ثريد خطوات بسيطة جداً للتعامل مع الآلام النفسية المستمرة:
🔽

- جميع الآلام النفسية تنشأ من الرفض، كل أمر ترفضه سيجعلك تُعاني بشكل مستمر إلى أن تقبله وتقبل أنه وسيلة لرفع شأنك وزيادة قوتك في هذه الحياة.
ولزيادة التقبل عند حدوث أي أمر يؤلمك فقط جرب اسأل نفسك أين يتواجد هذا الألم في جسدي وعندما تُدرك مكانه في جسدك ابدأ اسمح له يرحل بهدوء.

- من الأمور التي تزيد من الآلام النفسية هو كثرة الظنون والتوقعات، الله يقول" إن بعض الظن إثم"، والظن هو الإعتقاد المبني بالكامل على المنطق وعلى ما حدث لك من تجارب سابقة او تجارب للاخرين، والظن يُخرجك غالباً من التسليم
لذلك جرب استخدام التسليم ف هو يجعلك تتصل بخيرات الله بشكل اكبر

- معظم من يعانون من آلام نفسية ستجدهم غير قادرين على رؤية النعم في حياتهم وبالتالي يمنعون قانون الزيادة من حياتهم، قانون الزيادة مرتبط جداً بإدراك النعمة الموجودة لأنك بمجرد إدراكها ستراها تتدفق اكثر واكثر."لأن شكرتم لأزيدنكم" والشكر هو عمل ومشاعر وليس فقط قول.

- جرب ان لاتسمح بأي رأي أن يتحول لواقع في حياتك، حاول لاتشتري كل كلمة يقولها لك الآخرين لأنك اذا اشتريتها بتجد انك صدقتها بسرعة وبتتحول لواقعك بشكل اسرع واسرع، تعامل مع كل رأي على انه وجهة نظر فقط تُمثّل نظرة هذا الشخص للحياة.