ما هي المناعة النفسيه ..!؟
"لاتقلق يومان ويزول المرض"جملةيرددها الطبيب بكل مرّة تمرض فيها
-جهاز المناعة الجسدي يعمل 24 س الرشح والحراره والتعب البدني أعراض يستخدمها جهاز المناعة لإحراج المرض ثم إخراجه
هذا بالنسبة للاعراض الجسدية السلبية
✍️أما بالنسبة للحالات النفسية فما الذي يحميكم من شدّة الأحاسيس؟
1️⃣
-جهاز المناعة الجسدي يعمل 24 س الرشح والحراره والتعب البدني أعراض يستخدمها جهاز المناعة لإحراج المرض ثم إخراجه
هذا بالنسبة للاعراض الجسدية السلبية
✍️أما بالنسبة للحالات النفسية فما الذي يحميكم من شدّة الأحاسيس؟
1️⃣
هل تساءلت يوما ما الذي يخرجك من حزنك الشديد لفقدان شخص عزيز؟
أو من شدّة الألم بعد انتهاء علاقة استثمرت فيها كثير؟
أو مثلا الرفض بوظيفة سعيت لها كثير؟
-ضغوط نفسية تعيش بها ومعها لكن رغم قساوتها وظنك أحيانا أن حياتك انتهت هنا والآن إلّا أنك تنتصر عليها.!
كيف..؟!
+2️⃣
أو من شدّة الألم بعد انتهاء علاقة استثمرت فيها كثير؟
أو مثلا الرفض بوظيفة سعيت لها كثير؟
-ضغوط نفسية تعيش بها ومعها لكن رغم قساوتها وظنك أحيانا أن حياتك انتهت هنا والآن إلّا أنك تنتصر عليها.!
كيف..؟!
+2️⃣
*أسئلة يمكن تضيء الطريق لإنشاء علاقة صداقة بينكم وبين هذه القوة"المناعه النفسيه"التي بداخلكم.
1-هل تحترمون شعوركم؟
خيبة كبيرة مررتم بها جراء خسارة ما تستطيعوا التأقلم معها أو ربما كان خياركم الانسحاب من الحياة أوالهروب من الوجع باللجوء للتنجيم لتسمعوا أن غدكم سيكون أفضل؟
3️⃣
1-هل تحترمون شعوركم؟
خيبة كبيرة مررتم بها جراء خسارة ما تستطيعوا التأقلم معها أو ربما كان خياركم الانسحاب من الحياة أوالهروب من الوجع باللجوء للتنجيم لتسمعوا أن غدكم سيكون أفضل؟
3️⃣
تعتقدون بذلك أنكم ستنسون؟
إن كنتم تفعلو ذلك فأنتم لاتحترمون شعوركم فكبت الشعور أو إنكاره لن يفيدكم لأنه سرعان ماسيظهر من خلال زيادة بوزنكم أو قلة النوم أو مشاكل بالتركيز أوكآبة مستمرة
-المطلوب
قدّروا حزنكم وثقوا بأن مناعتكم النفسيةقادرة على التخفيف منه إن قمتم باستخدامها.
4️⃣
إن كنتم تفعلو ذلك فأنتم لاتحترمون شعوركم فكبت الشعور أو إنكاره لن يفيدكم لأنه سرعان ماسيظهر من خلال زيادة بوزنكم أو قلة النوم أو مشاكل بالتركيز أوكآبة مستمرة
-المطلوب
قدّروا حزنكم وثقوا بأن مناعتكم النفسيةقادرة على التخفيف منه إن قمتم باستخدامها.
4️⃣
السؤال الثاني والمهم أيضاً..
2- هل تعرفون مصدر حزنكم الحقيقي؟
تعرضتم لرفض عاطفي أو عملي؟ رفض أشعركم أنكم غير أهل للحصول على ما تريدون، كأنكم لا تستحقون الفرح؟
لا شك أنكم تعرضتم لمثل ذلك الموقف..
.5️⃣
2- هل تعرفون مصدر حزنكم الحقيقي؟
تعرضتم لرفض عاطفي أو عملي؟ رفض أشعركم أنكم غير أهل للحصول على ما تريدون، كأنكم لا تستحقون الفرح؟
لا شك أنكم تعرضتم لمثل ذلك الموقف..
.5️⃣
وردّة فعلكم عليه ستكون مباشرة باتجاه الشخص الذي تسبب لكم بهذا الشعور فتلقون اللوم عليه. لكن اسألوا أنفسكم أولاً:
هل الآخر مسؤول عن حزنكم أو نظرتكم لـ ذاتكم بالأساس هي السبب؟
الأشخاص الذين يرون أنفسهم فاشلين مهما فعلوا فلن يكون الحظ حليفهم سيذهبون إلى الخيبة بملء إرادتهم.
6️⃣
هل الآخر مسؤول عن حزنكم أو نظرتكم لـ ذاتكم بالأساس هي السبب؟
الأشخاص الذين يرون أنفسهم فاشلين مهما فعلوا فلن يكون الحظ حليفهم سيذهبون إلى الخيبة بملء إرادتهم.
6️⃣
من دون أن يدروا، من خلال اختيارات عاطفية خاطئة، أو تجارب عملية منقوصة، توقفوا عن لوم الآخرين، وابحثوا في داخلكم عن المصدر، فتزول الحاجة لتكرار الخيبات الآتية بأوجه مختلفة، وبالتالي تكون مناعتكم النفسية أقوى.
-للحديث بقية -🌟🌟
7️⃣
-للحديث بقية -🌟🌟
7️⃣
جاري تحميل الاقتراحات...