السعادة نوعان :
السعادة المؤقتة Momentary Happiness والسعادة الدائمة Lasting or Enduring Happiness .
المقصود بالمؤقتة هي تلك المشاعر الإيجابية الجميلة مثل الفرح والبهجة واللذة والمتعة ، و التي تكون نتيجة لشيء معين حدث ، كشراء شيء جديد ،
#كتاب_المرونة_النفسية
السعادة المؤقتة Momentary Happiness والسعادة الدائمة Lasting or Enduring Happiness .
المقصود بالمؤقتة هي تلك المشاعر الإيجابية الجميلة مثل الفرح والبهجة واللذة والمتعة ، و التي تكون نتيجة لشيء معين حدث ، كشراء شيء جديد ،
#كتاب_المرونة_النفسية
أو الاستمتاع بتجربة جميلة ، أو التواصل مع آخرين ، أو تحقيق هدف أو فوز معين وغيرها مما هو جميل ونحتاجه باستمرار ، وكونها سعادة مؤقتة فهذا يعني أنها قد تستمر لساعات أو أيام أو أسابيع ولكن في نهاية الأمر يعتادها الشخص وتصبح من الماضي بغض النظر هل لها تأثير على الحاضر أم لا .
بينما السعادة الدائمة هي ذلك الشعور والإحساس الذي يعيشه الشخص في اللحظات التي لا يوجد فيها أي شيء جديد يفرحه أو يحزنه ، الوضع العادي الطبيعي الذي يعشيه معظم وقته و حياته ، فحين يحصل للشخص شيء جميل قد يرتفع مستوى السعادة بشدة وحين يحدث له ما يكره قد ينخفض بشدة ،
ولكن في معظم الوقت هنالك مستوى شبه ثابت ، وهو ما أقصده ، وما يوجد في هذا الكتاب من خطوات وأفكار هو لزيادة مستوى السعادة الدائمة وليس فقط لمجرد الحصول على مشاعر سعيدة مؤقتة .
ولهذا فالحرص المتوازن على ما يجعلها نعيش سعادة ولو مؤقتة شيء لا بأس به وقد يفيدنا ، ولكن يجب أن تكون معظم جهودنا من أجل رفع مستوى السعادة الدائمة ، لأننا حين نعتمد دوما على أشياء خارجية لنعيش السعادة فنحن بذلك نجعل أنفسنا متعلقين بأمور قد لا تكون متاحة معظم الوقت ،
وإن أتيحت فمن طبيعة الحياة أن تأثيرها لا يبقى طويلا ، ولهذا تجد الذين يحرصون عليها بشدة قد ينتهي بهم الأمر إلى التعاسة والضيق والملل .
بينما يمكننا دوما رفع مستوى السعادة الدائمة من خلال تحويل الأفكار الإيجابية والمرونة النفسية والسلوكيات والعادات الإيجابية - التي ذكرت معظمها في هذا الكتاب - إلى أسلوب حياة ، يجعلنا في معظم الوقت نشعر بالرضى والإطمئنان والراحة النفسية ،
وتجعلنا نشعر بقيمة وأهمية مالدينا فعلا من أمور معنوية ومادية ، بحيث نعيش تلك المشاعر بشكل شبه مستمر دون الحاجة لانتظار شي خارج أنفسنا . ولهذا فالمقاييس النفسية العلمية التي تقيس مستوى سعادة الشخص تعتمد على قياس مستوى السعادة الدائمة .
خلال ٣ دقايق يمكنك طلب الكتاب عبر متجرنا 😍👇🏻
mindbooksa.com
mindbooksa.com
جاري تحميل الاقتراحات...