٣١ يوم متواصلة من تمارين فتح الحوض🤸🏻
وكل يوم لمدة ٣٠ دقيقة ، الهدف كان ٢١ انا تحمست وكملتها ٣١ يوم ، الفرق بان معاي من الايام الاولى
اللي تغير معاي ان الكسل اختفى ، جسمي اصبح مرونته عجيبة ، خفّة ، خطواتي صارت خفيفة واسرع ، شعرت بإتصال اكثر مع الجسد ، راحة في الداخل ..
⬇️
وكل يوم لمدة ٣٠ دقيقة ، الهدف كان ٢١ انا تحمست وكملتها ٣١ يوم ، الفرق بان معاي من الايام الاولى
اللي تغير معاي ان الكسل اختفى ، جسمي اصبح مرونته عجيبة ، خفّة ، خطواتي صارت خفيفة واسرع ، شعرت بإتصال اكثر مع الجسد ، راحة في الداخل ..
⬇️
غير الفوائد النفسية على الشخص:
تحسين السيطرة على المثانة والأمعاء
عند النساء، تحسين الشفاء من الولادة والجراحة النسائية
زيادة الإحساس الجنسي وإمكانية النشوة الجنسية
زيادة الثقة بالنفس ونوعية الحياة
تقلل من خطر تدلي أعضاء الحوض
يكفي انها تشتغل على شاكرا الضفيرة والجنس والجذر👌🏼
⬇️
تحسين السيطرة على المثانة والأمعاء
عند النساء، تحسين الشفاء من الولادة والجراحة النسائية
زيادة الإحساس الجنسي وإمكانية النشوة الجنسية
زيادة الثقة بالنفس ونوعية الحياة
تقلل من خطر تدلي أعضاء الحوض
يكفي انها تشتغل على شاكرا الضفيرة والجنس والجذر👌🏼
⬇️
youtu.be
وفي مقاطع كثير في اليوتيوب موجودة تقدروا تستخدموا اللي يناسبكم ، وخذوا وقتكم لا تستعجلوا على النتائج الأهم الاستمتاع في الرحلة🕺🏽
ضع نوايا للتحرر
كيف ممكن اتحرر من الصدمات وكل ما خزت في شاكراتي من خلال هذا التمرين؟
انوي التشافي والمرونة النفسية والجسدية 🌿
وفي مقاطع كثير في اليوتيوب موجودة تقدروا تستخدموا اللي يناسبكم ، وخذوا وقتكم لا تستعجلوا على النتائج الأهم الاستمتاع في الرحلة🕺🏽
ضع نوايا للتحرر
كيف ممكن اتحرر من الصدمات وكل ما خزت في شاكراتي من خلال هذا التمرين؟
انوي التشافي والمرونة النفسية والجسدية 🌿
وهذا تطبيق تنزله ويتابع معك ويعطيك التمارين بالثواني كتسخين قبل لا تبدأ وغيرها 🥰👐🏼
كله ميسّر لك فقط والكون كلّه يقلك ابدأ انت بس 🧡👏🏼
apps.apple.com
كله ميسّر لك فقط والكون كلّه يقلك ابدأ انت بس 🧡👏🏼
apps.apple.com
جاري تحميل الاقتراحات...