عادات بسيطة اكتشفت أنها تحقق أعلى عائد على الاستثمار:
1.القيلولة السريعة (مدعومة بالعلم):
-تنفس من خلال أنفك حتى تتوسع معدتك لمدة 4 ثوان
-احبس أنفاسك لمدة 7ثواني
-قم بالزفير والشهيق لمدة 8ثواني
-كرر ذلك حتى أربع مرات
يمكنك استخدامها في أي وقت لتخفيف التوتر (مع فوائد طويلة الأمد)
1.القيلولة السريعة (مدعومة بالعلم):
-تنفس من خلال أنفك حتى تتوسع معدتك لمدة 4 ثوان
-احبس أنفاسك لمدة 7ثواني
-قم بالزفير والشهيق لمدة 8ثواني
-كرر ذلك حتى أربع مرات
يمكنك استخدامها في أي وقت لتخفيف التوتر (مع فوائد طويلة الأمد)
2.قاعدة 20/30/50 !
هذه القاعدة لرصد ميزانيتك:
50٪ من دخلك يذهب لاحتياجاتك مثل: الإيجار والمرافق والطعام.
30٪ من دخلك يذهب لرغباتك مثل: الطعام والترفيه والسفر.
20٪ لأهدافك المالية، مثل سداد الديون، الاستثمار، الطوارئ.
هذه القاعدة لرصد ميزانيتك:
50٪ من دخلك يذهب لاحتياجاتك مثل: الإيجار والمرافق والطعام.
30٪ من دخلك يذهب لرغباتك مثل: الطعام والترفيه والسفر.
20٪ لأهدافك المالية، مثل سداد الديون، الاستثمار، الطوارئ.
إدارة الأموال تتعلق بالسلوك أكثر من دخلك!
هناك أشخاص مفلسون يكسبون ١٠٠ ألف ريال شهريا، واثرياء يكسبون ١٠ ألف ريال شهريا.
هناك أشخاص مفلسون يكسبون ١٠٠ ألف ريال شهريا، واثرياء يكسبون ١٠ ألف ريال شهريا.
3.إعطاء الأولوية لصحتك. بدون صحة جيدة لاتوجد طريقة لتصل إلى الحرية المالية:
3 وجبات في اليوم
3 جولات تمشي يوميا
3لترات من الماء يوميا
تنويه: عدم المشي بمايكفي يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة:
•قلق
•كآبة وزيادة التوتر
•زيادة الوزن
•الافتقار للإبداع
•ضغط دم مرتفع
•قلة نشاط المخ
3 وجبات في اليوم
3 جولات تمشي يوميا
3لترات من الماء يوميا
تنويه: عدم المشي بمايكفي يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة:
•قلق
•كآبة وزيادة التوتر
•زيادة الوزن
•الافتقار للإبداع
•ضغط دم مرتفع
•قلة نشاط المخ
4.كن متعطشا للتعلم!
كن أفضل نسخة من نفسك عقليًا وجسديًا وفكريًا:
-اقرأ كتب
-كل بشكل صحي
-نمي مهاراتك
- كن في حالة جيدة
-اعتني بصحتك النفسية
لا تتوقف أبدًا عن التعلم إذا كنت تريد الاستمرار في إحراز تقدم.
كن أفضل نسخة من نفسك عقليًا وجسديًا وفكريًا:
-اقرأ كتب
-كل بشكل صحي
-نمي مهاراتك
- كن في حالة جيدة
-اعتني بصحتك النفسية
لا تتوقف أبدًا عن التعلم إذا كنت تريد الاستمرار في إحراز تقدم.
５.تأثير ستيف جوبز بارتداء نفس الملابس كل يوم أو جمع خزانة ملابس بسيطة!
الهدف:
ادخار الوقت المتعلق بارتداء الملابس.
الهدف:
ادخار الوقت المتعلق بارتداء الملابس.
6.القراءة
الكتب هي واحدة من أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها
.لكن برمج عقلك على اقتناء كتب جيدة
لقد غيرت هذه الكتب نظرتي للعالم:
-التحكم النفسيPsycho-Cybernetics
-فن الرمايةZen in the Art of Archery
-تأملاتMeditations
-الرجل المتفوقWay of the Superior
كتب جيدة=تأثير جيد
الكتب هي واحدة من أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها
.لكن برمج عقلك على اقتناء كتب جيدة
لقد غيرت هذه الكتب نظرتي للعالم:
-التحكم النفسيPsycho-Cybernetics
-فن الرمايةZen in the Art of Archery
-تأملاتMeditations
-الرجل المتفوقWay of the Superior
كتب جيدة=تأثير جيد
７.توقف عن تصفح السوشيال ميديا بلا طائل!
السوشيال ميديا مجانية لأنك تدفع من صحتك النفسية.
و 99٪ مما تراه على منصات التواصل مصممة على اُسس سلبية ولإبقائك في حالة من الخوف.
