( الصيام والنساء )
شوفي اكبر كذبو ممكن تسمعيها هي ان #الصيام يضر النساء او انه يؤثر عل #هرموناتها او ياثر على الدورة الشهرية
ولا تعتقدي ان هذا كلام الاطباء هذه الكذبة الفتها شركات تعرفين ليش ؟
لان النساء اكثر من يستهلك #الادوية واكثر من يصاب بالامراض بمعني ان انتي عبارة عن
شوفي اكبر كذبو ممكن تسمعيها هي ان #الصيام يضر النساء او انه يؤثر عل #هرموناتها او ياثر على الدورة الشهرية
ولا تعتقدي ان هذا كلام الاطباء هذه الكذبة الفتها شركات تعرفين ليش ؟
لان النساء اكثر من يستهلك #الادوية واكثر من يصاب بالامراض بمعني ان انتي عبارة عن
2.حصالة نقود بالنسبة لشركات الادوية ولما تصومي تنضبط كل انظمة جسمك الحيوية ومستويات هرموناتك فانتي ماراح تروحي للطبيب يعني ماراح تشتري ادوية وهذا هو الشي الذي لا تريده شركات الادوية
بالنسبة لي رحتي ع الطبيب او مارحتي اشتريتي ادوية او ماشتؤيتني انا ماراح تضريني بشي و لاتفيديني بشي
بالنسبة لي رحتي ع الطبيب او مارحتي اشتريتي ادوية او ماشتؤيتني انا ماراح تضريني بشي و لاتفيديني بشي
4.ماتفعله السيدة مع الصيام والذي بدوره يؤثر على الهرمونات
ماتقوله الدراسات ان سبب لخبطة الهرمونات والدورة النسائية هو هرمون الاندروجين
ارتفاع هذا الهرمون يتسبب بتكيس المبايض ولخبطو هرمونات وانقاط للدورة
طيب ماسبب ارتفاعه؟
السبب مقاومة الانسولين وارتفاع سكر الدم
طيب ليش يحصل هذا ؟
ماتقوله الدراسات ان سبب لخبطة الهرمونات والدورة النسائية هو هرمون الاندروجين
ارتفاع هذا الهرمون يتسبب بتكيس المبايض ولخبطو هرمونات وانقاط للدورة
طيب ماسبب ارتفاعه؟
السبب مقاومة الانسولين وارتفاع سكر الدم
طيب ليش يحصل هذا ؟
5.السبب الافراط في اكل السكريات والنشويات والاطعمة المعالجة المصنعة مثل الشبس واللحوم المصنعة والمعلبات والاندومي
والدراسات تقول ان الصيام افضل للنساء واكثر فائدة من الرجال لانه يخفض نسبة هرمون الاندروجين يعني اذا عندك تكيس مبايض او لخبطة دورة او مقاومة انسولين فالصيام هو هو الحل
والدراسات تقول ان الصيام افضل للنساء واكثر فائدة من الرجال لانه يخفض نسبة هرمون الاندروجين يعني اذا عندك تكيس مبايض او لخبطة دورة او مقاومة انسولين فالصيام هو هو الحل
6.بالاضافة الى النساء الي تعمل صيام بهدف خسارة الوزن فتمنع الدهون الصحية او تمنع النشويات بدون تعويضها باضافة دهون صحية للوجبات وايضا نقص المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم كل هذه الاخطاء تعمل لخبطة هرمونات
واذا بدك تعملي صيام مشان نزول وزن او معالجة مرض
واذا بدك تعملي صيام مشان نزول وزن او معالجة مرض
7.اعملي وماتخافي لكن قبل الصيام جهزي جسمك قبل مدة بانك تاكلي اكل صحي وتخففي نشويات وتقطعي السكريات وتزودي الدهون الصحية بوجباتك وتاكلي خضار ورقي يوميا صحنين على الاقل مؤلف من مجموعة من الورقيات
واخدي اوميغا3 مع المحافظة عل البوتاسيوم والمغنيسيوم من الخضار الورقي وتصومي قد مابدك
واخدي اوميغا3 مع المحافظة عل البوتاسيوم والمغنيسيوم من الخضار الورقي وتصومي قد مابدك
8.لكن ان كنتي اول مرة تصومي فابدئي ب 10 او 12 ساعة وكل ماشفتي انك تاقلمتي مع الصيام زيدي عدد الساعات
وانتقلي الى 14 ومن ثم الى 16 وهكذا حتى تصلي لصيام 20 او 23 ساعة
اما لمن قرر ترك السكريات والنشويات ومشان مايحصل معهم اعراض انسحاب السكر ومشان مايحس بالدوخة والصداع وفقدان الطاقة
وانتقلي الى 14 ومن ثم الى 16 وهكذا حتى تصلي لصيام 20 او 23 ساعة
اما لمن قرر ترك السكريات والنشويات ومشان مايحصل معهم اعراض انسحاب السكر ومشان مايحس بالدوخة والصداع وفقدان الطاقة
10 الكترولايت مهم للصيام جرعة مكيال واحد مع كاس ماء يشرب اثناء او بعد الصيام
iherb.co
اوميغا3 جرعة 4 كبسولة للعلاج وجرعة كبسولتين للوقاية مع وجبة فيها دهون
iherb.co
مصادر pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
iherb.co
اوميغا3 جرعة 4 كبسولة للعلاج وجرعة كبسولتين للوقاية مع وجبة فيها دهون
iherb.co
مصادر pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
![[The arylsulfatases (author's transl)] - PubMed](https://pbs.twimg.com/news_img/1603452069842763800/NJat1J0J?format=jpg&name=orig)
جاري تحميل الاقتراحات...