سرد عن الإدمان
معلومة غريبة
إن لم يكن الشخص مدمن فهو مكتئب
فضل التغريدة و تعال لنكتشف صحة هذه المعلومة⬇️
معلومة غريبة
إن لم يكن الشخص مدمن فهو مكتئب
فضل التغريدة و تعال لنكتشف صحة هذه المعلومة⬇️
هذا الجزء لمعرفة هل أنا مدمن أم لا
الجزء الثاني عن علاقة الإدمان بالإكتئاب و إن نالت إعجاب الكثيرين سأكمل السلسلة
بسم الله نبدأ
كيف تعرف إذا كنت مدمن أم لا ؟⬇️
الجزء الثاني عن علاقة الإدمان بالإكتئاب و إن نالت إعجاب الكثيرين سأكمل السلسلة
بسم الله نبدأ
كيف تعرف إذا كنت مدمن أم لا ؟⬇️
إسأل نفسك ماهو السلوك الذي تلجأ له عندما تشعر بالحزن او التوتر او القلق او الخوف لتسترخي ؟
هذا السلوك هو إدمانك، اسميه العادة المهيمنة
يصنفها الدماغ كمهدئ سريع و بكل مره تنفعل عاطفتك يحفزك بأقصى درجة لتفعل هذا السلوك
⬇️
هذا السلوك هو إدمانك، اسميه العادة المهيمنة
يصنفها الدماغ كمهدئ سريع و بكل مره تنفعل عاطفتك يحفزك بأقصى درجة لتفعل هذا السلوك
⬇️
معلومة أخرى يرتفع التوتر عند العاملين و الطلاب في فترة الظهيرة
ماهو النشاط الذي يتردد على عقلك كثيرا خلال هذا الوقت ؟
هل يتطابق النشاطان معا ؟
إن كان نعم فمستوى إدمانك مرتفع ⬇️
ماهو النشاط الذي يتردد على عقلك كثيرا خلال هذا الوقت ؟
هل يتطابق النشاطان معا ؟
إن كان نعم فمستوى إدمانك مرتفع ⬇️
لكن لا تقلق
الإدمان نوعان إيجابي و سلبي
الإيجابي مثل أن يدفعك دماغك لصلاة ركعتين أو الإستحمام أو القراءة او ممارسة الركض
و السلبي مثل التدخين و المخدرات و الإباحية و المحتوى الرديء⬇️
الإدمان نوعان إيجابي و سلبي
الإيجابي مثل أن يدفعك دماغك لصلاة ركعتين أو الإستحمام أو القراءة او ممارسة الركض
و السلبي مثل التدخين و المخدرات و الإباحية و المحتوى الرديء⬇️
وهناك منطقة رمادية مثل الاكل و العمل و الإنعزال و الألعاب الإلكترونية متابعة الافلام و الأنمي
(العادات الرمادية تميل لأحد النوعين بناء على وعيك تجاهه مقدار صلابتك الذهنية،
إن كانت تهمك و تريد معرفة كيف نحافظ عليها إيجابية تفاعل مع هذه التغريدة) ⬇️
(العادات الرمادية تميل لأحد النوعين بناء على وعيك تجاهه مقدار صلابتك الذهنية،
إن كانت تهمك و تريد معرفة كيف نحافظ عليها إيجابية تفاعل مع هذه التغريدة) ⬇️
الآن بدأت تفهم لماذا تبدأ بالشعور بأمور لا تناسب الموقف
و تشعر بإعراض إنسحابية في المواقف الشديدة
هناك ربط عميق بين التوتر و الخطر
اذا قال لك أحد أنجز مهمتك
يستجيب لها الدماغ أنها خطر
فتتولد بداخلك موجة من الاستجابات الكيميائية تدخل جسدك في حالة التأهب للخطر ولها ثلاث ردود فعل
و تشعر بإعراض إنسحابية في المواقف الشديدة
هناك ربط عميق بين التوتر و الخطر
اذا قال لك أحد أنجز مهمتك
يستجيب لها الدماغ أنها خطر
فتتولد بداخلك موجة من الاستجابات الكيميائية تدخل جسدك في حالة التأهب للخطر ولها ثلاث ردود فعل
يتبع ...
أراك في السرد القادم أيها القارىء الواعي
أراك في السرد القادم أيها القارىء الواعي
جاري تحميل الاقتراحات...