اتبع هذه السلوكيات الثلاثة وستنتهي علاقتك الزوجية!
وفقاً للطبيبة النفسية دومينيك بيكار؛ هناك 3 سلوكيات ينبغي للزوجين تجنبها بأي ثمن وبخاصة في أوقات الخلافات وهي:
تابع #الثريد التالي
وفقاً للطبيبة النفسية دومينيك بيكار؛ هناك 3 سلوكيات ينبغي للزوجين تجنبها بأي ثمن وبخاصة في أوقات الخلافات وهي:
تابع #الثريد التالي
1. تحويل العلاقة إلى لعبة لتأدية دوريّ الجلاد والضحية؛ أي رفض أحد الطرفين تحمّل نصيبه من المسؤولية ومواصلته انتقادَ الطرف الآخر بطريقة تجعله يشعر بالذنب.
2. مهاجمة الطرف الآخر بطرق مهينة ومذلة؛ مثل تذكيره بعيوبه أو أخطائه السابقة أو التوقف عن التحدث إليه تماماً، وهنا ينبغي الانتباه إلى أن هذه الجروح تترك آثاراً عميقةً جداً في النفس.
3. الانتهاء من الخلاف بسرعة (بسبب الإجهاد أو الخوف من المواجهة)؛ ما يؤكد أن هناك احتمالاً كبيراً لظهوره مرة أخرى، فضلاً عن أنه سيتفاقم أكثر بسبب الإحباط والاستياء.
ولتجنب الانزلاق في فخ هذه السلوكيات الثلاثة؛ تنصح المختصة باتباع قاعدة ذهبية وهي: "الانتصار الحقيقي وقت الخلافات هو أن يخرج الزوجان منها معاً".
ولفعل ذلك ينبغي لكل طرف أن يتواصل مع مشاعره وينقلها للطرف الآخر بصدق وإخلاص.
فإذا أخبرتك زوجتك إنك زوج سيئ لأنك نسيت تهنئتها بعيد زواجكما يمكنك القول: " أنا أقدر غضبكِ مني لكنّ ما قلتِه للتو جرحني وأشعرني بالصغر، هلا عبرتِ عن غضبكِ بطريقة مختلفة؟". تخفف هذه الطريقة من العدوانية وردود الفعل الجارحة كما تساعد الزوجَين على تجاوز الخلافات معاً بسلام.
#نفسيتي
#نفسيتي
جاري تحميل الاقتراحات...