الخوف يجعل المستهلكين دائمين!
تجنب هذه اللعنة.
السوشيال ميديا مجانية لأنك تدفع من صحتك النفسية.
و 99٪ مما تراه على منصات التواصل مصممة على اُسس سلبية ولإبقائك في حالة من الخوف.
الخوف يجعل المستهلكين دائمين!
تجنب هذه اللعنة.
８.قم بتوصيل شخصين معا. وتجاهل الكارهين!
الجمع بين شخصين متشابهين في التفكير هو أفضل شيءيمكنك القيام به على تويتر او لينكدان
إذا كانوا متوافقين (بالعمل أوالعقلية)، فسوف يتذكرونك للأبد
تحذير:
تجاهل الشخصيات السامة الذين يحاولون جرك لمستواهم. هؤلاء الناس لن يكونوا أبدا أصدقاء لك
الجمع بين شخصين متشابهين في التفكير هو أفضل شيءيمكنك القيام به على تويتر او لينكدان
إذا كانوا متوافقين (بالعمل أوالعقلية)، فسوف يتذكرونك للأبد
تحذير:
تجاهل الشخصيات السامة الذين يحاولون جرك لمستواهم. هؤلاء الناس لن يكونوا أبدا أصدقاء لك
９.الكتابة على الإنترنت!
يعد نشر أفكارك عبر الإنترنت أفضل طريقة للعثور على الأشخاص ذوي التفكير المماثل..
من جانب آخر:
فإن العمل على تدوين الملاحظات، سواء كانت تجارب سابقة أو لقاءات اجتماعية.. قد تكون هي ذاكرتك الوحيدة في يوم من الأيام!
يعد نشر أفكارك عبر الإنترنت أفضل طريقة للعثور على الأشخاص ذوي التفكير المماثل..
من جانب آخر:
فإن العمل على تدوين الملاحظات، سواء كانت تجارب سابقة أو لقاءات اجتماعية.. قد تكون هي ذاكرتك الوحيدة في يوم من الأيام!
10. كن صبورًا مع التنفيذ!
تعلمت التسويق بنفسي وعملت مع مئات العملاء.
مؤشر النجاح رقم 1: اتخاذ الإجراءات اللازمة.
ليس معدل الذكاء
ولا حتى الموهبة
انها العادات الصارمة التي تنفذ كل يوم لسنوات. لكن لا أحد يحب سماع ذلك!
تعلمت التسويق بنفسي وعملت مع مئات العملاء.
مؤشر النجاح رقم 1: اتخاذ الإجراءات اللازمة.
ليس معدل الذكاء
ولا حتى الموهبة
انها العادات الصارمة التي تنفذ كل يوم لسنوات. لكن لا أحد يحب سماع ذلك!
مرة أخرى: الثمار لا ترى حتى 2 أو 5 أو 10 اشهر.. لكن معظم الناس سيهربون قبل أن تبدأ العائدات الكبيرة بالظهور.
اخيرًا.. يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فروقًا كبيرة:
-الصلاة على وقتها
-الماء قبل القهوة
-الكارديو قبل رفع الاثقال
-تناول الحبوب كاملة
اخيرًا.. يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فروقًا كبيرة:
-الصلاة على وقتها
-الماء قبل القهوة
-الكارديو قبل رفع الاثقال
-تناول الحبوب كاملة
-ابدء مشروع جانبي ولا تخبر أحدا
-ابدأ بالقراءة، ولا تخبر أحدا
-كن مستقل ماليًا، ولا تخبر أحدا
وتجنب الأوبئة الصامتة:
-العمل 80 ساعة في الاسبوع
-الأصدقاء منخفضي الطموح
-الزواج من المرأة الخاطئة
-بيئة العمل السامة
-ابدأ بالقراءة، ولا تخبر أحدا
-كن مستقل ماليًا، ولا تخبر أحدا
وتجنب الأوبئة الصامتة:
-العمل 80 ساعة في الاسبوع
-الأصدقاء منخفضي الطموح
-الزواج من المرأة الخاطئة
-بيئة العمل السامة
وتذكر كلما كانت حياتك الشخصية رائعة. قلّت الحاجة إلى التباهي بها على منصات التواصل
الآن لديك ١٠عادات فعالةتحقق أعلى عائد على الاستثمار!
إذا كنت قد استفدت من الموضوع:
1.اتبعني@HasanMmattarللمزيد من مثل هذا المحتوى
2.رتويت للتغريدة بالاسفل حتى تصل للآخرين
الآن لديك ١٠عادات فعالةتحقق أعلى عائد على الاستثمار!
إذا كنت قد استفدت من الموضوع:
1.اتبعني@HasanMmattarللمزيد من مثل هذا المحتوى
2.رتويت للتغريدة بالاسفل حتى تصل للآخرين
جاري تحميل الاقتراحات...