اثنين يسوقون سيارتين وكلهم منتبهين للطريق ومركزين 😼 ، واحد يمشي بسرعة ٢٠٠ كم/ساعة و الثاني ٨٠ كم/ساعة.
من الاعلى احتمالية للتعرض لحادث سير ؟
الاجابة معروفة طبعًا ، الشخص اللي ماشي ٢٠٠ اكثر عرضة من اللي يمشي ٨٠ .
وهذا مجرد مثال استخدمته لتوضيح أمر آخر…
تابع
👇

الكل قد يتعرض لأمراض ولكن الأمراض الأيضيه مثل السكري النوع الثاني او ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول مرتبطة ارتباط كبير بأرتفاع نسبة الدهون.
ولما اقول (ارتفاع نسبة الدهون) ما اقصد زيادة الوزن فقط بل أيضًا ممكن تكون شخص وزنك يصنف (طبيعي) ولكن عندك ارتفاع في نسبة الدهون.

ممارسة الرياضة ضرورة اكثر من اي وقت مضى وكذلك الاهتمام بالتغذية ، عدم وجود مشاكل صحية لديك (الآن) رغم ارتفاع نسبة الدهون لا يعني انك في مأمن من حدوثها في اي وقت.
الهدف ليس التخويف ولكن هذا واقع ولا تكاد تجد عائلة ما يعاني احد افرادها من احد هذه الأمراض حتى اصبح أمر طبيعي.

ربط الأمراض الأيضية (غير الوراثية) بالتقدم بالسن ربط غير دقيق والاغلب ان حدوث المرض حصل مع تراكم السنين بنفس نمط الحياة الخامل والتغذية السيئة.
ايّا كان عمرك صغير او كبير ما زالت الرياضه وتعديل النمط الغذائي خيارات متاحة لك قبل ما تضطر لزيارة الطبيب بأستمرار.

أنت شايف السائد و شايف نتائجه…
اذا تبي تمشي مع السائد وبنفس الوقت تحصل على نتيجة مختلفة !!
راجع حساباتك.
لازم تجروء على الخروج عن السائد وتعطي اولوية لنفسك و ترفض ما يفرضه عليك السائد و انت تعلم انه في غير صالحك.
كل واحد عمره مكتوب ولكن {لجسدك عليك حق}
فقط خذ القرار و ابدأ.