترن نتائج في مجلة Nutrients ، مستمدة من تحليل ما يقرب من 40 ألف مشارك في البنك الحيوي في المملكة المتحدة. درس الفريق العادات الغذائية للمشاركين…
نشر باحثون من جامعة نورث وسترن نتائج في مجلة Nutrients ، مستمدة من تحليل ما يقرب من 40 ألف مشارك في البنك الحيوي في المملكة المتحدة. درس الفريق العادات الغذائية للمشاركين…
هل تقلل #القهوة من خطر الإصابة #بسرطان_الكبد؟
لاحظت جميع الدراسات وجود علاقة عكسية بين استهلاك القهوة وخطر الإصابة بسرطان الكبد ، وفي 6 دراسات كانت العلاقة ذات دلالة إحصائية. بشكل عام ، ارتبطت الزيادة في استهلاك كوبين من القهوة يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 43٪…
لاحظت جميع الدراسات وجود علاقة عكسية بين استهلاك القهوة وخطر الإصابة بسرطان الكبد ، وفي 6 دراسات كانت العلاقة ذات دلالة إحصائية. بشكل عام ، ارتبطت الزيادة في استهلاك كوبين من القهوة يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 43٪…
رأي #خاطئ عن القهوة؟
لا ينصح به بعد النوبة القلبية ، لا دليل.
كمية التخدير إذا كان المريض يتناول القهوة بكثرة ستكون أعلى ، لا يوجد دليل.
لا ينصح به بعد النوبة القلبية ، لا دليل.
كمية التخدير إذا كان المريض يتناول القهوة بكثرة ستكون أعلى ، لا يوجد دليل.
لا يُسمح أحيانًا بتناول القهوة والشاي قبل 24 ساعة من اختبار الإجهاد القلبي القائم على #الأدينوزين.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
جاري تحميل الاقتراحات...