هرمونات السعاده ..
كيف تتحكم في حالتك المزاجية 👇
كيف تتحكم في حالتك المزاجية 👇
بالبداية حسابي يحتوي علي العديد من الموضوع المميزه احتاج لدعمكم قرارين ولايك للمنشورات التي تعجبكم لتشجيعي
وشكرا لكم ♥️
وشكرا لكم ♥️
اولاً ؛- هرمون السيروتونين
هرمون السعاده الخاص بك
1- التأمل
2- المشي في الطبيعه
3- التعرض للشمس ببداية طلوعها
هرمون السعاده الخاص بك
1- التأمل
2- المشي في الطبيعه
3- التعرض للشمس ببداية طلوعها
ثانياً :- هرمون الدوبامين
مكافاتك الكيميائية
1- رعاية ذاتيه
2- إتمام المهام
3- تناول طعام جيد
4- الاحتفال بالانتصارات
5- النوم الجيد
مكافاتك الكيميائية
1- رعاية ذاتيه
2- إتمام المهام
3- تناول طعام جيد
4- الاحتفال بالانتصارات
5- النوم الجيد
ثالثاً :- الاوكسيتوسين " مخدر الحب "
1- تعانق احد افراد اسرتك
2- تلقي الإهتمام
3- محادثات عميقة
4- تلقى المجاملات
1- تعانق احد افراد اسرتك
2- تلقي الإهتمام
3- محادثات عميقة
4- تلقى المجاملات
رابعاً :- إندورفين " يعمل علي تخفيف التوتر والالم "
1- الضحك
2- ممارسة الرياضيه
3- الشوكلاتة
4- الطعام الحار
1- الضحك
2- ممارسة الرياضيه
3- الشوكلاتة
4- الطعام الحار
استعرضت لكم اهم الهرمونات وطرق الحصول عليه لحياة سعيده ونشيطه اتمني ان الموضوع كان مفيد لكم شاركوا المنشور عن طريق الاعجاب والرتويت اذا اعجبكم ❤️اشكركم
جاري تحميل الاقتراحات...