📍الوحدة Loneliness
نسمع أحياناً عبارات مثل "على الرغم من تواجدي وسط الكثير من الناس إلا أني أشعر أني وحيد" فكيف تختلف الوحدة عن العزلة ؟ وماهي بعض آثارها على الأفراد؟ وكيف يستجيبون لها؟ وماهي بعض الاستراتيجيات المقترحة للتعامل معها؟ 1️⃣
نسمع أحياناً عبارات مثل "على الرغم من تواجدي وسط الكثير من الناس إلا أني أشعر أني وحيد" فكيف تختلف الوحدة عن العزلة ؟ وماهي بعض آثارها على الأفراد؟ وكيف يستجيبون لها؟ وماهي بعض الاستراتيجيات المقترحة للتعامل معها؟ 1️⃣
أجريت العديد من الدراسات العلمية والتي أشارت أن للوحدة آثار سلبية على الأفراد سواء على الصحة النفسية أو الجسمية .. واحدة منها كانت من دراسات علم النفس الاجتماعي المبكرة لـ
Ress & Lutkins والتي أشارت أن فقد أحد الزوجين يعجل بظهور المشاكل الصحية عند الآخر 2️⃣
Ress & Lutkins والتي أشارت أن فقد أحد الزوجين يعجل بظهور المشاكل الصحية عند الآخر 2️⃣
تختلف العزلة عن الوحدة
فيمكن وصف العزلة أنها غياب أو انخفاض التفاعل مع الآخرين .. بينما في الوحدة هناك مشاعر ذاتية قد يعيشها الفرد وهو في وسط الكثيرين مثل مشاعر الملل والفراغ والحزن وغيرها 3️⃣
فيمكن وصف العزلة أنها غياب أو انخفاض التفاعل مع الآخرين .. بينما في الوحدة هناك مشاعر ذاتية قد يعيشها الفرد وهو في وسط الكثيرين مثل مشاعر الملل والفراغ والحزن وغيرها 3️⃣
للوحدة كذلك آثار سلبية على الأشخاص وخاصة في المواقف الضاغطة.. فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أهمية دور المساندة الاجتماعية في خفض التأثير السلبي لأحداث الحياة الضاغطة 4️⃣
تختلف طبيعة الوحدة من شخص لآخر ومن موقف لآخر كما تختلف استجابات الأفراد لها.
وجد روبنشتاين وشيفر أربع فئات لهذه الاستجابات وهي:
⚪️السلبية الحزينة
⚪️الانعزال النشط
⚪️التواصل الاجتماعي
⚪️السلوك التشتيتي 5️⃣
وجد روبنشتاين وشيفر أربع فئات لهذه الاستجابات وهي:
⚪️السلبية الحزينة
⚪️الانعزال النشط
⚪️التواصل الاجتماعي
⚪️السلوك التشتيتي 5️⃣
من الأمثلة على ردود الأفعال التي صنفت بـ(السلبية الحزينة ) البكاء، النوم، الإفراط قي الطعام وغيرها
أما (الانعزال النشط)فمن أمثلته: ممارسة هواية، القراءة، الكتابة، العمل، الدراسة 6️⃣
أما (الانعزال النشط)فمن أمثلته: ممارسة هواية، القراءة، الكتابة، العمل، الدراسة 6️⃣
تتمثل بعض الاستراتيجيات السلوكية للتعامل مع الوحدة في القيام بسلوكيات إيجابية نحو الآخرين تنتج في الفرد مشاعر إيجابية وتبعث الشعور بالرضا عن الذات من الأمثلة عليها:
⚪️ السؤال عن أحوال الأصدقاء والمعارف
⚪️ القيام بمساعدة الآخرين
⚪️ممارسة أنشطة جماعية
كذلك من المهم تقييم الفرد…
⚪️ السؤال عن أحوال الأصدقاء والمعارف
⚪️ القيام بمساعدة الآخرين
⚪️ممارسة أنشطة جماعية
كذلك من المهم تقييم الفرد…
مصدر المعلومات:
كتاب علم النفس الاجتماعي
للدكتور/فلاح العنزي
كتاب علم النفس الاجتماعي
للدكتور/فلاح العنزي
جاري تحميل الاقتراحات...