لا شك ان زيت الزيتون من افضل الزيوت النباتيه على الاطلاق شرط ان لا يكون مكرر او ما يسمى بزيت الزيتون الخفيف فهو اسوء انواع الزيوت التي يمكن ان تتناولها لذلك عليك ان تقرأ ما على العلبة قبل شرائها فان كتب انه خفيف او مستخلص من بذور الزيتون ففر منها اليها حيث لا فائده منها نهائيا
ت٢

معظم الاغذية التي كتب عليها قليلة الدسم بالفعل لا تحتوي على دهون لكنا بالمقابل تحرم الجسم من الدهون الضرورية للنمو وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم وبدل من ان تتناول كميات كبيره من الاغذية منزوعة الدسم تناول كميات معتدله من المنتجات كاملة الدسم ومارس الرياضه بانتظام
تابع٣

الكولا الدايت هي سم بكل ما تحمل الكلمة من معاني فمع تقليل السعرات الحراية التي تحتويها علبه الكولا الدايت الا ان باقي المكونات بقيت كما هي لم تمس بل زيد في بعضها وفي دراسة اجريت في العام 2013 تبين ان معدلات الاصابه بالسكري النوع الثاني زادت بنسبة 22% عند تناول الكولا الدايت
تابع٤

هذه كانت بعض الامور اوضحناها لامور يعتقد كثير من الناس انها صحية ونافعه لهم وهي في الحقيقه لا تمت للصحة بصلة
نرجو ان نكون وفقنا بنقل الحقيقة اليكم